ブログマス17 風に乗るように
12月
17日
自分の直感を信じてフットワーク軽く行動していきたいと思うところですが、
先日ある方から、
Ayaさんは直感力が冴えていて行動力がありますね
というフィードバックをいただいたことを思いだしました。
様々なことに行動力を発揮していきたいな。
自分の直感を信じてフットワーク軽く行動していきたいと思うところですが、
先日ある方から、
Ayaさんは直感力が冴えていて行動力がありますね
というフィードバックをいただいたことを思いだしました。
様々なことに行動力を発揮していきたいな。
ブログマス16 風の時代がやってくる♫
12月
16日
風の時代って聞いただけで、
風のようにフットワーク軽く、
どこにでも自由にいけるというイメージが私は湧きました。
なんだか私の好きな感じです。
新しい時代がやってくることにワクワクします！
私は風の星座の天秤座ですもの。
風の時代では人とのつながりやコミュニケーションが重要になってくるようです。
コミュニケーションは自分とのコミュニケーションも含まれるますよね。
本当にそう思ってる？
より意識して自分に声かけしてしていきたいです。
今までは土の時代でこれからは風の時代！
今までは物質、権威が重要視されていた時代だったようです。
コロナがきっかけで、今までのあたりまえだった、毎日会社に行くということより、テレワークしましょうという流れになりましたものね。
こうやって少しずつ時代が変わっていくのかな。風の時代が楽しみであります！
ブログマス15 今日のほっこり♡
12月
15日
郵便局に行ったらグランドピアノがデコレーションされてて可愛かったです
今日は静岡も寒かったです。
夜も暖房いれて暖かくすごしてます。
昼休みに郵便局に行ったのですが、入り口のグランドピアノのクリスマスのデコレーションにほっこりしました♡
音楽館の入り口と同じなので、グランドピアノが前から置いてあったのかもしれないのですが、デコレーションされていて目を引きました。可愛い♡
外は寒かったですが、なんだかあったかくなりました。
ブログマス14 冬将軍はきたのかな？
12月
14日
静岡はまだそんなにも寒くないです。
今朝、今季初めて暖房をつけました。
やっぱりあったかいですね。
夜は暖房つけなくてもまだ大丈夫そう。
やっぱり静岡はあったかいのかな♫
ブログマス13 気軽にリラックス
12月
13日
今年買ったスタバのオーナメントの隣に並べてみる
ただギュッと握っても手の疲れがとれます
その時、直営店の何周年かの記念品をいただきました。
陶器でできたツボ押しグッツです♫
これが結構いいです！
肩が凝った時にこれで押すのもいいのですが、ただ握ってるだけでも手の疲れがとれるんです。
よいものを頂いた！デザインも色も様々でしたが、このデザインも気に入ってます。
手軽にリラックスできるっていいですね♪
ブログマス12 あなたの望みは何ですか？
12月
12日
自分へのクリスマスプレゼント何にしようかな
カブのポトフあたたかいものが美味しい季節ですね
新しいツールFlowを体験しました。
今日の夜はpoints of you®︎というコーチングで使われる気持ちを引き出すカードの新しいツール、Flowのオンライン体験会に参加しました。
今日のワークショップに参加して気づいたことは、
結局は私いつも同じことを望んでるんだなー
ということは望んでることが叶ってないのかー
ということでした。
あと、英語が好きで得意だったはずなのに、日本語訳がほしい
と思ったこと。
よし！
ゆっくりしてないで、ありたい姿がつまった手帳づくりにとりかかります♫
ブログマス10 今ストレスはありますか？
12月
10日
問診のところで今ストレスがあるかないかチェックするところがあるのですが、
毎年迷わずストレスありのところにつけますが、
今年は「ストレスはありますか？」の問いに
あ、今ストレスないかもなー
なんて思えたことに自分でも驚きましたよ。
ブログマス9 今年はクリスマスが過ぎてしまうけど
12月
9日
出会ってからもう17年になりますよ。
なんかもう歴史を感じます。
こうして連絡をずっととりあえるなんて、ほんとご縁があったんだなぁと思います。
ホストファミリーでもなく、
友人が街角でたまたま知り合った人という出会いなんですがね。
私はいつもクリスマスカード出すのが遅くなってしまうんですよね。
今年はコロナの影響でエアメールも到着が1ヶ月以上先になると郵便局で言われました。
クリスマス終わっちゃうな。
ブログマス8 あの時、コーチングを受けてれば
12月
8日
恵比寿ガーデンプレイスのバカラシャンデリア
綺麗だったなー
【 感情のスケール】
１．喜び／気づき／溢れる活力／自由／愛／感謝
２．情熱
３．熱意／やる気／幸福感
４．ポジティブな期待／信念
５．楽観的な姿勢
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観的な姿勢
１０不満／イライラ／我慢／焦り
１１．敗北感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ／憤り
２０．嫉妬
２１．不安／罪悪感／無価値
２２．恐怖／悲嘆／うつ状態／絶望／無気力
10年前に感情のスケールでいう22の1番下にいたのですが、
6〜10くらいをいったりきたりしながら、だんだん下がってしまったように思います。
私は10年前の12月のクリスマスの数日前に5年間住んだ福岡から地元静岡に戻ってきました。
全く友人もいない福岡に仕事の縁があって住み始めたのですが、
5年の間に友人も増え、
福岡の街が大好きになりました。
ずっと住みたいと思うようになりました。
しかしながら、精神疾患を患っている母を妹だけに任せておくのはやっぱり大変だよなと思い、
帰りたくなかったのですが、
地元に戻る決断をしました。
地元に帰りたくない！と思いながら、自分で帰ると決めたことなのに、納得いかず、
地元に戻ってからも帰ってきたくなかったと文句ばかり言ってました。
けれど、新しく住み始める部屋も気に入ってましたし、
地元の友人ともすぐ会えるようになるので、新しい生活も楽しみなこともあったんです。
感情のスケールの6〜10をうろちょろしている感じでした。
夢や希望はあったのに、
自分の中の狭い視野や思い込みの中で生活してましたよ。
今思えば、この時にコーチングを受けていれば、新生活にスムーズに移行できただろうな。
と強く思います。
その後半年後には、私は感情のスケールでいうと22に下がってしまいました。
現実が受けいれなくなり、
眠れなくなってしまいました。
恐怖感に苛まれ、
無気力でうつ状態、
そのようになってしまっている自分に対して絶望する。
今までの人生の中で一番メンタルの不調をきたしていました。
それが2年くらい続いてしまったんです。
こうなる前に、感情のスケール6〜10をうろちょろしてたあの時の私に、
コーチングをプレゼントしてあげたかったなぁと
もしタイムマシンがあったら、
10年前にタイムスリップして自分にコーチングをプレゼントしたいな。
今日は長くなりました。
お読みいただきありがとうございます。
