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誰かに何か不満を持ってしまうとしたら その人とはスピードがあってないからかもしれません！ 例えば、パーティーに誘われるとしたら 何日前までに伝えてほしいですか？ 1週間前ですか？ それとも時間が空いていれば1分前でもOKですか？ 私の友人でいつもお誘いが突然の人がいます。 夜の9時、メールで明日ホー...
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友人が仕事をがんばりすぎてしまって とうとうダウンしてしまいました。 主治医からも休養を言い渡されたので 仕事を退職することに。 ところが家で休養しようと思っても休めない！ こんなことでさぼってていいの？ がんばらなくって生活していけるの？ そんな声が聞こえてきて休養していても 罪悪感が沸いてくるの...
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・自分は素晴らしいと、「肯定」できる。 ・みんなのおかげ、と「感謝」できる。 ・素晴らしい出来事、学ぶことばかりだと「謙虚」に思える。 ・自分の行動に「責任」を持てる。 ・私は「愛されている」と実感できる。 ・あなたも私も正しいと「認め」合える。 ・自分の弱さやダメなところを「認め」られる。 ・みん...
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一生懸命がんばってるのに成果がでない。 「私にはムリかも、諦めようかな」なんて 弱気になったときは思い出してください。 願いが叶うにはタイムラグがある。 すぐに成果がでることもありますが 時間がかかることもあります。 植物を育てるとき、どんなに「かわいい、かわいい」と声をかけても 種をまいて花が咲く...
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人生において後悔は2種類あると思います。 ひとつはやってしまったことへの後悔。 もうひとつはやっておけば良かったと思う後悔。 本当に後悔するのはやらなかったこと。 やってみなければわからないこともたくさんあります。 アロマセラピストの勉強、100万円以上かけてやりました。 習い始めの頃、施術も自分が...
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コーチングをあまり知らない人によく言われます。 「人のお悩みを毎日聞いて疲れませんか？」 コーチングはお悩み相談でなくて、 クライアント様の夢を応援する仕事なので元気がもらえます。 お悩み相談といえばカウンセラー。 カウンセラーは毎日、人の悩み事を聞いても 自分自身は落ち込みません！ なぜ、落ち込ま...
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年末の大掃除、いろいろ捨てたりしますね。 実は人間って物を捨てられない生き物なんです。 一度手に入れた物には愛着を持ってしまうので 高い価値があると感じてしまうんですね。 私が初めて断捨離に取り組んだとき 葛藤があったのが使ってないけど高かったもの。 過去に高いお金を払った物に対してこだわってたんで...
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コーチングでは「人間には無限の可能性がある」を 信じてセッションが始まります。 セッションの最後には、クライアント様の気付き、 行動目標を語ってもらってます。 これはコーチとどんな行動をするか約束する意味も ありますが、クライアント様が自分自身にも 語りかけていることになります。 日本には「言霊」と...
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血糖値、血圧ともに高い30代の女性。 標準体重が10ｋｇ以上オーバーしていたため 減量するようにいつも医師に指導されてました。 でもなかなか、間食がやめられません。 ある時、1ヶ月で7kg減量してきたんです。 どうしたのかと思ったら、好きな人ができたとか。 そのうち、その彼との結婚が決まり、ますます...
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あの大谷翔平選手も高校時代に指導したという SBTスーパーブレイントレーニング＆アスリートコーチの 私の師匠である臼井先生がスポーツ指導者限定セミナーを開催します。 しかも無料！ スポーツ指導者限定なのですが お近くにスポーツ指導者の方が いらっしゃいましたら、是非お伝えください！ 「大一番に勝つ心...
