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直ぐに答えが出なくても

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直ぐに答えが出なくても
ブログにお越しにくださり
ありがとうございます。
史湖です。




先ずはお知らせ。
10月末まで、無料コーチングセッション募集しています。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html



今日のお題は「答え」について。


会話の中で
直ぐ答えられない質問を受ける時があります。



中身の薄い会話や
相手に合わせる会話の時は
直ぐに答えが出ない事は少ないのですが、
コーチングセッションでは
直ぐに答えが出ない事は頻繁にあります。


自分自身の深い部分に焦点を当てて
答えが出尽くすして絞り出すような会話は
テンポのいい会話に比べると
時間も頭も使います。
こんな状況で絞り出す答えは
珠玉の宝物で
気づかなかった自分に気づいた事が
私自身も何回も経験しています。



コーチングでは様々な質問を投げかけます。
答えは相手の中にある事を信じているので
色んな質問を投げかけて
答えを引き出していきます。



「直ぐに答えが出ない事」は
悪いことではありません。
普段の思考より
深い部分に答えが眠っていると
掘り起こすのに時間がかかる事もあります。
コーチングの主役はあなた自身なので
答えが出せなくて相手に悪いな、とか
全く思わなくてもいいのです。



直ぐに答えが出なくても
後になって
ふとした拍子に
パッと閃く事がありませんか?




その時に答えられなくても
脳は答えを見つけられなかった瞬間から
答えを見つけるために常に動いているのです。
コーチングセッションの後に
答えがわかる事もよくあるので
セッション中に答えを見つけないといけない
なんて事もありません。




自分ひとりで考え続けると
カゴの中のハムスターのように
ずっと空回ってしまったり、
答えが出ないからと諦めてしまうことも
コーチングセッションでは
答えを見つけられる可能性があるのです。



でも…
その答えは、もしかすると
期待していた答えではないかもしれません。



それでも…
出した答えが新しい道に繋がる
大きな「はじめの一歩」になるなら
それもひとつの答えだと私は思うのです。



私たちの思考は自由です。
自由に考えて見る機会
コーチングで体験してみませんか?
『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』

https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html


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10月2日 日曜日 タロット✖️今日の月 今日をご機嫌に過ごすメッセージ

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10月2日 日曜日 タロット✖...
【タロットカード】
逆位置 ワンド2

【今日の月】
射手座→16時37分山羊座

【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
バタバタ忙しくてやる気が裏目に出てしまいます。
月が射手座にいる間は、選択肢も意見も沢山あって、あれこれ手をつけたり、方法が多すぎて決められなかったり、自由にやり過ぎてしまいます。
16時37分に月が山羊座へ入ると、今度はバタバタと焦って動き過ぎてしまいます。シビアに取り組む山羊の月、バタバタしながらも結果を出そうと奔走します。
17時59分に水星が順行に戻りますが、あと数日はスピードが遅いため、引き続き時間に余裕を持って行動しましょう!


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能あるヒヨコは羽を隠してギャップ萌え

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能あるヒヨコは羽を隠してギャッ...
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。



私の大好きな言葉
「能ある鷹は爪を隠す」



ある時、職場で先輩が
こんな事を教えてくれました。
「力は全部出さなくても8割で充分。
ここぞ、と言う時に100%出せばいい」
「武器は隠しておかないと(敵に)やられる。
『能ある鷹は爪を隠す』ってことや」
ニヤリと笑ったあの顔が素敵過ぎて、
今でも忘れられません。



当時の私は
持てる力は100%発揮、
いつも全力投球した後は
息切れしてフラフラだったのです。
武器も使い果たしているので
最後にやられる事も多々ありました。




先輩の言葉は続きます。
「8割で抑える=
力を抜くとか、サボる事ではないからな」



8割出力を
いつでも100%出力に切り替えられるよう
常に備えて、
爪は隠しても磨き続けなければいけないので
ゆっくり休んではいられない、と
教えてもらったのでした。



そして言われたのが
「アンタはまだ鷹やない、ヒヨコや。
爪よりも羽を磨く事やな。
ヒヨコが飛んだらすごい武器になるけど
飛べる羽がある事は隠しておくんや。
ここぞ、という時に飛べるように
練習して本番で恥かかんようにしいや」
「ギャップ萌え、させたらええんや」
またまたニヤリ。



