fumikoです。
西洋占星術で言えば
水瓶座で土星と火星が重なる今日は
気分的にハードに感じる事もありそう。
土星はブレーキ、
火星はアクセル、
アクセルとブレーキを一緒に踏むと…
進みたいのに、進めません。
水瓶座は未来志向や革新的な事を司ります。
より良い未来のために始めたことや
変えようとしている事が
ストップしてしまう星の暗示です。
これがわかっているだけで
随分と気持ちは楽になります。
何が起こっても
「あ、これのことかな」と思えるなら
必要以上に「何で上手くいかないの〜」と
思い悩む事が少なくなりませんか？
大きな事で分かりやすく起こる事もあれば
小さな事象で現れる場合もあるでしょう。
大切なことは
起きた事に一喜一憂しないで
どっしり構える自分である事、です。
より良い未来のため頑張って積み上げている事は
これからも積み上げましょう。
自分のより良い未来のために
積み上げているのですから、
誰にも遠慮する必要ないはずです。
変えようと取り組んでいる事があれば
変えられるまで続けてみましょう。
すぐには変わらない事を変えようとするなら
時間が必要なのはきっとわかっているはずです。
そして、
立ち止まった時はある意味チャンスなのです。
普段、突っ走っていると止まらないので
しっかりストップがかかった時は
見直しできるチャンスタイム！
でも
人はとっても弱い生き物です。
だから、
目の前の出来事や自分に降りかかった事に
つい敏感に反応してしまって
周りと比較してしまったりする故に
自分の歩いてきた道さえも
否定的に見てしまう時があります。
「根拠はないけど大丈夫」
場面によってはいい加減に聞こえる言葉が
時には自分への最大のエールなります。
根拠のない自信を持つには
徹底的に自分を信じる他はありません。
自分を信じるから「自信」。
「自信がない」
「自信がついたらやります」と
過去に何度も言い訳をして逃げきた私が
半世紀近く生きてわかったことは
自信がついた頃には人生が終わってしまうほど
自信がつくまでには時間がかかること。
どんなに小さな事でも
継続を続ける事が大きな自信になる事を
自分自身が身をもって経験しています。
どんな事があっても継続できる自分がいる事で
「私は大丈夫」「根拠はないけど大丈夫」と
心の底から思えるようになり、
ピンチを乗り切れた出来事も実際ありました。
私が1400日以上継続していることは
「出かける時と帰宅時に玄関の靴を揃える事」
「仏壇に毎日手を合わせること」
「毎朝のトイレ掃除」
そんなに難しい事ではありません。
今ではすっかり習慣化して定着しているので
逆に出来ないとなると気持ち悪く感じます。
どんな時もブレずに継続できる自分を作るのは
やっぱり自分でしかできません。
こんな事で？
そう思ったなら
１日1つの決め事から取り組んでみませんか？
先ず３日、そして7日続けば14日にチャレンジ。
はじめの一歩は何にでもあります。
立ち止まって方向が見えなくなったなら
こんなはじめの一歩もいいんじゃないでしょうか？
１日1つの決め事で自信たっぷりの自分に変わる、
なにを始めましょうか。続けましょうか。
ステキな未来に繋がりますように！
【セッション&プチ星読み】
上手くいかない毎日を変えたい、
誰かに話してスッキリしたい、
モヤモヤから解放されたい、
そんなお悩みを、コーチングベースの会話とワンポイント星読みで解決しませんか？
悩みの渦中にいる時は辛くて周りが見えているようで見えていない事もあります。誰かに気持ちを打ち明ける事で、視点が変わったり、気持ちが楽になると、見える世界が変わってきます。
「もっと早くに話せばよかった」周りから言われる事の多い私自身の経験から生まれた新メニューです。
通話40分コース 4,000円（税込）
通話60分コース 6,000円（税込）
セッションはオンラインで、SkypeまたはFacebookメッセンジャーを使用します。
平日 19時〜22時
土日 9時〜18時
上記以外の時間をご希望の場合ご相談ください。
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![ワクチン3回目の副反応]()
fumikoです。
〜以下、あくまでも個人的な見解、感想です〜
コロナウィルスのワクチン接種
3回目が終わりました。
1回目2回目ファイザー、
3回目モデルナ、
いわゆる交互接種を選択しました。
