ボンビーでもしあわせのカタチはあります

人は気が進まない仕事を先延ばしにして、一時的に気分が良くなることに手を出します。

やるべきことを先延ばしにしていることによる後ろめたさや罪悪感は、先延ばし癖をさらに悪化させ、悪循環を生み出します。先延ばしをしている自分を許しましょう。 心理学者によると、「先延ばし癖のある人の多くは自分に厳しすぎる」と言います。

やるべきことをやらないことへの後ろめたさや罪悪感が先延ばしを助長し、自滅のサイクルを引き起こします。 仕事はなくならないので、この癖が大きな害を及ぼすようになります。

そのうち、目の前には終わらせるべき仕事だけが残り、不愉快な気分が再び湧き上がり、時間的なプレッシャーからくるストレスを感じるようになります。

トレロの画面、ビジネス向きではないかな。家庭経営にいいね。 Daily Task Plannerは手書きでもできるのですが・・・・

ライフログとしても活用できます。 例えば、1日の睡眠時間や食事の記録、運動の記録などを時間軸に沿って書き込むことで、自分の生活習慣を可視化することができます。 これにより、健康管理や自己改善のためのデータを蓄積しやすくなります。

年間スケジュール一覧。仕事の到達点を明示。

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すごいね、この人。

①本日のタスク＋時間の流れ