厳しくも愛情たっぷりの先輩の言葉のお陰で
ヒヨコは少しずつ飛べるようになりました。
何もできないと思われていたヒヨコが飛ぶと
「飛んだ!」と驚きの声が上がります。
その声を聞くと心の中で
「ギャップ萌え、いただきました」と
ニヤリと笑ってピースサインする私。
でも陰では
勉強して、
調べて、
現場に出向いて確認したり、
地道な積み重ねが続きました。



「今に見てろよ〜」と
夜な夜なコッソリ包丁を研ぐ人を見た先輩は
「暗いのはあかん。あれはアカン見本や。
陰気やない、陽気に行け」
と耳打ちしてくれました。
なので
「今に見てろよ〜」は
「今にギャップ萌え喰らわしてやるからな」に
変換されるのです。



コーチング風に纏めるなら
ギャップ萌えを喰らわす相手のことではなく
その時の自分がどんなドヤ顔してるかを想像して「今にギャップ萌え食らわしてやるからな」と
日々積み重ねるのです。



今、
厳しくて優しかった先輩は
もう私の側には居ません。
先輩は違うステージで活躍中です。
私はエア先輩に向かって
時々「これでいいっスか?」と問いかけながら
次なるギャップ萌えを狙って
日々研鑽中です。


10月末まで無料コーチングセッションを募集しています。
あなたのギャップ萌え、探してみませんか?

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10月1日 土曜日 タロット✖️今日の月 今日をご機嫌に過ごすメッセージ

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10月1日 土曜日 タロット✖...
【タロットカード】
逆位置 星

【今日の月】
射手座

【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
選択肢があり過ぎて選べない、譲り合いが延々続いて進まない、そんな時は自立した態度や改革する気持ちが、停滞を打開するキーになります。言った言わないにならない様に、面倒くさくても記録を取るのもお忘れなく。
今日願った事は、叶うまで時間がかかるので、焦らずに進む事を肝に銘じて。願い続ければ叶うので根気よくいきましょう。
水星が逆行から順行に戻る前の「留」で動きが鈍くなります。時間に余裕を持った行動をしましょう!


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限界突破しよう

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限界突破しよう
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。



来月は3年振りに開催される
ハーフマラソンに参加する予定です。



ハーフマラソンの距離は21.1キロ。
今はハーフマラソンを安全に完走するために
練習と身体のメンテナンスをしています。



周りからは
「フルタイムで仕事をして
義両親と同居して子供もいて
いつ練習してるの?」と質問をされます。



質問の前提が「自分には無理だわ」と
思考のブロックを感じることが多々あります。



確かに、走り始めた7年前は
家族からの反対圧力が強かったのも事実です。
「ケガするからやめたほうがいい」
「歳を考えて!できるわけがない」
「仕事も子供もいるのにいつ練習するの?」



マラソン未経験、
フルタイム勤務、
子供は義務教育の真っ最中、
家事は夜と休日に集中させてこなす日々、



これだけを眺めると
とても走る練習が出来るとは
確かに思えないかもしれません。




私がラッキーだったのは
マラソンを走ると決めたタイミングで
コーチングに出会えた事です。



周りに反対されても、
チャレンジする道を選びたかった私は
コーチングセッションの中で
時間の使い方を何度も取り上げて
練習出来る時間と
メンテナンスに使う時間を捻出しました。




ひとりで考えていたら
「やっぱ無理」と挫折していたかも知れません。



コーチからの質問や
ハッとするフィードバックで気づきを得て
平日の夜と休日に1回
走る練習をする時間を作る事ができました。
物事の優先順位をつけて走る事を決めたのです。




自分がどこまで出来るのか、
知りたい気持ちが強くありました。
歳だから、
主婦だから、
家族がいるから、
仕事があるから…



自分のやりたい事を後回しにして、
ずっと出来ないまま歳をとりたくない、
そう思いました。
「ここまでしか出来ない」と思うのも
「ここまでは出来る」と思うのも
限界を作るのも突破するのも
自分自身だとわかったのが
私の場合はこのタイミングでした。




