健康測定終わりました。 とりあえず結果には満足しています。 身長171.7cm 体重66.3kg 体脂肪率19.2% 筋持久力(腹筋) 38回/30秒 握力 右 64.8kg 左 59.5kg 肺活量5540mL 125%(一秒率 82%) 俊敏性 反応時間 0.28秒 閉眼片足立ち 26秒 体前屈 14.7cm(地面より下です) 最大酸素摂取量の結果は、後日結果レポートが来るまで不明。 いつも気合を入れすぎて完全に体力勝負の測定になっています。 昨年より腹筋が2回増えたのは嬉しかったです。 筋トレは全くしていないので、これもすべて自転車トレーニングのお陰です。 運動量が減っているので体脂肪率は増えてしまいました。 前の週くらいに自転車通勤が多ければ変わっていたかも。 来年も維持できるようにしたいと思います。 <昨年の結果>・・・過去のブログより 体脂肪率17% 筋持久力:腹筋36回/30秒 握力: 右68.1kg 左54.7kg 肺活量:5020mL 俊敏性:反応時間0.28秒 平衡性(閉眼片足立ち): 9秒 柔軟性:-14.3cm 持久力:・・・結果待ち
投稿日 2010-09-29 07:53
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2010-09-29 19:35
ワオ!と言っているユーザー