まだ情報が少ない中での選択は
勇気が要りましたが
背中を押した決定打は
「抗体が増える」でした。
毎日電車で通勤をして、
営業先でも多くの方と接する私、
少しでもリスクを減らすことに繋がるなら、
との思いで接種を決意。
接種したのは16時、
腕の痛みはこの時から始まりました。
早めに帰宅して夕食も入浴も済ませ
横になったのですが…
接種後8時間で
重だるさと節々の鈍痛が出始め
眠れず夜が明けた24時間後、
熱が上がり始めました。
熱は37度後半から38.3度が
24時間後から48時間後まで丸１日続き
解熱剤が切れたらまた熱が上がる、
を繰り返しました。
熱が37度台に落ち着いた50時間後も
身体の痛さと頭痛がおさまらず
結局、接種から74時間経過して
身体の痛みはなくなり
頭痛もグッとマシになりました。
水分は十分摂っていましたが
固形物はほぼ口にしていなかったこと、
解熱剤を何日も服用したからか
お腹を壊してしまい
朝からトイレに何度も駆け込む事にもなりました。
これだけ苦しい思いをしたのだから
きっと抗体がたくさん出来たのだと信じています。
そして、感じたのはやっぱり健康が一番。
何もなくて普通に動ける事が何よりの幸せだと
こういう体験をするといつも痛感します。
ワクチンを打ったということは
コロナを疑似体験したという事、
こんなに辛い体験はもうしたくありません。
そして大切な人が感染するのも嫌だと思うと
普段からの感染対策が大切だとの思いに
行き着きます。
マスクをするのも、
手洗いやうがいも
2年前は忘れてしまう事もありましたが
今は生活の一部になっています。
外で食事をするときにも
充分注意するようになりました。
気を緩めず継続する事が
自分のためにも社会のためにもなる。
まだフラフラする身体と会話しながら
健康の有り難さを実感した体験でした。
【新メニュー
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fumikoです。
ひとりで抱えている悩みや課題を
誰かに相談したい時に限って
誰にも相談できない時があります。
相手に話を聞く余裕がなかったり…
こちら側の考えがまとまっていなかったり…
そのうち、
時間の経過と共に問題が解決していた、
なんて事もある反面、
ずっとモヤモヤしたままになっている、
なんて事も結構ありませんか？
悩んでいる事を棚卸してみると、
あんなに悩んでいた時間が勿体なかった、
なんて事もあります。
私は
悩みが全くないのも
それはそれで問題ありだと思っています。
悩むから、
考えるし、挑戦するし、成長もできる。
悩まなかったら、
考えないし、挑戦もないから、
成長も期待できません。
でも、ひとりでどうしようもない時は
誰かに打ち明ける事で
自分では想像出来なかった景色に
辿り着ける事もあります。
過去と他人は変えられません。
変えられるのは自分と未来。
4月から、新メニューをはじめました。
お役に立てる事ができれば幸いです。
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fumikoです。
なかなか書けないエンディングノート、
少しずつ書き足す中で気付いた事は
「大切な人へのメッセージ」を
後回しにしてしまっている事。
『下書きしてから清書しよう』と
変に意気込んでしまい、
いざノートに向かうと書けなくなるのです。
「枠いっぱい埋めなくては」
「きれいに書かなくては」
根底にあったのは
ねばならない星人の心。
メッセージ部分の大きさは、
A4ノート半分のスペースです。
私が相手に残そうとしたメッセージは
割と短めの文章でした。
「枠が埋まらない」ことが
心のどこかに引っかかっていました。
「たったこれだけ？」と思われやしないか…
他人の気持ちは変えられないのを知りながら
どこかでその気持ちをコントロールしたいと
思いがあります。
どんなに短い言葉でも
伝える気持ちに、変わりはありません。
逆に言葉が長過ぎると
言いたい事がブレて伝わらないかも知れません。
残すのは体裁ではなく気持ち。
残すメッセージに長い短いは関係なくて
大切なのは気持ちを伝える事、残す事。
明日、書こうと思っていても
もし明日が来なかったら
メッセージは残す事ができません。
今、やれることは後回しにしない事を
終活を知る中で痛感しました。
人の命はいつまで永らえるのかは