マラソンのレース本番では
年上のランナーさんを多く見かけます。
何十年も走っている方や、
50才を過ぎて走り始めたとか
病気をしてからマラソンを始めた方など様々。
先輩方と会話をするたびに
「挑戦は何歳からでも、いつからでもできる」
と、
皆んなそれぞれの人生で限界突破している姿を
垣間見る事ができ
「よし、私も頑張ろう」と元気をもらえます。



マラソンだけじゃないんです。
仕事でも、なんでも、
限界を作るのは自分自身。
結果は、やってみないとわかりません。


一人で考えるより
二人で話すコーチングで
可能性を見つけたり
限界突破の方法を探してみませんか?

現在、10月末まで無料コーチングセッションを
募集しています。
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9月30日 金曜日 タロット✖️今日の月 今日をご機嫌に過ごすメッセージ

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9月30日 金曜日 タロット✖...
【タロットカード】
正位置 ワンド8

【今日の月】
蠍座→13:02pm射手座

【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
誰かと一緒に居たい午前中、自由気ままに飛び出していきたい午後、月が蠍座から射手座に動くと気分がガラッと変わります。
新しい出会いや調整事に大きな転機がある時。ヤル気や情熱に集中した力が使える日、タロットの恩恵を目一杯活用しましょう!
水星の動きが今日くらいから鈍くなるので、時間に余裕を持った行動しましょう!




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「迷い」とのお付き合い

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「迷い」とのお付き合い
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。



日々の暮らしの中で
「迷う」事は沢山あります。



やるかやらないか?
右か左か?
このままか別の方法か?
どれを選ぶ?
何がいい?
いっそ、何もしない方がいい?



迷い出したらキリがありません。
そして
決めないと前に進めない場面は
あちこちに転がっています。
そんな時、どうやって決めていますか?



私の子供時代は
両親が全部決めてくれた道を歩くだけ、
とても楽ちんでした。
自分で決めなくても
「お父さん、どうしよう?」
「お母さん、どっちがいいかなぁ?」
そこから先は考える必要がない楽ちんな毎日。




かつての私は
親の言いつけを守る優等生だったのです。
自分でハッキリ言えるほど自信があります。
学生時代まではそれで良かったのですが
社会人になると優等生キャラだけでは
通用しない事を知り、私はとても困りました。



社会人になるまで気付かなかったのは
裏を返せば
恵まれた環境で生活できていた証です。



自分の判断基準がなかった私は
自分で決める事が出来なくて
すぐに「これどうしたらいい?」と
上司や周りの意見に頼ってばかりいました。



自分で決められない代わりに
他人に委ねる事を決めたのは
他の誰でもない私自身だったのに
その事に気づかないで
上手くいかない度に
「言った通りにしたのに酷い目にあった」と
文句ばかり言っていました。



自分で決められなかった私は
自分の決断に責任を持てないので
上手くいかない事は他責にしていました。
自分の中では他責の意識がないので
被害者意識モリモリで
相手を攻撃したり時には恨んだりもしました。



そんな決められない私が
どうして迷わずに決められるようになったのか?



それは
自分より年上の決められない人と
仕事をする機会があったから、でした。



年齢も職歴も先輩なのに
私に色々と聞いてくる方がいたのです。
発注かけるのはどっちのメーカーがいいのか、
バーゲンは土曜日と日曜日のどっちに行くか、
ランチはパスタとピザのどちらにするか、
大小関係なく質問攻めです。
そした上手くいかなかった時には
「あなたの言った通りにしたら酷い目にあった」と凄い剣幕で攻撃されたのです。



「それなら自分で決めてやればいいのに」
思った時に
「これ、私もやってる」事に
ハッと気付いたのです。



自分の嫌な部分を見つけて凹みました。
そして
その時から少しずつ
「自分で決める」ことを
日々の生活に取り入れるようにしたのです。



見本やお手本があっても
「自分ならどうするのか」を
考えるようにもなりました。




自分で決められる人は
自分の決断に責任を持てます。
自分で決めた事だと腹を括っているので
うまく行かない事があっても他責にしないで
自分の中で考えを巡らせて
トライ、アンド、エラーを繰り返します。



