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- 苦しそうなランナーから、幸せなランナーへ。好きな事をしながら変化する
強み発見ナビゲーター
脇坂史子です。
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自己流だった「走る事」を見直して
身体を休める事を優先し始め
練習の鬼を手放した途端に
違う鬼が顔を出しました。
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「練習が少なくても大丈夫かなぁ」
心配する鬼でした。
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練習を頑張るのは
本番で成果を出すため。
と一般的に言われてるけど…
学生時代を思い出すと
決してそうではなかったのでした。
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沢山練習したのに本番で失敗する、
練習の成果が出せずに悔しい思いを
何度も何度も経験していました。
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あの時も心配の鬼がいた事を
思い出したのでした。
「（練習したけど）大丈夫かなぁ」
この時の私も同じ事を言ってたのでした。
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私に足りなかったのは
練習ではなくて「マインド」でした。
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マインドを整えるために必要なのは
練習の鬼になる事ではなくて
身体を休める事でした。
（高校生の私にも教えてあげたかった）
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仕事、家の事、実家の管理、走る練習、
空いた時間は片付けや買い物と
じっとしていない詰め込み過ぎの毎日も
マインドを整えながら
見直していったのでした。
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マラソンを走り始めてから
一番練習量の少ない2週間を過ごした私。
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走る回数も距離も減らして
身体を整える事を最優先にしました。
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天候が悪く震えるような極感の日は
走る代わりに室内で筋トレやストレッチ、
栄養のある物を食べゆったり過ごしました。
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「完走できるだろうから心配しなくて大丈夫」という根拠のない自信だけは
何故かずっとありました。
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「心配は呪い」
最初は恐々と手放した心配も
マインドが整い始めると気にならなくなり
本番では京都の街を楽しく完走出来、
走る事がもっともっと好きになりました。
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仕事でもスポーツでも
本番に備えた準備や練習は絶対に必要です。
でも準備や練習だけじゃなくて
マインドを整える事がもっと大切でした。
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単純に年齢や経験を重ねるだけでは
マインドは整わないけれど、
意識すればいつからでも整えられます。
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マインド、侮るなかれ。
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最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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何十年も「変わりたい」と思いながらも
怖くてずっと行動出来なかったあなたへ。
「今のままでいいですか？」
『本当の自分』と向き合う事で、過去の呪いを解いて、自由になったり自信のある私に大変容しませんか？
強み発見ナビゲーター 脇坂史子
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