日々の仕事のストレスは不要なものを目に入らないようにするだけで軽減することができます。これは仕事で経験してわかったのですが机周りの状態は案外ストレスの原因になります。私は以前、機密の高い部署で働いていました。その職場のルールは机の上には何も置かない！なぜなら、スパイが進入して情報を盗むかもしれないからです。なので、トイレに行く時も書類の出しっぱなしはNG。全て机の中にしまって鍵をかけてからでないと離席してはダメなのです。パソコンももちろんロックをかけます。そして、ちゃんとクリーンデスクになっているか抜き打ちテストがあるのです。そんな環境から転職した時、机の上が本や書類でいっぱいの部署が気持ち悪...

今日はいつもの月曜日、ピラティスの日ギリギリまで仕事して、はなちゃんの散歩をショートに済ませ、いざピラティスへ先週はピラティスに行ってから、夜１０時ごろ、よなよなCKAを受験したので、あまり関係ないけど、ACCになって初のピラティス正直、今日は気分的に楽に臨めた今日は、ハムストリングを伸ばすことにウ...

おひとりさま事業をはじめてよかったと思うのは煩わしい人間関係から解放されたことです。職場で合わない人。これが上司と部下なら毎日がストレスです。付き合わないわけにはいきませんからね。私は以前、言っていることがさっぱり理解できない上司がいました。「この人、どうしてこんな考えになるの？」「信じられない！」この人は宇宙人なんだと同僚と励ましながら仕事をしてましたが後にコーチングを学んでその謎が解けました。人間だからってわかりあえるわけではないんですね。合わない人は合わないのです。人間、違って当たり前！気の合う人に出会えたことがラッキーなのです。この当たり前が理解できるようになってから随分と人間関係が楽...

限界などはない。あるのは限界を口にしている自分だけだ。ありもしない限界にこだわるな。私に言わせれば「限界」なんて言葉はこの世にない。「限界」というから限界が出来るのだ。アントニオ猪木コーチングのコーチって言葉にとっても敏感です。何の言葉を何回言ったか数えたりもします。皆さん、それぞれ口癖というものがあります。時間がないとよく言う人には「時間がない」を今日はもう5回も言ってますねって感じでフィードバックします。時間がないと言えば、そこにはもう時間はないんです。ですから生み出すという発想がでてきません。あるといえば、脳はちゃんと時間を探し出すのです。自分で限界つくったら、成長はそれで終わり！ですか...

今日は、お彼岸以来、１ヶ月ぶりにお墓参りに行ってきた真夏の暑い時期も過ぎたので、ようやく年老いた母親を連れていくことができた墓地をおばあさんのペースで歩くと、日が暮れてしまうので車椅子を持参凸凹な道を、いろいろ文句は言われたが、ちゃっちゃと進み、かなりの時間短縮ACCの報告なども併せて行い、見守って...

親戚の子どもたちと将来何になるという話をしてました。6歳の男の子が「ぼく、電車の運転手になりたいけれど鉄橋から落ちたら嫌だからやめたの！」と言ったんですね。そうするとすかさず、お兄さんが「それ、何回起こること？」彼はめったに起きないことを心配してるんですね。というより、まだ知識がないので事故の起こる確率なんて知らないのです。私たちの不安って知識が不足しているから起こることもあります。不安に焦点があたっているときは自分の不安が実際どんな確率で起こるのか調べてみましょう！案外、起こらないことを心配しているのかもしれません！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

中野駅北口、ふれあいロード、飲み屋が並んでいる通りにLOUがあるいつも前を通っていて、前から気になっていたが、あまりにも地元過ぎて１回も入ったことがなかった今日、行ってみよう！って、朝９時前に行ってみたなかなかいい、いろいろこだわっている椅子、テーブル、カウンター食器に至るまで、オーナーのこだわりを...

今の人生、なりたい自分とかけ離れているとしたら何かを変える必要があります。その何かとは行動です。早起きしたければ、寝る時間を変える！やせたければ、食習慣を変える！今までの行動のままで変化を起こそうとしてもそれは無理があります。行動の積み重ねが今の自分を作っているんですね。私たちがとっている行動には種類があります。やらなければいけないこと。やったほうがいいこと。やる必要のないこと。望まない自分になっている人は重要度が高い行動ができてないのです。やらなければいけないことって大抵面倒くさいので後回しにしたいのです。やったほうがいいことは手間がかからないし簡単なのです。例えば、断捨離。もっと早くすれば...

サーバントリーダーシップに注力して数ヶ月経つ会社の中で、リーダーシップモデルを考えている中で、このサーバントリーダーシップが取り上げられた。サーバントリーダーシップってなに、から始まった召使いのリーダーモデル？　部下の言うことを何でも聞くの？さまざまな質問や、疑問が投げかけられる中、このリーダーシッ...

迷ったらアドバイスをしてほしいという人は世の中たくさんいますが、コーチングでは答えは自分の中にあるが哲学ですからコーチはクライアントに答えは教えません。人間、楽なことを求める生き物ですから、答えがもられるとわかっているとどうなるかというと自分で考えることをやめます。依存の人生になってしまうんですね。どうしたらいいかと迷った時にＡさんが「これがいい」と言ってたからそれを採用したら失敗した。「なんだ、Ａさんて大したことない人だ！」人の言うことをきいて失敗したら他人のせいにできます。自分は悪くないんですからとっても楽です。ですが、そうやって責任を取らないやり方を続けていると失敗から学べなくなります。...