日頃から「自分で決める」事は沢山あります。
周りに「ねえ、どう思う?」と問う前に
「自分ならどうするか」を考えてから
「私はこう思うけど、どう思う?」と
問うようにしています。



そして、自らもコーチングセッションを受けて
客観的に自分を見つめるようにしています。
気を抜くとついつい「どうしたらいい?」と
言ってしまう私がいます。



迷うという事は
選択肢がそれだけあるので
どうにでもなる可能性もあるのです。


迷う事があるときは
コーチングでスッキリ思考整理するのも
お勧めです。


10月末まで無料コーチングセッション募集しています。
季節の変わり目、気持ちの切り替え時に
コーチング活用してください!
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https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html






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9月29日 木曜日 タロット✖️今日の月 今日をご機嫌に過ごすメッセージ

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9月29日 木曜日 タロット✖...
【タロットカード】
逆位置 カップ5

【今日の月】
蠍座

【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
2日連続で同じカードが出ました。守りに徹してしまう事で、人との繋がり、お金や健康面の心配、5年後10年後の未来、とどんどん気掛かりな事が出てきます。モヤモヤした気持ちを吐き出す先がなくて更にモヤモヤ。無理やり動かずに様子見するのも立派な対処法です。


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文句じゃない、聞いてほしい事

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文句じゃない、聞いてほしい事
ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
史湖です。



【期間限定 無料セッション募集のお知らせ】

『10月末まで限定 無料セッション 募集のご案内』
史湖です。企業の研修でも取り入れられている「コーチング」言葉を知っている人も多くなってきました。コーチングでは対話を通して「あなた自身が気づき、決断し、行動す…
リンク
ameblo.jp


職場のお悩みを抱えるAさん、
普段は相当な我慢をしているようで
私がAさんと話すときは話が止まりません。



気になるのは
言葉の端々に
「文句じゃないの」と
Aさんが付け加える事です。


フィルターをかけずに
話を聴こうとするのですが
「文句じゃないの」が逆に邪魔をして
文句を並べているように
聞こえてしまう事を
Aさんに伝えました。



Aさんは半ば諦めたように
「文句じゃないと言ってるのに
どうして伝わらないんだろう?」と悲しげです。



サボってるわけでなく
必死に頑張っているのに
上司や周りから認めてもらえなくて
「また文句言ってる」と
思われるのが本当に辛いとのこと。



コーチングでは
基本的にはアドバイスはしません。
Aさんがどうしたいか、がベースなのです。
「堂々と文句を言ってみたらどうなる?」
思い切って聞いてみました。
そんな事、考えた事なかったそうです。
相手が文句と取るかどうかは相手の決める事、
こちらでコントロールできません。
だったら、堂々と「文句言います」というなら
どうなるのかイメージしてもらいました。




更に質問は続きます。
「文句を言うデメリットは何?」



Aさんは
文句を言う面倒くさい人と思われたくない
良い人に思われたい気持ちが強くありました。
でも
面倒くさい人と捉えるのかどうか
決めるのは相手や周りの第三者、
本人ではありません。



自分でコントロールできない事に注力するのと
自分でコントロール出来る事に注力するのと
どっちが効果があると思いますか?



私は過去に同じような経験から
他人にどう思われるか気にするよりも
堂々と言いたい事を言える自分になる道を選んで
今に至る事をAさんに伝えました。



どうするかはAさんが決める事なのですが
定期的にお話をして
気持ちを整理するサポートを
する事になりました。



コーチングセッションでなくても
日常会話の中にも
みんな答えを持っているんだなと感じた出来事。


よくある職場の一場面から
何か拾っていただければ幸いです。


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9月28日 水曜日 タロット✖️今日の月 今日をご機嫌に過ごすメッセージ

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9月28日 水曜日 タロット✖...
【タロットカード】
逆位置 カップ5

【今日の月】
天秤座→8:14am蠍座

【今日をご機嫌に過ごすメッセージ】
蠍座の月は集中して物事に取り組みます。深く考え過ぎると苦しくなって息ができなくなります。明るい未来をイメージして、気持ちを軽くしていきましょう。


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