昨日の夜はすごい雷でした。 娘が怖くて眠れないと言うので、 音楽を聞かせながら寝かせました。 昨日の体重は70.0キロ。 今朝は(72.6キロ→)69.6キロ やっと60キロ台に戻りまし。 体脂肪率(22?→)21.0 内臓脂肪レベル(9.5→)8.5 夜の食べ過ぎに注意と、 こまめに体を動かすようにしているだけですが、 とりあえずゆっくりですが正月太りからの脱却、 体重68キロ、体脂肪率20以下を目指します。 自転車通勤を復活したらグッと下がると思いますが、 目的は健康維持と言うことで先ずは出来ることから。
投稿日 2012-01-25 11:41
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2012-01-25 23:34
ワオ!と言っているユーザー