【タロットカード】
逆位置 ペンタクルス2
予定通りに事が運ばずバタバタ、思い通りにならなくても、臨機応変に対処する練習だと思えば、見え方が違うはず！
【今日の月 獅子座→乙女座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ち聞いてみましょう。
月は獅子座
9時24分に月は乙女座へ入ります
火星スクエア
太陽コンジャンクション（乙女座で新月）
月は獅子座の終わり。昨日の夕方から続くボイドタイムの後、9時24分に乙女座に入ると夕方17時17分に乙女座で新月を迎えます。
現実的で分析が得意な乙女座、地に足をつけて行動します。上半期の総決算月、分析結果を元に仕事を進めていきましょう。
新しく始めたい事は、今日の夕方の新月後にスタートしましょう。
金星天王星スクエア+金星土星オポジションで不動宮Tスクエアが続きます。深く人と関わることにも影響があり人間関係を見直すタイミングです。損得勘定や執着は捨てていきましょう。
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![「期待に応える」の落とし穴に要...]()
史湖です。
私の周りには
真面目で頑張り屋さんの
働く女性が沢山います。
そして私もまた
真面目で頑張り屋さんの一人として
積み重ねた日々の結果、今に至ります。
彼女達に共通しているのは
「頑張り過ぎる」事です。
期待に応えようと
フルスロットルで頑張ります。
期待以上の成果を出すと
相手の期待は更に高くなり、
更に高くなった相手の期待に応えようと
無理をしてでも頑張ってしまうのです。
かつての私もそうだったので
周りの頑張る女性を見ていると
昔の自分を見ているように思って
つい「頑張り過ぎなくていいよ」と
声をかけてしまいます。
フルスロットルで走り続ける事は
自分でどんどんハードルを上げている事に
繋がります。
向上心を常に高く持つことで自信がついた反面
全力で走れなくなった時には
出来ない自分を責めて
辛い思いも沢山してきました。
「なんて自分はダメなんだろう」と。
いつも100パーセント頑張ってると
周りもそれが当たり前と思ってしまいます。
90パーセントの頑張りだった時に
「あれ、力抜いてない？」とか
「もっと頑張れるんじゃないの？」と
言われたらどう答えますか？
だから「頑張り過ぎなくていい」と思うのです。
力の出し惜しみを推奨しているのではありません。
余力を持つことを推奨しているのです。
全力で走てゴールした後
倒れて動けなくなったらどうなりますか？
ゴールした後に
自分の居場所まで自力で戻る力は
残しておかないといけないのです。
仕事では「ゴールや目標」が
フォーカスされがちですが、
そのあとの自分のことも
考えておく必要があります。
最初から100パーセント目指さなくても
50パーセントからでもいいのです。
真面目にコツコツ積み重ねる事は
51.52.53…と
慣れてきたら出来る事も増えるので
気づいたら80パーセントくらい
出来るようになっています。
私が出来たのだから
誰にでも出来る方法だと信じています。
時間がかかる事は覚悟の上で、
焦らない。
無理しない。
レベル違いの他人と比べない。
を心に留め置いて
余力を残しながら
出来る事を積み重ねること。
先ずは足元をしっかり固めましょう。
健康状態は問題ない？
時間は十分ある？
他にお願いできる人はいる？
少しぐらい体調がおかしくても無理をしたり、
他にもやらないといけない事があるのに
ギリギリの状態を一人で解決しようとすると、
期待通りの結果にならなかった時に
自分を責めて辛い気持ちになってしまいます。
下がった気持ちをあげるのは
余分なパワーが必要になるので
回復が遅れると
どんどん低迷してしまいます。
一人で頑張り過ぎない事が
長く働き続ける秘訣です。
頑張ってる本人は気付かない事が殆どです。
セルフチェックで自分を外から見てみませんか？
体調はどう？
時間はある？
誰か頼める人はいる？
余力は残せてますか？
【タロットカード】
逆位置 カップ8
優柔不断になって決められない時は無理しないで。沢山の選択肢がある事は幸せな事。決められない自分を責めないで、沢山ある選択肢を喜べる自分になりませんか？