誰にもわかりません。
だから視点を変えて
久しぶりにエンディングノートに
向かうことにしました。
義父が他界して1か月、
最近思った事も沢山あるので
改めてノートの内容を見直しながら
大切な人へのメッセージ、
今の気持ちを書いてみようと思います。
今、思う事や伝えたい事
自分の手と言葉で残していきませんか？
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結果はメールでお伝えします。
運勢全般 3,000文字 4,000円（税込み）
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fumikoです。
新年度がスタートしました。
カレンダーが1枚変わるだけで
こんなにも気分が違うものなのかと
毎年思いながら
今年も新年度を迎えます。
日々、多忙な私たちは
時には昨日食べたものすら思い出せません。
無意識に過ごしている事は記憶に残りません。
時間は相似形で
誕生日の1日が
次の誕生日までの1年を現すのだと
西洋占星術の学びの中で教わりました。
そして、
今日は年に一度の牡羊座新月の日。
午後から太陽と月が牡羊座で重なり
身も心も新しくなる1年がスタートする日です。
お正月に新年の抱負を思い描くように、
牡羊座新月に1年後の自分を思い浮かべます。
1年後の自分に贈るメッセージ形式で
ストーリー仕立てにしたり、
写真を切り抜いてマップにして見える化したり、
漢字一文字で現してみたり、
やり方は自由。
もちろん、
絵に描いた餅ではお腹はいっぱいにならないので
行動することもセットで必要です。
それでも
最初の一歩がないと始まりません。
今日は
その最初の一歩を始めるのに最適な日です。
来年の今日を
どんな様子で迎えているのか
イメージしてニヤニヤしてみませんか？
日々があっという間に過ぎるように
1年もあっという間だと
半世紀近く生きてやっとわかってきました。
人生は思ったよりも短い、
それならば
自分の思い描く人生を生きたいと思いませんか？
1年後の私へ、
心に響くメッセージを今日は考える事とします。
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fumikoです。
手前味噌ながらも
私は仕事を一生懸命頑張るタイプです。
よく言えば中途半端に出来ない熱血漢、
悪く言えば程々や融通の効かない頑固タイプ。
これは私が自分で思っている私なので
家族や職場の仲間達から見た私は
また違って見えているのだと思っています。
かつて、
周りから見た私について聞いた時は
ショックを受ける内容でした。
もっと手抜きして楽になったらいいのに、
誠実で信頼できるので何でも相談したくなる、
真面目で硬いイメージがあり冗談が言えない、
目力が怖い、
など色々出てきました。
ショックだと感じたのは
「こう見えていて欲しい」イメージではなく
「こんな風に見えたいた」リアルを知ったから。
周りからどう見られるかを意識すればするほど、
本当の私はどんどんと影が薄くなります。
そして代わりに意地やプライドで固められた
よくわからない私が出来上がります。
過去と他人は変えられません。
過去の自分の積み重ねてきた事も
他人から見た私の印象も
私の意志で変えることはできません。
変えられるのは未来と自分自身。
どう思われようがやりたい事はやる、
言わないといけない事はちゃんと伝える、
自分に嘘をつかないで正直に今日を過ごす事が
理想のいっぱい詰まった未来に繋がります。
もちろん、
人様に迷惑や危害を加える事は御法度ですが、
自分の人生なんだから
今からの残りの人生は
他人の目を気にし過ぎないで
スルー力を使いながら
思うように生きていきたいと思うのでした。
春の人事異動で
思うように事が運ばなかったとしても
人からどう見られようと
私はわたしでしかないのですから。
![打ち明ける勇気を受け止める]()
fumikoです。
本当は凹んで落ち込んでいるのに
から元気の私を見て
「いつも悩みが無さそうで良いよね」と言われ
傷ついた事が何度もあります。
人は見聞きした事を自分なりに解釈します。
黙っている人を
殻に閉じこもる、と捉えたり。
カリスマ性があり威厳がある、と捉えたり。
口が硬くて秘密を守りそう、と捉えたり。
目に見える事は氷山の一角です。
見える事が全て真実とは限らないので
