25年目に行動できたワタシの軌跡

 

毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

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人生初の九州旅行に行ってきました。

長年の「いつか行きたい」をやめて

「今だから行ける」に考えをシフト。

健康面、時間、お金、全部が揃うタイミングは

そう長くは続かないかもしれません。

だから「今」にフォーカスしたのです。

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2泊3日の旅路は

初っ端からスーツケースの取っ手が破損する

波乱の予感がする幕開けでした。

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こんな時の嫌な予感がは的中します。

（土星と月がスクエアだったのも大きいけど）新大阪駅に到着した時に待っていたのは

予定していた新幹線が運休になるトラブルでした。

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本当なら新大阪から熊本まで

乗り継ぎ無しで3時間旅のはずが

乗り継ぐ新幹線が悉く間引き運転の対象になり

岡山、広島、博多と何度も駅に降り立ち

延べ5時間の長旅へ様変わりしたのでした。

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予定より時間はかかっても

昼間のうちに目的地の熊本に到着できたのは

何よりもラッキーでした。

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トラブルの渦中で感じたのは

トラブルに向き合うと強くなれること。

それは

対処法を知れるからです。

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半年前に新幹線の運休を経験していたので

今回、焦る事なく対処できました。

トラブルの渦中にいても

自分がやるべき事がわかっているので

焦らずに冷静に状況を見る事ができました。

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トラブルの渦中にいる時は

「何で」とか「こんなのあり？」とか

色々と思う事はありますが

それでも「何とかなるから大丈夫」と

根拠のない自信だけはありました。

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熊本駅から車で向かったのは阿蘇の山。

雄大な景色が目に飛び込んでくると

朝からのトラブルも

日々の色んなモヤモヤも

全部どこかへ飛んでいきました。

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体も心も休めて充電する事が旅の目的。

旅の間はなるべくSNSから離れて

デジタルデトックスする事も決めてました。

静かに確実に

リフレッシュとデトックスの旅が

スタートしたのでした。

 

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毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード

じぶんを見つけてじぶんを創る

じぶん迷子サポーター　脇坂史子

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何ができるのかわからないし自信もない、

真面目にやってるのに上手くいかない、

言いたい事が言えなくていつもモヤモヤ、

そんな毎日を一緒に変えていきませんか？

 

セッション希望の方は以下のお申し込みフォームからお申し込みください。

 

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秋雨前線の影響で今日は曇り空。

風も吹いていて暑さがマシだったので

朝から走ることにしました。

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走り出すと

ワイヤレスイヤホンを落としたり、

ランニングアプリの起動を忘れていたり、

進む先の信号がオール赤だったり、

進もうとするのにストップがかかります。

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まぁ、重なる日はそんなもんか。

独り言を言いながら

「いつもより身体が重い」

と感じたまま30分走行。

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今日は何だか身体がおかしい…

でも、

今日は涼しくて風もあって走りやすい。

こんな日に走らないのは勿体無い。

金沢マラソン本番まで時間も無いし。

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心で葛藤しても身体は正直です。

無理しない🟰身体の声を聴く

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身体が整っていないと

気持ちが追いつきません。

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時には立ち止まって休む勇気も必要。

焦っている時ほど冷静に。

人には言えても自分に言えなかった言葉を

今は自分にも言えるようになりました。

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家に戻る道中は

短距離のインターバル走で

今，できる事を実践。

できなかった事より

できた事で終われた朝ラン。

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しっかり身体を休めることも

今，きっと必要な事。

私の代わりはいないのだから！

 

 

 

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じぶん迷子サポーター　脇坂史子

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10月のセッションお申し込み開始しました。

 

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来週17日は中秋の名月、

満月は翌日18日、

天気が良ければまんまるのお月様を

愛でられるはずですが

天気がちょっと心配…

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平安貴族が水面に映る月を観ながら

お酒や食事を楽しんだのが

お月見の原点だと歴史の授業で聞いた事を

この時期になるとぼんやり思い出します。

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昔の人は

何を食べながらお月見していたんだろう？

今年は暑くて食欲が湧かないけど

お団子は別腹、どのお団子にしようかなとか

色々考えて楽しいのも月の魅力と感じます。

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星読み目線では月は感情や体調を現します。

28日で12星座を一周する月、

一つの星座に滞在するのは大体2日半です。

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お医者さんで診てもらったら

「2、3日様子を見てください」と言われて

すんなり受け入れられるのは

昔から私たちが月と共に生きてきたからだと

思います。

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喜怒哀楽の感情がいつまでも続かないのも

月が影響しています。

感情的に行動したくなる所ですが

2、3日様子を見てから行動する余裕があると

今とは違う未来を見られると思います。

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来週の満月に向かって

どんどん月が大きくなるときです。

勉強して知識を入れたり

収穫を楽しみにしながら野菜を育てたり

増える，大きくなる事にフォーカスして

週末はゆっくり過ごそうと思います。

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お月見の頃には

夜も涼しくなっているといいな。

 

