my favorite

有言不実行は、sunukolynの専売特許です(^^ゞ
そー言えば、今年は美容バレエを始める予定だった・・
でも、体験コースでくじけてしまいました。レベルが高すぎて・・ついて行けない。
皆さんメチャメチャ身体が柔らかいんです。
せめて、前屈で頭がヒザに付くようになってから・・と思って家で地味にストレッチしてます。
このまま一生人前に出ることなく１人ストレッチしてそうです^^;

birdyさん、walkingファイトです(^_^)v

いえいえわたしもです。
宣言して、あとにひけないようにしてもなお、不実行の気配濃厚です。
明日、雨みたいだし。

バレエ、がんばってね。
わたしも体がかたい！
股関節、メチャ硬い！(；一_一)

いっしょに頑張りましょう。

↑新緑の屋島です。
晴れら綺麗なんだけどね。残念！

陸上競技場の横のこの道も好きです。

相引川沿いの道の夾竹桃、まだ蕾です。
満開になるころ、まだwalkingしてるかな？
挫折してないかな？

真っ赤なサボテン！
かがり火みたい。
名前は何かな？

私も日本にいる間、４キロくらい太りました！こっちへ帰ってきて風邪を引いて戻ったと思ったら、まだ余分が・・・。
私も最近ホットヨガに行ってませんので、運動不足です。
この三連休にどこか歩きに行きたいと思っています。(＾▽＾)

わたしも知らない間に3キロ太ってました！
レッドゾーン突入が確実視されたので焦った！

この週末、梅雨の台風2号が重なって雨のようです。
さきほど、雨の合間を縫って歩きました。
今のところ「三日坊主」は回避された！(^_^)v

↑田植えが間近です。(^_-)-☆

有酸素の前に筋トレ（腹筋でも）をすると
有酸素運動が効果的ですよ
また、筋トレ後の有酸素運動続けて30分しなくても
就眠までに10分して休憩（家事をしたりと）を入れまた10分と言う具合に
運動しても効果が出ます

腹筋！！！
ブヨブヨお腹だからしなくちゃね。
歩く前にします。
ご指導、ありがとうございます。

これから薄着になるので焦ってます。