25年目に行動できたワタシの軌跡

元気と勇気をチャージ

強み発見ナビゲーター

脇坂史子です。

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長年愛された街のケーキ屋さんが

今月末で閉店する事を知りました。

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個人的に思い出深いお店だったので

閉店までに何とかケーキを買いに行きたい、そう思いました。

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閉店日は31日、

それを知ったのは24日の夜、

閉店まであと1週間しかない。

知るのが遅すぎました…

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それでも最後にもう一度行きたい。

今を逃したらもう二度と食べられない。

週末のスケジュールを変更して

ケーキ屋さんに行くことにしました。

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後が無くて切羽詰まって動けるとは

こういう事なんだなぁ、

（予定を変更してケーキ屋に行く）

逆に後が無いと分かっていても動けないのは

最初から諦めてるって事なんだろうなぁ、

（予定変更無理だしケーキ屋に行くのを諦める）

と感じました。

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先日、

「あと1年の命なら何がしたい？」と

問いかけられた時に

納得する答えが出せずモヤモヤしたのは

後が無い状況が全くイメージできていなかったからだと今になり思えてきました。

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でも、後がないと分かったら

ちゃんと動けることが分かりました。

あと1年で何がやりたいのか具体的に考えておけば、その時が来たら動けるはず、

ケーキ屋さんの出来事を通して確信しました。

何もしないで諦める事だけはしたくない、

とも思いました。

ケーキ屋さん、気づきをありがとう！

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このケーキ屋さんには

父との忘れられないエピソードがあります。

高校生の私はダイエット中でした。

誕生日にケーキを買ってきてくれた父に

ダイエットしてるのに、と怒りをぶつけました。

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父が買ってきてくれたのは

大好きなサツマイモのケーキでした。

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怒る私に父が必死な顔で言ったのは

「サツマイモはカロリーも低いし食物繊維も入ってるからダイエット中でも大丈夫。今日は誕生日なんだから食べても太らんわ」

父は学校の先生でした。

これが本当なら正直ヤバいです（笑）

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あんなに怒っていたけど

本当は私はケーキを食べたかったのです。

夜に一口だけ食べて

翌日の朝に残りを食べて学校へ行ったことを

30年以上経っても覚えています。

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どんなに喧嘩していても

家族の誕生日にはいつもあのケーキ屋さんの箱を持って帰ってきてくれた父を思い出して

切ない気持ちになったケーキ屋さんの閉店。

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サツマイモのケーキは今は作ってないそうで

イチゴのシフォンケーキを買いました。

これで思い出の味は食べ納めです。

ありがとう！

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何十年も「変わりたい」と思いながらも

怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。

「今のままでいいですか？」

『本当の自分』と向き合う事で、過去の呪いを解いて、自由になったり自信のある私に大変容しませんか？

 

元気と勇気をチャージする

強み発見ナビゲーター　脇坂史子

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言いたい事が言えない、

変わりたいけど変われない、

どう行動したらいいかわからない、

そんな毎日を、マインドを整えて変えてみませんか？

60分お試しセッション、6月から価格改定で、税込5,500円になります。

元気と勇気をチャージ

強み発見ナビゲーター

脇坂史子です。

・

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お客様に提案するときに

時々、とーってもアウェイな環境で

提案をするケースがあります。

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以前はアウェイになると

早くその場から立ち去りたくて

仕方ありませんでした。

「どうせ何を言っても無駄だ」と

しかし

決めつけていた私にも問題はありました。

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・

提案内容を否定されると

途端に自信がなくなって、

話を相手に合わせる事に必死になってしまい

話が脱線してグダグダで終わってしまう、

なんて事もありました。

こうなると、もう最悪です。

・

・

今は提案が否定されたらショックは受けても

提案内容への自信は無くなりません。

たまたま今回の相手に合わなかっただけで

私を否定されているわけでもないし、

命を取られてしまうわけでもありません。

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・

先日も

否定した方との話を聞いていた別の方から

詳しい提案を聞きたいと連絡をいただきました。

チャンスは思わぬところからやって来ます。

・

・

揺れてもいい、ブレなければオッケー。

マインドがドッシリしてくると

ショックを受けたりして気持ちが揺れても

自信はそのままなのでブレなくなって

話す内容に力強さが加わります。

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知識も提案力も行動力も必要だけれど、

ブレないマインドも必要。

そう感じたある日の夕方でした。

 