【今日の月 獅子座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ち聞いてみましょう。
月は獅子座
金星コンジャンクション
天王星スクエア
土星オポジション
月は獅子座。金星、土星、天王星のTスクエアに巻き込まれます。人間関係の見直しや、やめたくてもやめられなかった習慣を止める事ができそう。握りしめて執着した今のまんまでいいですか？手放して軽くなって新しい世界を見たくないですか？
新月前で月にパワーがありません。疲れているなら早めに休むのも大事。
今日から水星は天秤座に入ります。動かなかった事が動き出したり、モヤが晴れて物事がハッキリすることもありそうです。
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![それ、セクハラじゃないですか？...]()
史湖です。
異動先で噂以上に強烈だったセクハラおじさんは
「言われた時に感想を返す」という
小さなアクションを続けた結果、
「言っていいかどうか」を
それぞれが考えるようになり
少しずつみんなの意識が変わってきました。
やれやれ、と思ったのも束の間で
ある日、
私に電話がかかってきました。
電話の主は支店勤務の女性からでした。
「休憩室にアダルト雑誌が何冊も置いてある、
最初は見て見ぬフリをしていたけれど
もう我慢の限界、何とかなりませんか」
いきなりハードな相談が飛び込んできました。
この支店に女性は1人しか居らず
彼女は誰にも相談が出来ずに
モヤモヤしながら毎日過ごしていたのです。
直属の上司にも相談したようなのですが、
仕事とは関係がない事だし、
休憩室の事なので見なければいいだけ
気にし過ぎだと言われて
何も解決しなかったそうです。
人数の少ない拠点で問題が起こると
外部に相談した時点で犯人探しが始まります。
彼女は自分が非難される事も覚悟の上で
相談をしてきたのでした。
本社には他にも女性がいる中で
どうして私に連絡をくれたのが聞いてみたところ
拠点の勤務経験がある私なら
自分の思いをわかってくれるはずだと
思ったそうです。
何とかしてあげたい…
でも、どうやって？
先ずは現状確認のため
問題拠点の休憩室を見に行きました。
休憩室には漫画や雑誌が山積みになっていて
机の上にも読みかけの雑誌が置かれていました。
数冊置かれているレベルではありませんでした。
休憩室なのに休憩できる雰囲気はなく
広くない休憩室は物が溢れ圧迫感がありました。
確かにこの場所でお昼ご飯を食べるのは辛い。
そう感じました。
ひとりで我慢してモヤモヤを抱えていた彼女を
心の中でぎゅーっと抱きしめました。
「もう大丈夫だからね」
現場の状況を上司と総務担当者に報告して
早速対応を始めました。
全社員に向け
休憩室に置いてある私物は撤去するか
個人ロッカーに片付けるよう
総務から通達が出たのです。
今回問題の発端となった漫画や雑誌の持ち主は
自己主張の強い人物で
ハレーションが起こる事を織り込んでいたところ
やはり予想は的中、
彼は自分1人が責められた、と思い、
休憩中の個人の娯楽を否定するのはおかしい、
今まで何も言われなかったのに急におかしいと
真っ向から反撃してきました。
相談者の女性だけでなく
私にまで「どうなるか憶えておけ」と
脅して圧力をかけてきました。
拠点の雰囲気は最悪です。
みんな、こうなるのが嫌だから
見て見ぬ振りをしたり
その場を我慢してやり過ごしてきたのでしょう。
でも、そんなのやっぱりおかしい。
休憩室はみんなが休憩する場所です。
職場の休憩室は自分の部屋ではありません。
今までが許されていたから
これからも同じとは限りません。
個人を責める事がないように
全拠点に同じタイミングで通達しました。
この事は本人は後で知ったようです。
個人攻撃された、と思って噛み付いたのは
一番状況をわかっていたからなのでしょう。
習慣化とは恐ろしいものです。
続いてきた事が正しい良い事ばかりではないと
改めて考えさせられた出来事でした。
今まで誰も何も言わなかったのは
穏便に済ませて波風立てたくない
事なかれ主義が良い事とされていたからなのだと
