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今朝は4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで胸の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時から複業のコーチングセッションを実施 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務4:30 コーチング事務作業な...
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今朝は4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時20分から早朝ジムで胸の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリア支援をお休みして、今夜開催される「SHE AWRDS 2025」の会場のある大手町へ🚃 本日の朝活ルーティン 4:00 起...
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今朝は3時台起きで、複業の事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の木曜日に開催された「AIツール比較!」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業に...
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今朝は4時前起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時20分から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、「SHIFT AI」の月曜日に開催された「AI活用術」のウェビナーを視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援7名(コーチングセッション×2名+キャリアカウンセリング5名)を実...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援を実施し、本日も一人一人のキャリアにしっかりと向かい合い、可能性...
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今朝も4時起きで、5時半から早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジムは、自転車🚴で、2025年2月24日に東京・両国へ初進出を果たした北九州のソウルフード「資さんうどん」へ行き、朝食を。詳細は、別記事のこちらを参照ください。 本日はキャ...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援6名(コーチングセッション×4名+キャリアカウンセリング×2名)...
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今朝は睡眠もしっかり確保しての3時台起きで、5〜6時台に早朝ジムで背中の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ&朝ラン後は、タンニングマシンで日焼け🌞とサウナ🧖&瞑想🧘♂️し、コールドシャワー🚿でスッキリと。本日は早朝〜夜まで盛り沢山の予定ですが、今...
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今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️♀️&トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日はキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援5名(コーチングセッション60分×1名+キャリアカウンセリング6...