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何十年も「変わりたい」と思いながらも

怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。

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脇坂史子です。

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タスクはあるのに無力感を感じて動けない。

そんな日が、たまにあります。

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以前なら

どんな状況でも無理をして動いていたので、

仕事でミスをして余計に時間がかかったり、

空回りして更に状況が悪くなったり、

「何やってるんだろう、私」と凹んで終わるのがお約束でした。

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・

動けないほど辛いのに仕事を休まないのは

どうしてなんだろう？

本当は嫌なのに引き受けてしまうのは

どうしてなんだろう？

何で一人で背負い込もうとしてるんだろう？

・

・

つい数ヶ月前までは

こんな事を考えもしませんでした。

・

・

仕事を休んだらどうなる？

嫌だと言って引き受けなかったらどうなる？

誰かにお願いしたらどうなる？

・

・

困った事は何も起こらないのに

勝手に困った場面を妄想して孤軍奮闘していたのは

「助けてほしい」とか「お願いします」が

言えない見栄っ張りの私がいたからでした。

・

・

私がどれだけ見栄を張っても

周りは何も気にしていないのにね。

みんな自分の事で必死でそれは私も一緒。

・

・

そんな世の中の仕組みが分かった今は

無力感を感じても恥ずかしいと思わないし

そんな自分も人間らしくて可愛いな、

そう思えるようになりました。

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動けない日もある。

それも私。

動けるようになったら倍速で動けばいい。

そうしたら

結果はきっともっと良くなるはずだから！

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1日に何回も使う言葉のひとつ

「大丈夫」

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家にあった国語辞典で調べると

＊危険や損失、失敗を招く恐れがないと断定できる状態

＊良い結果になることを信じて疑わない様子

と書いてありました。

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・

「本来の意味と違う使い方してるな」と

痛感しました。

・

・

本当は、全然、大丈夫ではない状況なのに

その場凌ぎで「大丈夫」と言っている事が

私自身も何とも多かったのでした。

・

・

本当は引き受けたくない仕事なのに

断るのが面倒で「大丈夫」と引き受ける、

・

・

体調が悪いので早退すればいいのに

帰宅後に過干渉な義母への対応が面倒なので

「大丈夫もう少しだ」と無理をしてしまう、

・

・

疲れているので家事を旦那さんにも手伝って欲しいのに

相手も疲れているだろうな、と思うと

「手伝って」が言えなくて

「大丈夫、ゆっくりしてて」と言ってしまう。

・

・

本当は大丈夫じゃないのに

大丈夫と言ってしまう自分が嫌でした。

それでもいい人でいたかったので

無理して大丈夫と言いつづけてました。

・

・

私の態度を見た相手が

「全然、大丈夫じゃないけど」

「本当は嫌なんだろうな」と感じることが

きっとあったんじゃないかと思います。

・

・

マインドを整える生活を送り始めて

4ヶ月が過ぎようとしている今、

「大丈夫じゃないです」が言えるようになり

無理して「大丈夫」と言う機会も減り

心身ともに楽になってきました。

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あなたは1日に何回大丈夫って言いますか？

そして、その大丈夫は本当に大丈夫？

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我が家の畑は

ゴールデンウィークを皮切りに

賑やかになります。

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今年の顔ぶれは

キュウリ、トマト、ナス、

万願寺トウガラシ、ピーマン、

とうもろこし、さつまいも、

里芋、かぼちゃ、冬瓜、

つるなしエンドウ、

青パパイヤ、落花生…

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・

書き出してビックリ。

結構、あるものです。

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・

直ぐ伸びてくる雑草を抜き

頑張っている苗に水をあげている時に

長さ10センチ足らずのミニキュウリを発見！

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早くも夏が来た！

「夏」のキーワードにワクワクしてきます。

・

・

一番楽しいのは収穫の瞬間ですが

小さすぎて収穫するには2-3日早いので

「頑張ってもうちょっと大きくなって」と

キュウリに声がけしました。

・

・

これが私のリフレッシュ方です。

土に触れると穏やかな気持ちになるし、

太陽の光に当たると元気になります。

手は汚れるけど洗えばいいし、

紫外線は予防グッズを使えばいい。

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・

「休みにまで身体を酷使するなんて」

と言われることもあります。

他の人とは違うやり方かも知れないけれど

私が心地いい事をするのが一番なので

周りの意見は気にしないで楽しんでいます。

・

・

今年も野菜のお世話が始まり

夏の足音を感じています。

楽しくて実りの多い夏にしたいなぁ。

・

・

あなたの夏は

どんな風になったらいいですか？

 

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脇坂史子です。

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昨夜は見事な満月でしたね。
そして今夜も見事なお月様。
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・
晩ご飯の後で
旦那さんと一緒に歩きました。
・
・
コロナ禍から始まった食後ウォークも
5年目突入です。
早足で約6キロを話しをしながら歩くので
良い運動になります。
・
・
お月様を見ながら降りてきた質問は
「月の光と太陽の光、どっちが好き？」
でした。
・
・
私は太陽の光の方が好きです。
燦々と降り注ぐ光のもと
笑っていたいからです。
・
・
旦那さんに質問したら
「どっちかな？難しい、選べない」と
速攻で返されました。
・
・
月の光は太陽がないと作れないけど
ずっと太陽の光だけだと疲れてしまいそうだし。
（勝手なイメージです）
月の光も神秘的で良いなと思うのですが
私はやっぱり太陽が好きです。
・
・
今回は射手座の満月でした。
冥王星や海王星とも繋がったので
理想が思いがけない形でやって来た！
そんな方もおられたのではないでしょうか。
・
・
時には夜空を見上げて
ふぅーっと力を抜いてみる。
我が家のニャンコもお月見です。

