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マインドフルネスを初めて知ったとき

投稿日 2020-11-13 07:08
なんか知らんけど、大丈夫♪ by 桜川ミユキ

今日は、わたしが瞑想するきっかけについて、です。「ストレス軽減に、マインドフルネスがよい」という情報をキャッチしてから、ず〜っと気になり、ある日、書店で本を見つけたんです。その本は、とてもシンプルにわかりやすく、こんな風に書かれていました。＊マインドフルネスとは・・・穏やかでいながら、 ...

#アーカイブ #マインドフルネス #メンタル

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