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充実した毎日を送る秘訣
9月
11日
毎日の行動はオンもオフも
ひとりで決めて
ひとりで実行する事が殆どです。
自分の中の決め事なので
出来なくても「ま、いっか」で済みます。
プレッシャーを感じる事も
あまりないと思います。
でも
誰かに予定や計画を話していたら、
出来なくても「ま、いっか」とはなりません。
予定や計画を変更したり
できるまで取り組むかも知れません。
多少のプレッシャーを感じてしまいます。
プレッシャーを感じて
話した内容を実行するために頑張るのは
ある意味、自然な姿だと思います。
過度のプレッシャーは問題ですが、
適度なプレッシャーは自立、自律した生活には
欠かせません。
誰に話すのか、
相手によって効果に差が出る事を知る事は、
充実した毎日を送る秘訣になります。
私は計画を実行した後の検証が苦手です。
「何がいけなかったのか」
「どうすれば良かったのか」
この話題を誰と話すかで
私の気持ちやその後の行動には
大きな差が出ました。
この話題を夫婦間でした時、
ケンカになってしまいました。
ダメ出しをしたり言葉尻を捕まえる相手に
私がイライラしてしまって
検証ではなく自己否定になって会話が終了。
その場の空気感は最悪です。
この話題を職場の上司とした時、
結果に重きを置いた話し合いになってしまい
検証が置いてきぼりになって
モヤモヤしたまま会話が終わりました。
お互いに重きを置く部分が違うので
すれ違った疲れる会話に終始しました。
この話題を職場の同僚とした時、
「特別な事をされると皆の負担や迷惑になる、
現状維持で余計なことはしないでほしい」と
行動に制限をかけられてしまいました。
傷を舐め合う終わりのない会話が続きました。
この話題をコーチングセッションで話した時、
客観的な視点でコーチが質問をしてくれました。
自分の事を俯瞰するだけでなく
どんな未来を望むのかまで思い描けるので
現状を捻くれず素直に受け止められました。
コーチングでは
出来ていない現状を責められる事はなく、
どうやったら出来る様になるのか
可能性の芽を一緒に探して育てようと
並走してくれます。
素直に今の自分と向き合えて、
身の丈で出来る事を自分で決めて
行動が出来るようになります。
コーチに行動を宣言すると
身体が動くようになるのです。
全くの他人なのに
私と一緒にめちゃくちゃ喜んでくれます。
コーチには守秘義務があるので
安心して話せます。
「ここだけの話」がしっかり守られます。
誰にも言わずコツコツ進めていることも
コーチに宣言すると
倍速で進められる可能性があります。
出来ても出来なくても前向きに進んでいる
充実感が持てるように私はなりました。
今日という日は2度とやって来ません。
そんな今日を充実して送る一つのツール、
コーチング。
魅力をひとりでも多くの方に知ってほしくて
期間限定の無料セッションを募集中です。
コーチングの魅力を是非体感してみてください。
https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12761320781.html
