先月から体重を1kg増やし、体脂肪率を1%以上下げた。 体脂肪率14.0%! 体重だけを見て太ったの痩せたのと判断するのは嘆かわしい。 今回は食事とトレーニングで、「太りながら痩せる」を実践。 しかも、毎日飲酒しながらの達成。 僕、偉い! ここ2回、トレーニング内容の変更により、28日の走行までに筋肉の反応速度を上げる。 次回はナイスなカウンターを決めてやるぜ!
投稿日 2018-02-21 17:23
ワオ!と言っているユーザー
投稿日 2018-02-21 17:35
ワオ!と言っているユーザー