から元気な私は
悩みがなさそうに見えたのでしょう。
私の場合は
「深刻な問題を抱えていて辛い」とか
「大失敗して凹んでいる」とか
余程な事がない限り
周りに打ち明けないで
ひとりで抱えることが多く、
根底にあるのは「心配かけちゃいけない」思いと
どのタイミングで打ち明けたら良いか
わからなかった事から
ひとりで抱えてしまう事になっていました。
だから
悩みがあっても人に言わない事が多く
逆に人の悩みを聴く側に回る事が多く
この経験を活かして
自分の悩みを解決する術に繋げていました。
でも、内心は結構辛くてボロボロでした。
そんなある時、
職場で後輩に
「仕事で大失敗して、今とっても大変なんだ」と
ポロリと漏らした事がありました。
後輩はビックリ。
「私が泣き言を言わないので
心の中は聞いてはいけないと思っていた、
辛い時は言ってください、
話を聞く位なら出来ますから」
と言ってくれたのです。
本音を打ち明けるのはとても勇気が要ります。
自分の弱さを出せなかったのだと
この時にやっと気付きました。
人に何かを打ち明けたり相談するのは
実はとても勇気がいる事なのだとわからず
それまでの私は
人の悩みや相談事を聞いていたのです。
なんと高飛車だったのか…
恥ずかしくなりました。
共感していても
心の底からの共感だったのか
今となっては申し訳ない気持ちになります。
この、目から鱗の出来事の後から
後輩といろんな話をするようになりました。
お互いに話す中で
「自分に打ち明けてくれた」嬉しさや
「そんな風に見えなかった」意外性や
「誰だって失敗はする」共感の気持ちや
色んな発見をする事が出来ました。
そして
言葉には出来ない絆に気付くようになり
話すたび絆が深まるように感じていきました。
あれから10年以上の歳月が過ぎ
私は今も多くの人と日々関わっています。
袖触れ合うも多生の縁、
さまざまなご縁から生まれる絆を大事にしながら
日々を生きていきたいものです。
![自分の現在地を知る]()
fumikoです。
名古屋ウィメンズマラソン
無事に完走する事が出来ました。
名古屋ウィメンズマラソンといえば
完走したらもらえるティファニーのネックレスが有名です。
ランナーのモチベーションが上がる起爆剤です。
42キロを走りながら色んな事を考えました。
前半の調子がいい時は
人生をフルマラソンに例えると
私は今、何キロ地点にいるのだろう？
折り返しはしたのかな？
と、余裕がありました。
しかし、後半に調子が悪くなると
もっと長距離走る練習を沢山していたら
こんなに苦しくなかったんだろうな。
どれくらい練習したら良かったんだろう。
あと〇〇キロ走ったら終われる。
と、楽しむ余裕よりたらればのリピートでした。
年々体力が落ちている事は薄々わかっていたので
ずっとトレーニングを続ける事だけでなく
体調などその時の自分に合ったやり方を
併せて取り入れる事が必要だと痛感しました。
「これをしていたから大丈夫、安心だ」が
通じない時がやってきたようです。
そして
練習量も睡眠時間も少ないままで挑んだ今回、
フルマラソン甘く考えて過ぎていました。
今までの積み重ねがあるから
そこまで大きく崩れる事はないだろうと
たかを括ってもいました。
が、実際は後半ガタガタと崩れてしまいました。
42キロを走ると
身体はとても正直に今の状況を教えてくれます。嘘偽りも誤魔化しもありません。
自分の現在地をハッキリ知る事が出来るので、
受け入れ難い現実に対峙する事にもなります。
今の私には
2-3年前の体力はなく走力も落ちていることを
ハッキリ知った今回の経験。
かと言って走るのをやめたいとは思いません。
やっぱり走った後の爽快感や達成感は格別だし、
走っている時に見かけた
何人もの6-70代の先輩方は楽しそうに
「今」を過ごしている様に見え、
「あんな風に、ずっと素敵でいたい」
とも思いました。
目を背けないでしっかり現状を見ることは
未来を変えるきっかけにもなります。
辛い気持ちは乗り越えないといけませんが…
今の自分を悲観するのではなく
やけになるのでもなく
どうしたら体力が落ちた分をカバーできるのか
トレーニングだけでなく
睡眠や食事面など生活全般で
取り組みたいと思った苦い経験の一コマ。
自分の現在地はマラソンだけでなく
仕事でも勉強でも知る事はできます。
私はマラソンを走って現在地を知れました。
年度末の締めが近い月末、