感じました。
小さな出来事が一つずつ解決する中で
少しずつ時代が動いている事を
この時も私は感じていました。
「誰かが動かないと変わらないなら
できる事は私が動いたらいいんだ」
この考えは私を伸ばすことにも
そして首を絞めることにもなる事を
この時の私はまだ知りませんでした。
さて、これからどうなるのか…
物語は続きます。
【タロットカード】
逆位置 吊られた男
集中出来ず散漫になってしまいます。太陽火星スクエアの影響もあるので、予定通りに事が運ばなくても臨機応変に対応する事で「対応力」を上げましょう。
【今日の月 獅子座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ち聞いてみましょう。
月は獅子座
木星トライン
金星コンジャンクション
月は獅子座。自己主張したいけど、土星と天王星からは相変わらずストップがかかります。木星のおおらかさに影響されて強引に自分を通してしまうと、後処理が大変になります。金星、土星、天王星のTスクエアに巻き込まれる月、自分の意見を押し通す前に、変えていく事や未来の事も考えて、それでも意見を押し通すのか、別の言い方やり方を模索するのか熟考しましょう。今、主張出来なくても、必ず主張できる時は来ます。いまがその時でないだけです。
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![それ、セクハラじゃないですか？...]()
史湖です。
噂には聞いていたセクハラおじさんの洗礼。
驚いたのは本当にいたセクハラおじさんではなく
周りの反応でした。
「放っておいたらいい」
「わざわざ波風を立てないで欲しい」
表立って指摘はしない代わりに
陰口や欠席裁判がありました。
上司も見て見ぬふりをしていました。
職場の雰囲気が悪くなるから
波風立てたくない気持ちは理解できましたが、
陰口や欠席裁判があるだけで
雰囲気は良くないと私自身は思っていました。
何より
誰も何も言わないまんまだと
状況は変わりません。
陰で文句言っても現状は変わらないのに
このままで良いのだろうか？
そんな事を思うようになりました。
時代は四半世紀前。
営業を離れ異動した先で
当時の私はド新人の一番下っ端。
元トップセールスは過去のこと、
ここでは何の役にも立ちません。
私は陰口や欠席裁判が苦手です。
何だか、ドス黒い空気に支配されて
どんどん運気が下がるように感じるからです。
セクハラ発言が無くなれば
陰口や欠席裁判も無くなるはず。
そうすれば快適に過ごせるはず。
そう考えると
答えはとてもシンプルでした。
〜小さなアクションから変えてみよう〜
私のチャレンジがスタートしました。
「おはよう、今日は化粧ノリが悪いね」
『おはようございます。チークの色変えたの、
分かりました？でも化粧ノリが悪いと言われたら傷つきますぅ。このチーク、高かったのになぁ」
「おはよう、今日、足首浮腫んでない？」
『おはようございます。このフロア、クーラーが効き過ぎて寒いので昨日から冷えてるんです。
エアコンの温度上げてもいいですか？」
「おはよう、髪切ったんだね。長い方が可愛かったのに。」
『おはようございます。
え？似合ってないですか？みんな可愛いって
言ってくれますよ。ショックです」
チャレンジというよりも反撃、
言われっぱなしにしないで
自分の気持ちを伝えるようにしました。
心の中では
「それをセクハラって呼ぶんや」と思いながら、
表では何食わぬ顔で
自分の気持ちをしっかりぶちまけました。
少しずつですが…
変化が起こり始めました。
何か言った後で
「今の発言はまずかった？」と
確認が入るようになったのです。
周りも少しずつ変わってきました。
冗談ぽく
「それ、あかん発言ですよ」
「セクハラで訴えられますよ」
そんな会話が飛び交うようになり
一人一人が「これ言っていいのかな」と
考えられるようになってきたのです。
少しずつ雰囲気が変わり始めた頃に
他拠点の女性からSOSの電話が入り
事態は新たな局面を迎えていくのでした。
明日に続きます。
【タロットカード】
逆位置 悪魔
悪魔のささやきに負けないで！依存して思考停止しがちな今日は、小さな事でも自分で決めて行動しましょう。