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赤ちゃんが生まれた知人のお家に

訪問したときの事。

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末っ子3番目の赤ちゃんに会いにきた私を

5歳と3歳の可愛い兄妹が

元気よく出迎えてくれました。

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出迎えと同時に、

私の持ってきた荷物に興味深々。

荷物の中身は紙おむつでした。

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紙おむつ4個入った紙袋はかなり重くて

大人でも長く持っていると手が痺れます。

そんな重い紙袋を

兄妹は楽しそうに運んでくれました。

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そこから想像通りの

包装紙ビリビリタイムごスタート。

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が、本当の本番は

包装紙ビリビリの後でした。

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紙おむつのパック（スーパーで売っている袋に入った状態）を

積み上げたり一列に並べたり。

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高く積むと崩れたら危ないから

低い方がいい、とか。

一列に並べたらベットに出来そうだ、とか。

それぞれが感想を言いながら

どんどん配置が変わります。

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並べるのが終わると

今度は

またがって電車ごっこが始まりました。

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時間にすると30分以上は

兄妹はおむつで遊んでいました。

おもちゃじゃないものでもこんなに遊べる、

何て頭が柔軟なんだろうと思いました。

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いつもこうやって遊ぶのか質問したら

「はじめて遊んだ」と

ニカっと笑って答えてくれました。

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こういう発想の柔軟さは

ずっと失わないでおきたいものです。

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実現したい夢や目標には

柔軟な思考で取り組んだ方が良いのはわかっているけれど、ついつい

「ねばならない」や「〇〇べき」に

思考が縛られてしまいがちです。

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時々この小さな発明家達に会いに行って

硬くなった頭を柔らかくしたいな、

そんな事を感じたある日の出来事でした。

 

 

 

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9月は残り1枠、セッションお申し込み受付中です。

 

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強み発見のセッションでは

事前に受けてもらった

脳の傾向性診断テストから

得意な事をどんどん見つけていきます。

同時に苦手な部分も確認します。

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最初は「自分には何もない」と言っていた方が

セッション終わりにイキイキとした表情に

変身される様子がたまりません。

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得意な事は自然に出来る事なので

意識すればどんどん磨きがかかり

揺るぎない強みにできます。

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苦手な事は頑張る割に成果が出なくて

時間も労力も使ったのに

それでも出来ない自分に凹んでしまう。

もう苦痛でしかないので

苦手な事が何なのかを認識したら

それで先ずはオッケーだと私は思ってます。

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もちろん，

やらなければいけない事が

苦手な分野という事もあるので

この限りではないのですが…

（その場合は別の方法をお伝えしてます）

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自分の現在地を知らないのに

目的地には行けません。

キツイけれど自分を知ることは

夢や目標を叶えるためには

必要なアクセスポイントです。

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セッションを通じて

いつも思うのは

「自分だけで何とかしよう」と

思っている方がとても多い事です。

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先ずは

「今，私，どんな顔してる？」と

周りに聞いてみるのも

自分の現在地を知るきっかけに

なるかも知れません。

 

