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"#健康"の検索結果
  • 今朝の食事

    投稿日 2008-08-19 06:37
    LAN-PRO by KUMA
    アサリ&若芽の卵スープ 豆腐(1/2)+梅干 ボイルピーマンの味噌かけ ボイル茄子 和風ドレッシング 食パン1枚 今、ピーマンが旬で、半分をKUMAサラダに、残りを今朝いただきました、100円で一袋あり、サラダとボイルで一袋。 ※ボイルピーマン ヘタを取り、タテに割り、種をだして平らなお皿に並べきっ...
  • ダイエット日記(空腹感)

    投稿日 2008-08-19 04:52
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし) 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐(1/2) 食パン1枚 トマトジュース 昼、 会社でいつものお弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン、海草サラダ、寒天 ジントニック、落花生 運動: 朝、室内バイク200K...
  • 身体能力の違い・・・あるかも

    最近シアトルでも30°を越える気温の日が続いていることを書いてきました。また、この炎天下のなかでゴルフのトーナメントに参加したことなどを書いてきました。 はっきり言って私はへとへとなんですが、アメリカ人(白人)の人たちは暑いとは言っていますが、基本的にすごく元気なんです。帽子もかぶらないで元気に歩い...
  • 今朝の食事

    投稿日 2008-08-18 07:44
    LAN-PRO by KUMA
    便秘解消のため、海草をたっぷり取り入れました。 ボイル茄子 和風ドレッシング 若芽入り野菜&アサリスープ(卵なし) 若芽サラダ ビネガー味 刻みオクラ味噌和え 豆腐(1/2) 食パン1枚 トマトジュース...
  • ダイエット日記(夏休み最後の日)

    投稿日 2008-08-18 05:04
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 野菜&アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン1枚 昼、 プロテイン 寒天 トマトジュース、温室ミカン 夜、 KUMAサラダ 豆腐(1/2)、 温室ミカン 焼酎炭酸割(薄め) ジントニック ソフト煎り大豆、...
  • 今朝の朝食

    投稿日 2008-08-17 09:49
    LAN-PRO by KUMA
    野菜&アサリのスープ KUMAサラダ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2)+梅干 ボイルじゅうろくマメ 和風ドレッシング 食パン1枚 ※ボイルじゅうろくマメ 洗ったじゅうろくマメの両端を落し、3から4センチにカット、平たいお皿に並べ、電子レンジで2から3分 そのまま数分放置、余熱で調理...
  • ダイエット日記(真面目にトレーニング)

    投稿日 2008-08-17 06:01
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 レタスの野菜スープ 大根おろし+小女子 食パン1枚 ヨーグルト 豆腐(1/2)+梅干 トマトジュース 昼、 プロテイン トマトジュース 温室ミカン 夜、 プロテイン トマトジュース KUMAサラダ 寒天 深夜、 温室ミカン 運動: 朝、 室内バイク、腹筋しっかり 昼、 プール、2000...
  • 今朝の食事

    投稿日 2008-08-16 11:03
    LAN-PRO by KUMA
    レタスの野菜スープ 大根おろし+小女子 食パン1枚 ヨーグルト 豆腐(1/2)+梅干 トマトジュース...
  • ダイエット日記(キレイナオネエサンと仕事:写真あり、モザイクなし)

    投稿日 2008-08-16 10:52
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 白身魚のスープ 大根オロシ+小女子 オクラの和風ドレッシング和え 冬瓜冷製スープ 食パン1枚 豆腐(1/2)+梅 昼、 ランチ  鳥の唐揚他、ご飯少な目 その後 おでんやさん(香林坊)で、飲みながら商談 夕方、おすし屋さんに Beer、ハイボール、日本酒、焼酎、スパークリングワイン、飲...
  • 今朝の食事

    投稿日 2008-08-15 06:47
    LAN-PRO by KUMA
    白身魚のスープ 大根オロシ+小女子 オクラの和風ドレッシング和え 冬瓜冷製スープ 食パン1枚 豆腐(1/2)+梅干 これから金沢に出張です(無論仕事です)...
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