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投稿日 2008-09-07 19:01
LAN-PRO
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KUMA食事：朝、今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限Coffeeヨーグルトチーズ昼、KUMAサラダと寒天夕方結婚式甥の悪友ドモに囲まれてスパークリングガブ飲み、席はほとんど居らず料理はほどほどにパス夜、明日のトレッキングを思い出し、食パン二枚とバターを補給運動：朝、室内バイク100Kcal 腹筋はしっか...
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投稿日 2008-09-07 12:27
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース罰として この髪形になりましたわ〜似合わないよ〜バレー部の所属の長男です女子と試合をして 女子に５点以上点を上げたら、 坊主にするとコーチと約束したみたいです。１年２年みな坊主ぱっと見た目 強そうなチームでした長男に 新人戦があるみたいで ３回戦くらい突破した 焼肉でもおごれと コーチに一見なさ...
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投稿日 2008-09-06 09:05
LAN-PRO
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KUMA今日は甥の結婚式参列のため、食事を制限Coffeeヨーグルトチーズ
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投稿日 2008-09-06 06:25
LAN-PRO
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KUMA食事：朝KUMAサラダボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース大根オロシ＋小女子ヨーグルト食パン1枚モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし）昼櫃まぶし夜お寿司いか、鯖、粒貝他味噌汁就寝前ハイボール運動：朝、室内バイク 腹筋しっかりGymはお休み体重計量なし...
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投稿日 2008-09-05 20:22
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース昨今 頭皮に以上がある方が 大変多いいです。 実は 私もそうですが 毎日洗髪しても 頭がかゆい〜または、フケ・湿疹・抜け毛・・・・数えればきりがありませんこちらのシャンプーは、頭皮に炎症を抑える成分とノンパラペン・無着色・無香料・蛍光剤鉱物油不使用 天然成分で作られたシャンプーです。効果が出る...
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投稿日 2008-09-05 06:41
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダボイル茄子 八丁味噌たれ＋茗荷豆腐（1/2）＋オクラの和風ソース大根オロシ＋小女子ヨーグルト食パン1枚モロヘイヤと玉ねぎのスープ（卵なし）※モロヘイヤと玉ねぎは2回分をフードプロセッサーで微塵切りにして冷蔵庫に保管、鍋に適量を移し簡単調理...
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投稿日 2008-09-05 06:30
LAN-PRO
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KUMA食事：朝、KUMAサラダ豆腐（1/2）大根オロシ＋小女子じゅうろく豆のボイルモロヘイヤの卵Mスープヨーグルト食パン1枚トマトジュース昼、何時ものお弁当（ライスなし）夜、プロテインモロヘイヤと玉ねぎのスープKUMAサラダカンパリソーダ運動：朝、室内バイク200Kcal 腹筋60回他Gym※ヘッドホーン...
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投稿日 2008-09-04 07:00
LAN-PRO
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KUMAKUMAサラダ豆腐（1/2）大根オロシ＋小女子じゅうろく豆のボイルモロヘイヤの卵Mスープヨーグルト食パン1枚トマトジュース
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投稿日 2008-09-04 06:54
LAN-PRO
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KUMA食事：朝＜野菜中心です＞KUMAサラダ豆腐（1/2）ヨーグルト玉ねぎスープ＋卵M大根オロシ＋小女子ボイルピーマンボイルじゅうろく豆食パン1枚昼お弁当（ライスなし）夜モロヘイヤのスープレタスジントニック＋落花生運動：朝、室内バイク100Kcal（いつもの半分）腹筋はしっかり夜、腹筋しっかり、ストレッチ...
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投稿日 2008-09-03 23:42
LAN-PRO
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KUMAダイエットの食事は、可能なら家族とは分離すべきです、以下その小道具その他です。豆腐（1/2）を毎日ですが、このケース豆腐が丁度半分入ります、冷水を満たし冷蔵庫で保存します。大根オロシも毎日ですが、大根は新聞紙で包み、ポリ袋で包み野菜ケースに保存します。ポン酢にも種類があり、柑橘の比率が高いものがお勧...
