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投稿日 2008-08-15 05:00
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KUMA
食事: 朝、 大根おろし+小女子 ほうれん草 卵スープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース オクラ 和風ドレッシング 昼、 ヒレカツ定食、ご飯は少し 夜、 自宅でお客様を接待 メニュー ボイル茄子、冬瓜、ウインナ―、KUMAサラダ、 真鯛、サーモン、鱸の刺身など・・・ 久々にBeerガブ飲み 運...
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投稿日 2008-08-14 06:17
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KUMA
定番KUMAサラダはお休み 大根おろし+小女子 ほうれん草 卵スープ ヨーグルト 食パン1枚 トマトジュース オクラ 和風ドレッシング 今朝は早朝からトレッキングです...
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投稿日 2008-08-14 02:20
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ 卵スープ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2) 食パン1枚 冬瓜の煮物 昼、 プロテイン ヨーグルト KUMAサラダ 夜、 KUMAサラダ、 ボイル茄子 ソフト煎り大豆 焼酎水割り 食パン1枚 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり 昼、プールで2000m お...
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投稿日 2008-08-13 08:59
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KUMA
KUMAサラダ 卵スープ 大根オロシ+小女子 豆腐(1/2) 食パン1枚 冬瓜の煮物 ※冬瓜は新メニューです...
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投稿日 2008-08-13 06:37
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KUMA
食事: 朝、 豆腐(1/2)田舎醤油(商品名です)、和辛子、梅干し 定番KUMAサラダ 大根おろし+小女子 柚子のポン酢 卵スープ ボイル茄子 味噌だれ 食パン1枚 トマトジュース 昼、お弁当(ライスなし) 夜、プロテイン、刺身こんにゃく、ソフト煎大豆 ジントニック、焼酎を少し 運動: 朝、室内バイ...
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投稿日 2008-08-12 15:42
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KUMA
豆腐(1/2)田舎醤油(商品名です)、和辛子、梅干し 定番KUMAサラダ 大根おろし+小女子 柚子のポン酢 卵スープ ボイル茄子 味噌だれ 食パン1枚 トマトジュース 今朝、あわててKUMAサラダを作りました、少し寝坊すると時間が慌ただしくなります・・・...
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投稿日 2008-08-12 07:03
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ オクラの空炒め、味噌ドレッシング 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン1枚 ボイル茄子+トマトケチャップ(明宝) 昼、お弁当(ライスなし) 夜、 プロテイン、刺身こんにゃく ハイボール(薄め)+落花生 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールは行けず...
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投稿日 2008-08-11 07:11
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KUMA
KUMAサラダ オクラの空炒め、味噌ドレッシング 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン1枚 ボイル茄子+トマトケチャップ(明宝) 相変わらずの野菜中心メニューです、当分続けます。...
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投稿日 2008-08-11 06:48
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KUMA
食事: 朝、 KUMAサラダ じゅうろくマメ空炒め+味噌たれ 卵スープ 食パン1枚 プチトマト(たくさん) 昼、カップ麺(汗) 夜、 プロテイン 刺身こんにゃく カンパリソーダ2杯 落花生 運動: 朝、室内バイク + 腹筋すこし プールは行けず 夕方 Gym ウォーキング 30分、313Kcal 腹...
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投稿日 2008-08-10 06:45
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KUMAサラダ復活 じゅうろくマメ空炒め+味噌たれ 卵スープ 食パン1枚 プチトマト(たくさん) ※定番豆腐、大根は在庫切れ...