ジャグリングGOTOのいろいろ日記

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健康測定

9月

27日

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明日は毎年職場で実施される健康測定の日です。
毎年前年の記録を維持又は更新できるようにと思っていますが、
最近はあんまり運動も出来ていませんでした。
・・・さてどうなりますか？

<測定項目>
柔軟性　 　　： 体前屈
筋力　　　 　 ： 握力
平衡性　　 ： 閉眼片足立ち
筋持久力　 ： 上体おこし(腹筋運動)
敏捷性　　　 ： 全身反応時間(跳躍反応)
全身持久力 ： 最大酸素摂取量(自転車エルゴメーター)

医学的な検査ではなく、体力測定に近いようですね。

実年齢よりも、若く出ればと願っていますね。（苦笑）

体力測定ですが、年齢別の理想の体力から健康度を評価しますが、できれば数値的に昨年のレベルは維持したいと思います。

実年齢よりは若く出ますよ。(笑)

・・・メールから投稿すると改行されません。

結果が楽しみですね
結果ご報告ください

明日頑張って報告したいと思います。