久しぶりにリハビリでフィットネスに参加してみました
5月
27日
1 tweet
今日はキャンセルもあり参加者さんが少なかったので、窓を開け放ったこちらのお部屋にて…
スタッフ木村、久しぶりに参加してみました…
首、胸椎、脊柱…と小さな範囲から動かし始めてだんだん大きな動きへ。
それから、ハッと手をついたり踏ん張ったりできるよう、瞬発力を高める刺激など、段階的にいろいろな動きをすることで、無理なく、安心して身体を動かすことができました。
さあ、ここからちょっと大きな動きになるよ！と言うところで『やっぱり来れた〜』という利用者さんと『無理しないでね〜』とバトンタッチ。
講師の小幡さんにも上手に誘導していただいて、楽しんでらっしゃいました。
出来るだけ参加したいというのも良し。
時々参加して動きを修正するのも良し。
のリハビリでフィットネスです。
シェア