仕事面での現在地ともしっかり対峙して
まだまだ続くと信じる未来に
繋げていきたいと思ったのでした。
そして忘れてはいけないのは
「出来た事を認めて自分を労う事」
反省ばかりではドンドン凹みます。
出来た事をしっかり見つけて認めること。
自分に厳しいとないもの探しになりますが、
必ず出来た事はあります。
どんな過酷な状況でも
自分の足でしっかり走り抜いた42キロ、
この頑張りは私自身が創り出したものです。
私、お疲れ様でした。
心と体を労う今日が
次に繋がるスタートです。
fumikoです。
名古屋ウィメンズマラソンに出るため
久々に名古屋の地に降り立ちました。
３月の柔らかい温かな日差しに
すれ違う人々の装いも華やかで
街の雰囲気からも春の訪れを感じます。
名古屋に来たのはマラソンを走るため、
荷物を最小限に抑えたかった事もあり、
私はとてもラフな格好です。
ラフと言えば聞こえはいいのですが
言い方を変えると
準備をせずに本番を迎えてしまった、
という事でもあります。
見た目は無難で普通ですが、
私の中では何もお洒落感がなくて
無味無臭の装い。
言い訳すると、
直前まで仕事が立て込んだ上に
家の用事も色々と重なってしまい、
気持ちに余裕のないまま名古屋に来ました。
足りないモノがあっても買い足せば何とかなる、
そんな安易な気持ちもありました。
街でお洒落な人とすれ違う度に
お洒落感ゼロの自分に
反省やダメ出しの連続で
足取りはどんどん重くなってしまいます。
よぎるのは後悔ばかり。
「毎日少しずつ用意しておけば良かった」
「1日に10分でも準備の時間を取るべきだった」
「イベント前は自分時間を多めに取るべきだ」
「着ていく服はもっと吟味したほうが良かった」
でも、心をよぎった後悔は
次に同じ失敗をしない方法になるはずだと
気持ちを切り替えました。
自分ではお洒落に気を使っている方だと
思っていたのですが、
気持ちに余裕がないと
こんな風になってしまうのだと
自分で痛い経験をしてしまいました。
季節は春、
柔らかな日差しに誘われて出かけるなら
ちょっとお洒落するだけで
何倍もお出かけは楽しくなります。
高価なものを身につけなくても
好きな色やお気に入りの小物をアクセントにして
胸を張って街を闊歩してみるだけで
きっと気持ちは上向きになり
前を向きたくなるはず。
気持ちに余裕があるを持つことで
日常のちょっとした瞬間が豊かになる、
やっぱり余裕は大切だと感じた経験でした。
fumikoです。
100年前の日本は大正11年です。
今の私が100年前にタイムスリップしたら
生活できないと思います。
多くの事が発達、進化した
今の時代しか知らないので
タイムスリップは致命的です。
今は便利で快適に暮らせる時代、
過去の「あったらいいな」が
リアルになる事を体感できています。
クルマは自動運転、
優れた家電製品の登場で家事は時短、
スマホがあれば離れていても
多くの人とコミュニケーションが取れます。
大正時代から100年の間に
私たちの日常は大きく進化しました。
反対に全く進化していない事もあります。
それは人間関係。
100年前も今もあちこち争いが絶えません。
誰かを批判したり、騙したり、侵略したり…
悲しく残念な出来事が後を立たず、
見聞きするニュースに
目や耳を塞ぎたくなる事もあります。
人の悩みの9割は人間関係と言われます。
私自身の1日を振り返ってみても、
人間関係であれこれ考える時間が
何と多い事でしょう。
他人とのコミュニケーションを円滑にするには
相手に求めるばかりではなくて
自分を変える事や
自ら働きかける事も
大切だと私は思っています。
素直に返事をしたり、
感謝の気持ちを言葉に出したり、
小さな意地やプライドを脇に追いやるだけで、
相手との関係が円やかになったり
こちらの気持ちが楽になる事は
沢山あることを経験してきました。
便利になり過ぎて
省略してしまいそうになる
素直な気持ちや感謝の心。
どれだけ便利になっても
人間関係はアナログで変わらないもの。
どの時代でも悩みは同じです。
目の前の相手としっかり向き合って
素直な気持ちを省略しないで伝えることを
これからも変わらずに続けていきたいものです。
そして
みんなの日常に平和な世界がやって来る事を
祈らずにはいられません。
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