【今日の月 蟹座→獅子座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ち聞いてみましょう。
月は蟹座
海王星トライン
冥王星オポジション
水星セクスタイル
月は22時8分に獅子座へ
火星セクスタイル
月は蟹座の終わり。
月冥王星と水星海王星の２つのオポジションは、地と水のミスティックレクタングル（長方形）を作ります。丈夫で長持ちのアスペクトは、感情マシマシになりながら、真面目に結果を出そうと奮い立ちます。
今日から来年の1月24日まで天王星が逆行します。土星とスクエアになる最後の5ヶ月、徹底的な手放しで幸運を手に入れましょう！
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史湖です。
職場を異動になって一番に驚いたのは
同じ会社でも
拠点により随分と文化が違う事でした。
今なら「それセクハラです」と堂々と言える事も
四半世紀前は思っても口に出来ない事が
沢山ありました。
いつも挨拶をしてくれる他部署の男性。
本人はコミュニケーションのつもりで
挨拶と一緒に一言添えて話しかけてこられます。
実はこの言葉に問題がありました。
「顔色が悪いね。化粧ノリが悪見えるよ」
「今日、足が浮腫んでない？」
「髪を切ったの？長いほうが可愛かったのに」
本人に悪気は全くありません。
だからタチが悪いのです。
噂には聞いていたけれど
想像を超えるぶっ飛び度に驚きました。
もっと驚いたのは
周りの女性達が無反応だった事でした。
「あの言い方はダメだと思う」と
私の意見を伝えましたが、
彼女達からは
「悪気はないんだからほっといたらいいのよ」
「刺激して変な波風を立てないで欲しい」と
釘を刺されてしまったのです。
誰もが何も言わず反応がない事は
無言の承認に繋がり、
「言って良いんだ」と
誤解を生む事にも繋がります。
体調によっては
化粧ノリが悪いこともあるし、
足が浮腫んでだるい時もあります。
自分の意思で髪型を変えたのに
他人にとやかく口を出されたくありません。
発言するのは自由だけれど
相手に配慮して発言するマナーは
やっぱり必要だと考えた私は
当時の上司（男性）に相談しました。
周りを細かく観察できるのは凄い才能だけれど
相手や周りが不快になる言い方は
無くしていくべきだと、思いを伝えました。
周りからは波風立てないで欲しいと言われたけど
やっぱり何か違う、と思った事を言いました。
私が言うまでもなく
みんな薄々気付いていたのです。
「それはダメでしょう」と
上司も思っていたのです。
上司は続けました。
「〇〇さんに話をするのは簡単だけど
その後で犯人探しが始まると厄介だよ。
それでも良かったら話はするけどどう？」
組織の輪が乱れると仕事がし辛くなります。
でも仕事のためなら
我慢しなくちゃいけないの？
でも、やっぱりおかしい。
どうしたら良いんだろう？
悶々と悩む日々が始まりました。
明日に続きます。
【タロットカード】
逆位置 運命の輪
計画通りいかなくて空回ってしまいそう。焦らず、腐らず、来た波に乗るくらいのゆる〜い感じで過ごしてみましょう。
【今日の月 蟹座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ち聞いてみましょう。
月は蟹座
ドラゴンヘッド セクスタイル
天王星セクスタイル
土星インコンジャクト
月はホームの蟹座でゆったり良い気分。好きだった事や変わらないものを変えていくタイミングも、嫌な気分にならずにナチュラルに「変えよ」と思える今日の星周り。身内びいきに気をつけて、未来の事やもっと広い関わりのある人にも思いを寄せる事が今日の課題になります。できるかな？
水星は冥王星と海王星からパワー注入されて抜群の仕事人に変身、集中して仕事やってしまいましょう。
12時16分に太陽は乙女座へ移ります。ニーズに合わせてきめ細やかに動く1ヶ月の始まりです。火星スクエアに近づくのて予定通りにならなくても気にせず臨機応変に対応しましょう。
#アストロタロット®︎#アストロ®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#火曜日の占い＃蟹座の月