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ネイルを変えました。

ネイルだけでなく施術店も変えました。

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ネイルサロンは気付けば13年間同じでした。

最近は担当の方の入れ替わりが激しくなり

「何か違う」と感じる事が続いたので

思い切ってお店を変えてみました。

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お金と時間を費やして満足したいので

残念な気持ちになりたくありません。

とは言えお店を変えるのは面倒です。

特にネイルサロンは情報量が多すぎて

調べるにも選ぶにも時間がかかるので

尚更変えたくなかったので

「ま，いっか」のダメな使い方をしていました。

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私はネイルだけでなく

美容院、整体、日用品を買うお店は

同じ所へ通います。

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限られた時間を大切に使いたいので

日常や繰り返しする事は同じがいいのです。

好奇心旺盛で何でも挑戦したい私ですが

安定や安心感を優先する事も沢山あります。

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変えたくない理由はどんどん出てきて

踏ん切りをつけなかったら

いつまでもその場から動けません。

人間の持つホメオスタシスを感じる瞬間、

「私，生きてるなぁ」を感じました。

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不満があってもなかなか環境を変えないのは

人間の持つ防衛本能なので

自分に自信がなくなった時には

逆にこういう事を感じる自分に安心します。

「私は大丈夫、人間の本能がちゃんと働いてる」

事実は一つでも捉え方次第です。

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新しいネイルはそれだけで気持ちが上がります。

人見知りした割には、平気に過ごせたし、

傘なしでも歩けるルートも発見できたし、

少し時間をかけて遠出できる自分になれたのも大きな収穫でした。

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いつもと同じを変える時はパワーが必要ですが

変えてしまうと　

「何でもなかった」と感じる事が殆どです。

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執着し過ぎないで

柔軟に変化に対応していきたいなぁ

新しくなった爪先を眺めながら

そんな事を思ったのでした。

 

 

 

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【#家族の誕生日】

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先日は息子の25回目のお誕生日で

私も母になって丸25年経ちました。

写真は息子がもうすぐ4歳になる頃。

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息子がお腹にいる頃は

切迫流産、切迫早産で命の危機に遭遇、

「元気に生まれてくれたらそれでいい」

最初はそう思っていたのが

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子供の成長と共に

「勉強頑張ってほしい」

「スポーツ頑張ってほしい」

「〇〇になってほしい」

思いや理想がどんどん膨らんできました。

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健康なら良かったはずなのに

勉強、スポーツ、特技、交友関係と

どんどん親の理想や欲が出てきて

その度に「何で？」と

数え切れないくらい衝突しました。

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それも今となってはほろ苦いけど

よい思い出でもあります。

同時に「〇〇なら」と

親の立場のタラレバもいっぱいあります。

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私のお腹から生まれてきたけれど

彼には彼の人生があって

見守る事はできけど

立ち入ってはいけないと思ってます。

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自分にかける言葉は

「私の子だから何があっても大丈夫」

信じてただ木の上から見守る事が

一番難しい事だと子育てを通じて学びました。

つい、手出し口出ししたくなります。

それが身近になるほどそうしたくなります。

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今は家を離れて

夢に向かって邁進している息子には

ハラハラする事も沢山あります。

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お互い年齢を重ねても

親子である事に変わりはないので

やっぱり母は信じて木の上から見守る事で

息子を応援し続けようと思ったのでした。

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お誕生日おめでとう。

どんな時も健康に過ごしてね。

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いつの時代も

健康である事が一番の願いであることに

変わりはないと感じた家族の誕生日でした。

 

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今月はあと4名、セッションお申し込み受付中です。

 

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じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

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数日前にやった初めての事は、

「マラソンボランティアへの応募」でした。

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マラソンにはランナーで参加してばかりで

ボランティアで参加した事はありません。

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いつも安全に楽しく走れるのは

沢山のボランティアさんのお陰です。

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来年でマラソンを始めて10年、

初めてフルマラソンを走った大阪マラソンに

ボランティアとして参加する事にしました。

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烏滸がましいながら

恩返しと新発見をしたいと思いました。

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参加エントリーしただけで

具体的な活動は半年後です。

スマホ画面で完結した小さい行動ですが

気持ちは大きな一歩を踏み出しました。

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サポートする側からもマラソンに関わる事で

更にマラソンが楽しめれば嬉しいな。

 

 

 

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先ずは「あなたの現在地確認60分セッション」でお話を聞かせてくださいね。

9月以降のお申し込み受付中です。

 

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じぶん迷子サポーター脇坂史子です。

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熱中症の予防と同じくらいに

気をつけている事があります。

それは冷えへの対策です。

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クーラーの効いた室内や車内は快適ですが

夕方になると

「身体が冷えてるな」と感じます。

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自分で出来ることでリカバリーしようと

取り組んでいるのは

「夜に走る、歩く」ことです。

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夜も気温が高く蒸し暑い日が多いですが

身体を動かして汗を出すことで

冷えた身体をリセットしています。

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我流ですが

次の朝に起きた時に脚が軽い気がするので

クーラーの効いた室内に長くいた日は

意識して運動しています。

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とはいえ、

暑い中での運動は危険と隣り合わせなので、

無理をしない、

時間や距離を決める、

出来なかったことより出来た事を見る、

を意識して

気持ちが重くならないようにしています。

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暑さと上手くお付き合いする事も

これからの時代には必要、

無理せず，楽しく出来るやり方を

これからも考えて実践したいものです。

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台風が近づいてくるので

明日以降は夜のウォーキングをお休み

する事になりそうですが…

 

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先ずは「あなたの現在地確認60分セッション」でお話を聞かせてくださいね。

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