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自分の事を発信しているつもりでしたが
恥ずかしい話、
「本音が書けていない」のが事実でした。
・
・
この便利な時代なのに
たかがホワイトニングに行くのに
何十年もかかってしまったのは
自分が後回しの生活が当たり前だったから。
・
・
ホワイトニングに行くまでの話はこちら↓

・
・
自分後回しが当たり前になった原因は
育った環境と思考の癖でした。
「良い人でありたい私」は
自分を後回しにする事で
「良い人でありたい私」
という望みを叶えていました。
・
・
そして
ずっと働いているのに
自由に使えるお金がなかったのも原因でした。
何の疑いもなく義母に
毎月お金を渡していたので
手元に自由になるお金が残りませんでしたが
そんな事は恥ずかしくて言えませんでした。
・
・
「良い人でいないといけない」
思考の癖に気付くのに25年かかって
ようやく本音も言えるようになりました。
・
・
今、
かつての私と同じように苦しんでいる方、
思考の癖に気づいて
今からの人生リスタートしませんか？
・
・
今月のお試しセッションは締切りました。
来月のお申し込みは文末をご覧ください。
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・

「継続は力なり」

小さい時から耳タコで親に言われ育った

昭和世代です。

・

・

確かに言葉の通りで、

続けることで得られる事は無限大だし、

仕事をする上では信用、信頼に繋がります。

私も続ける事は得意な方です。

・

・

でも、こんな事はありませんか？

＊続けても一向に好転しない

＊状況が悪化してきた

・

・

実は続けるにはコツがあって、

続けるだけでは成果に繋がりにくいのです。

「現状維持は衰退の始まり」とも言います。

状況によっては方向転換して

継続してきた事を止める勇気も必要です。

・

・

長く続けている事になるほど

止める、という行動に躊躇してしまいます。

私自身もそうでした。

自分の時間と労力で積み上げてきた事は

簡単にやめられませんでした。

・

・

そして自分では何をやめたらいいのか

わからないケースも多いのです。

全部必要な事だと思っているから。

・

・

こういう時に第三者の目が役に立ちます。

メンター、コーチ、コンサル等等。

他人の目から見ると

「それ本当に必要？」と思う事があります。

自己流は事故ります。

・

・

私もルーティンをやめて

生活リズムが崩れるのが嫌だったのですが、それは全部思い込みでした。

お皿を片付けなくても運気は下がらなかったし、

玄関の床を毎日水拭きしなくても

誰にも何も悪い事は起こりませんでした。

・

・

続ける事にフォーカスしてしまいがちですが

上手く回らない時は

思い切ってやめてみる。

自分で分からないことは他人に聞いてみる。

自己流は事故りますからね。

・

・

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

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脇坂史子です。

・

・

コーチングスクールを卒業しても

思うような活動ができず

自信がどんどんなくなっていった頃。

・

・

いつも頼っている先輩から

「相談がある」と連絡が入りました。

・

・

大好きな先輩の力になりたい一心で

一生懸命に話を聴きました。

話し終わった先輩から

「時間を取らせたからお金を払いたい」と

申し出がありました。

・

・

せっかくの好意なので

この時はカフェ代をご馳走になりました。

自分のスキルをお金に変えられた経験は

自信のなかった私に大きな一歩になりました。

・

・

アシスタントが上手くできなかったのは、

「上手くやらないといけない」と

力みすぎて空回りしていたのと

「もっと経験を積まないと上手く出来ない」と

勝手に思い込んでいたから、でした。

・

・

「相手に満足してもらえる」と

自分も成長できるんです！

その経験が自信になって

更に次の一歩が踏み出せるのだと

やっとやっと分かった瞬間でした。

・

・

そして

問題の解決だけが満足ではなくて

人それぞれ満足する形は違うことも

セッションを通して学べたことです。

・

・

あの怖さを経験したから

今の私がいてるのだと思ってます。

今も怖いと思うことは色々あるけど

それでも進めるのは

あの時の経験があったから。

ありがとう、私。

・

・

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

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脇坂史子です。

・

・

コーチングスクールを卒業して

もうすぐ丸8年になります。

・

・

コーチングスクールを卒業してからも

せっかく身につけた学びを忘れないために

アシスタントとしてスクールに関わっていました。

・

・

スクールで学んでいる時は

とっても楽しいと思ったいたコーチングが

アシスタントで関わるうちに

だんだん苦しくなってきました。

・

・

アシスタントなのに

上手くセッションをまとめられない事が続き

その度に落ち込んでいました。

・

・

出来ない私に色々質問してくれる

受講生の方に申し訳ない気持ちと、

私が詰まるたびに授業が進めにくくなる

講師の方に申し訳ない気持ちで

アシスタントに入る回数が減っていきました。

・

・

私にコーチングは向いてないのかも？

あんなに楽しかったのに今は楽しくない。

アシスタントも怖くて出来ない。

これからどうしようと思って

真っ暗なトンネルの中にいるようでした。

・

・

そんな暗黒の日々を送っていた時に

先輩から「相談があるので時間をとってほしい」と言われ

近所のカフェで待ち合わせする事になりました。

・

・

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

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