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ジョギング記録(25)

11月

8日

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今日は夜になっても若干暖かく、
いつものジャージの上下で外に出る。
それほど寒くはない･･･。

靴を履くときに急いでいて、
靴ベラを折ってしまった。
不注意このうえもなし･･･!!

走り出すとやはり昼間出かけて、
歩きまわったのがたたっているのか、
足が重い･･･。
予想通りか･･･。

どうにも足の運びが重いせいか、
呼吸もすぐ荒くなってしまう。

それでも前半はそこそこのスピードで走ったが、
いつものバス停で折り返して、
死の急坂の途中で久しぶりに止まりたくなった。
息も絶え絶えになってしまった･･･。
止まると走れなくなるので、
とにかく歩くほどのスピードになったが、
やっとの思いではあるが足を前に出す･･･。

なんとか登り終えると、
もう呼吸が一拍子になってしまっている。
吸う吐くの連続状態だ･･･。

これはようするにバテた状態･･･。
とにかくゆっくり走りなおして、
呼吸の収まるのを待つ･･･。

なんとか三拍子に戻ったところで少しスピードを上げる。
それでも重くてなかなか苦しい･･･。

最後の坂を登って自宅までいつもはスピードを上げるのだが、
若干上がった気がするところで終了。

時間：25分30秒。

前回より落ちたが、
今日の調子からすると上出来か･･･。

いつもより距離が少ないのでしょうか

doteさん相変わらず冴えてましたね。

時間を間違えていました･･･。


直しましたよ･･･(~_~;)

納得です

恐れ入ります･･･(_ _)/

最後まで頑張れたところはさすがです!!


夜になっても２０度と暖かい日でした。

今日はほんとに危なかった･･･。

坂の上で危うく止まりそうになりました。

最近ではかなりつらいジョギングでした。


今日も温かい一日でした。