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投稿日 2014-02-07 15:39
my favorite
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birdy2014/2 Fri. よりによってこんな日にゴルフだなんて！ この冬一番の寒さ。 風もある。瀬戸内海を白馬が駆ける！ 雨が降らなかったのがなにより。 風花がちょっと瞬間、舞いました。 Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2014-02-06 22:37
takeの電気式日記
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take20:10スタート。疲労抜きラン6km。 （花巻総合体育館 24周(6km) 0:38:26 キロ6'24ペース 天気・曇り 気温-4℃ 積雪1cm） 疲労抜き 20/20km 完了 追い込み 40km→30km→20km→10km と、それに付随する疲労抜きは全て完了。 ちょっとホッとしてます。あ...
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投稿日 2014-02-06 14:53
みどりの風
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エメラルド先週の日曜日に優勝したシアトルのアメフトチームSeahawksが凱旋パレードをダウンタウンで開催すると聞いてとても興味がありましたが、ちょうどダウンタウンでボランティアのミーティングがあって、諦めざるを得ないと思っていました。ところが、このミーティングが交通事情のため、キャンセルとなり、英会話の授業...
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はじめまして！アクセルモータースのMです。縁あってこちらのブログサイトを知ることができました。PSPさんに感謝！広告なしのブログサイトなので、なんだかすっきりとしていて見栄えが良いですね。あまり日記？ブログ熱心な性格ではないですが、コツコツと定期的に書き続けようと思っていますので、皆さま、どうぞよろ...
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投稿日 2014-02-05 22:35
takeの電気式日記
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take20:10スタート。疲労抜きラン5km。 （花巻総合体育館 20周(5km) 0:31:53 キロ6'23ペース 天気・曇り 気温-8℃ 積雪3cm） 疲労抜き 15/20km 実施 （あと2日以内で5kmを走る予定） 今日からなるべく多めにご飯を食べて、早めに寝る様にします。 第５回いわきサンシャ...
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投稿日 2014-02-05 18:48
みどりの風
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エメラルド冬になるとついつい寒さに負けてWalkingもさぼりがちで、運動不足になります。 お友達にカーヴィー体操の本をいただいたので、実行に移そうと思ったら、DVDがうまく動かずペンディング中。でも何か取りあえず始めないとと思って引っ越しの荷物整理中に発見したのがダンベル体操の本でした。 ダンベルは、部屋の...
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投稿日 2014-02-04 23:06
takeの電気式日記
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take21:10スタート。 才の羽々バス停～自宅往復、5km疲労抜き。（5km 0:32:50 6'34ペース） 雪はほとんど融けてしまい、久しぶりのアスファルト路面でした。...
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投稿日 2014-02-03 17:22
みどりの風
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エメラルド毎年この時期に恒例のアメリカンフットボールの全米一位を決めるスーパーボールですが、今年はシアトル市民にとっては特別な試合でした。 それは何といっても地元のチームが出場していることです。 こんな機会は、なかなかないので、お友達を誘って我が家で揃って観戦することにしました。 アメリカンフットボールのルー...
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投稿日 2014-02-03 14:28
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一シアトルのプロフェッショナルチームがナショナルタイトルを奪取するのは１９７９年のスーパーソニックス以来。シーホークスオーナーのポール・アレンも嬉しそう。 おめでとうシーホークスとシアトルファンの皆さん。スーパーボウルが終わったのでこれで会社も少しは仕事モードになれるかな？ 明日みんなと会うのが楽し気...
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投稿日 2014-02-02 22:05
takeの電気式日記
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take16:30スタート。疲労抜きラン5km。 （花巻総合体育館 20周(5km) 0:33:47 キロ6'45ペース 天気・雨 気温-℃ 積雪5cm） 疲労抜き 5/20km 実施 （あと4日以内でゆっくりペースで15kmを走る予定） 今日は休出し、帰宅後16:30からラン開始。 今日は大会で使うターサ...