![気分良く働きたい〜体力編〜]()
史湖です。
育児と向き合うにも
仕事に復帰するにも
ベースは健康であること。
ましてや体力がない、
なんて話になりません。
職場復帰予定の半年後に向け
体力と筋力をつけるべく、
100回連続で腹筋と背筋が出来ることを目標に
私の筋トレ生活が始まりました。
これが出来るようになれば
普通に動けて
ポッコリお腹も凹んでくれはずです。
腹筋がなくなってはじめて
その存在の有り難さを痛感しました。
普段の何気ない行動に
お腹に力を入れることが何と多い事。
目標は連続100回だけれど
この時の私は腹筋が1回も出来ませんでした。
本当に100回連続出来るようになるんだろうか…
目標を高く積み過ぎてるのかも…
途中で挫折してしまったらどうしよう…
様々な不安がよぎります。
唯一の希望は
かつては腹筋も背筋も連続100回出来ていた事。
だから、きっと体力を戻せるはず。
見えない可能性を信じるしかありませんでした。
傷口の痛みは直ぐには無くならなかったので
日常の動きを筋トレに代用した
「動く」を意識した生活が始まりました。
ベットではなく
畳の部屋で生活していたので
「自分が起き上がる」
「子供を抱き上げる」
これらの動作も筋トレだと思って
使う筋肉を意識して動きました。
傷口の痛みがあるうちは
思い通りに動けないので
無理せず、ゆっくり。
周りが普段通りに動いているのを見ると
ゆっくり限定的な事しか出来ない自分が
何だか1人取り残されたようで
何度も見えない焦りを感じました。
焦っても何も変わらないので、
今できる事の積み上げに専念して、
天気の良い日には近所を歩き、
雨の日は家の階段を何度も往復しました。
自分に言い聞かせたのは
「今、出来る事を、精一杯やる」
出産後2ヶ月経ち
お腹の痛みは少なくなり
腹筋が数回出来るようになりました。
傷口が擦れると痛いので
背筋はまだ出来ませんでした。
出産後3ヶ月経ち
季節が変わり始めた頃
腹筋と背筋が10回連続で
出来るようになりました。
傷口の痛みもほぼなくなり、
この頃から回数を増やして取り組めるように
なりました。
日ごとに生活のリズムも出来、
1日に複数回の筋トレ時間が取れるようになると
少しずつ気持ちに余裕が出てきました。
そして、筋トレの時間はせいぜい10分まで。
長い1日の中で
筋トレの10分を作れる事が
余裕ある気持ちに繋がっていったのでした。
1つ好転し始めると連鎖反応が起こります。
連続した腹筋背筋の回数が増えるにつれて
お腹が凹んできたように感じ始め、
一度にできる腹筋の回数も増えだしました。
思ったように動けるようになり
焦ったら勝手に惨めになることも
いつしか無くなっていたのです。
連続30回できるようになったら
次は35回を目標にしました。
その次は40回が目標です。
こうして少しずつ回数を伸ばした結果、
子供が生後7ヶ月を迎える頃には
腹筋は50回、背筋は100回
連続して出来るようになりました。
当初の目標から少し軌道修正して
1日に2回、筋トレの時間を作り、
トータルで腹筋100回、背筋200回を
毎日実施したのです。
重いものもを運ぶ時も
子供を抱く時も
腹筋と背筋を使うので
腰への負担がかかりません。
有難い事に
20年以上経った今も腰痛知らずです。
ポッコリ出ていたお腹は凹んで元に戻り
職場復帰する時には
制服のスカートも
違和感なく着られるようになりました。
不安だらけだった半年前が嘘のようです。
日々、多忙な私たちは
一足飛びに行動して
飛躍的な効果を期待してしまいますが、
継続、安定した生活のベースは
全てコツコツ積み重ねることです。
半年続いた筋トレ生活がどうなったのか？？
いつの間にか生活の一部になっていて
やらないと気持ち悪く感じるように
なっていました。
その時の生活パターンに合わせ試行錯誤しながら何と現在に至ります。
何歳になっても体力はあるほうがいいです。
身体に痛みもなく動ける事に感謝をしながら
今朝もプチ筋トレが終わりました。
千里の道も一歩から。
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