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投稿日 2012-11-30 03:07
takeの電気式日記
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take
練習メニューを考えてみた。 今までは月に200kmを踏む事を目指していたけど、 恐らくそれでは記録は伸びないだろうと判断して、 「マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!」という本から 走る距離やペースを洗い出して、ランニングメニューとしてみた。 明日から仕切り直しである。 ------------...
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投稿日 2012-11-27 22:01
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birdy
2012/11/25 Sun. 早朝スタートだったので寒かったけど、いいお天気になりました。 前日とは打って変わってゴルフ日和!(^_^)v 風もなく最高でした。 初めてのコース真庭CCです。 前日の北房ccよりは短いけど、バンカー、池が多くて・・・ スコアは大雨でした。 下手でも楽しいゴルフ遠征で...
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投稿日 2012-11-27 10:30
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birdy
スライドショーを閲覧するにはジャバスクリプトが必要です。...
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投稿日 2012-11-26 14:06
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birdy
2012/11/21 Wed. 2011/5/26から始めたwalking。 やっと300回になりました。 4キロ前後のwalkingだから・・・ 約1200キロでしょうか? 1年半でやっと300回。 二日に1回もしていないということかぁ~! サボってるなぁ。 体重、減りません。 最近の不摂生がたた...
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投稿日 2012-11-25 19:18
takeの電気式日記
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take
近所の坂トレコース22kmをジョグ。 実は仙人峠マラソン練習用コースにするつもりだったけど、 仙人峠を試走したらこのコースではだめだと判断したのでした。(^_^;) せっかく目を付けていたので走らないのももったいないから 走ってみた感じです。 17km付近の山で、鳥でもない、普通のペットの鳴き声でも...
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投稿日 2012-11-25 07:44
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birdy
寒い! かなりの標高。450メートルくらいあるそうです いいお天気になりそうですが、やはり寒い! 雲海がはるか下に見えました さぁ、スタート! Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2012-11-25 07:18
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birdy
昨日は北房カントリークラブでした 心配してた雨が上がって、よかったです でも、やっぱり寒かった! スコアは、、、 3パット7回! 100でした 久しぶりにしてはマシなゴルフでした 今日は真庭カントリークラブです Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2012-11-24 07:38
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birdy
岡山ゴルフ遠征です。 まず今日は北房CCです Sent via bloguru mobile....
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投稿日 2012-11-23 19:50
takeの電気式日記
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take
16:00スタート。 午後から雨は止んだけれど、曇っていたので 今日は体育館デッキを51周。(250m×51周=12.7km) ランナーは6人位。 40周頃から一人やたらと速い人が来て、 向こうはアップだろうけどこっちの全力に近いペース。 最後の1周で何とか抜いたけど、それでも流していた。 今日は日...
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投稿日 2012-11-23 18:15
神戸角打ち学会(至福の立ち呑み)
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神戸のおいさん
『大分トリニータ』 J1復帰! J1昇格プレーオフ決勝が23日、東京・国立競技場で行われ、 J2・6位の大分がFW林の決勝ゴールで同5位の千葉を1―0で下し、 4季ぶりJ1復帰を決めました。 おいさんも、大分に着いて早々、テレビに釘付けでした。 引き分けでは、J1昇格はできません。 あきらめかけて...