♡繊細力は生き抜く力♡

繊細加減は如何ですか？

 

 

試しに、苦手なBlogを始めてみて、やってみて約３か月。

やってみた感想を中間報告～！(笑)

 

 

 

①とにかく怖かった　

②めんどくさそーって思ってた　

③ネタなんてねーよって思ってた

④誰かを傷つけたらどうしようって思ってた

⑤そもそも文章力なんてねーよって思ってた

⑥誰も私のBlogなんて興味ねーよって思ってた

⑦ポジティブなことなんて書けないって思ってた

⑧意味あるのか？って思ってた

⑨ストレス溜まりそうって思ってた

⑩嫌われるかもって思ってた

 

 

【after】
 
①なにが怖かったんだろう？
②超絶楽しい！　
③ネタ帳のネタが溢れすぎて嬉しい悲鳴🤭
④届けたい相手に届けているだけ🕊️
⑤文章力はやりながら磨けばいい！むしろ世の中の文章を観察する癖がついた
⑥自己満でＯＫ💛
⑦ネガティブなこと書いてはいけないってルールはない、むしろ自分らしい。
⑧意味しかなかった！(笑)
⑨ストレス発散になってるよ！
⑩嫌われるとかどーでもよかった！応援してくれる人がいることに気づけてよかった🥰

 

 

 

 

日記を読まれる感覚で怖かったけど、頭にあることを文字に起こすことで、

自分自身の思考整理に役立って頭の中スッキリ✨

セルフコーチング効果あり👍

 

ネタはあるのに文字に起こせないときは。。。

自分の中でまだ整っていないと気づくチャンス！

そしてスラスラ書ける日が来た時に、あっ、私整った！と思える☺️

 

日常の失敗体験はBlogのネタ🤭

実体験だけをネタにするようにしているので、過去、私を傷つけてきた人たちを思い出したりして辛くなる時もあるけど。。。

それを伝えられるってことは区切りがついたのかな？

そして正々堂々と悪口書いてストレス発散！

もちろん、そこから何を学んだ？に繋げているので、ただの悪口投稿じゃないぜ(笑)☺️

自分自身の成長に繋げる！成長に気づける😊

 

 

自分の大切にしたい価値観・自分が描いている世界観を自分自身が知れる💃

 

 

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繊細加減は如何ですか？

 

 

世の中には、目に見えない障がいをお持ちの方がいます。

 

・内部障がい

・聴覚障がい

・視覚障がい

・発達障がい

・精神障がい　‥など

 

 

私自身は「発達障がいグレーゾーン」です。

グレーゾーンなりの苦しみがあります。（詳細はまだ後々ね…）

 

 

目に見えない障がいをお持ちの方は、障がいを抱えているにも関わらず、

他者にそれが見えないため、配慮してもらえない、理解されないという、

障がいそのものとは別の苦しみがあります。

 

 

理解されないから、隠す。

隠すから健常者のように振舞わなければならなくなる。

無理をするから疲れる。

だから外に出たくない。

人に会いたくない。

 

 

負のループです。。。

でもね、私は思うんです。

 

 

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身長が高い人もいれば低い人もいる。

右利きの人もいれば左利きの人もいる。

 

 

障がいは個性です。

決して不幸ではないの。

ちょっと不便だけどね。。。

 

 

世の中には、そんな人もいるんだよ🕊️

まずはそれを知って欲しいんだ。

それだけなんだ。

 

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

 

 

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え？どういうこと？依存ってダメじゃね？

所属コミュニティや仲間、心地よい居場所を沢山作ってねってことね😉

 

 

心地いい人間関係を突然失うことがある。

決して、自分が悪いとかではなく、例えば。。。

 

 

職場で信頼関係を築いている上司・同僚が、転勤や退職したりで離れることもある。

学び事の環境で仲間がやはり新たな挑戦やその他の事情で離れることもある。

 

 

人との距離は決して、マイナスなことではなくプラスで起こることもある。

そんな時、応援したい！って思いと淋しいって思いが入り交ざり落ち込むことも。

 

 

自分にとって心地よい場所が１か所だとダメージが大きくて「裏切られた」っとなってしまうかもしれない。

そうならないためにも、依存先（心地よい居場所）を沢山持っておこう！

ダメージが最小限で済む。応援できる。

 

 

心に余裕ができ、結果、自分を守ることができる。

特に繊細さんは感受性豊かでダメージを受けやすい。

自分の身は、自分で守ろう♡

 

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんは睡眠に悩んでる方多いかも。

 

・疲れているのに眠れない。

・眠いのに眠れない。

・考え事が止まらなくて眠れない。

・緊張して眠れない。

・眠りが浅くて何度も目が覚める。

・昼間に眠くなる。

・寝ても寝ても眠い。

・24時間眠い。

 

 

などなど。。。

私は、身体が睡眠を欲したときに寝ます。

 

 

 

 

我慢できないくらい眠い…って思ったときに寝る。

仕事が終わった後、18：00～20：00まで寝てみると深～い眠りにつけたりします。

夜、眠れないなら無理に寝ない。

身体を横にして目をつぶる程度で良しとする。

 

 

仕事中、どうしても眠い、今だったら深い眠りにつけるって思ったときは早退します(笑)

日曜の夜が絶対に眠れない私は、月曜は在宅勤務を固定化してます。

 

 

ＧＷ中は、眠い時に眠れるように無理に予定は入れない。

ＧＷの終わりに向けて多少意識して生活リズムの調整はしていきますが…。

半休などをうまく使ってバランスとっています。

 

 

人一倍、思考を動かす回数の多い繊細さんは疲れやすく、

ロングスリーパーが多いと言われています。

それを自分の特性だと認め、責めない、眠い時に寝る。

 

 

これをやっていると、自分の調子をキープできるリズムが出来てくる。

皆ちがってみんないい！

 

 

まずは、眠れるときに寝てみてね！！😴

 

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

「繊細さんに見えないね！！」って最近よく言われます🤗

そりゃー、見えるわけないよ～！だってだって。。。

 

 

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私、女優なんです～☺️

唯一、繊細さんだけが私が繊細さんだと気がつくと思います♡

だからと言って、無理に女優スイッチ入れているわけではないので

「疲れそう」って同情はいらないよ～！(笑)

 

 

ＧＷ中は女優業お休み～🤭

 

 

 

演技力磨きたいなら話にきて～！！

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

世間はＧＷ真っ只中ですね～🤗

ワクワク！

 

 

私はＧＷは特別なことはしません。

出掛けると人混みに疲れるし。。。

むしろ、普通の休日が何日も続く幸せを満喫したい派です！！

 

 

お出かけはＧＷが明けてから有休を使って楽しむ。

その計画をＧＷにする👯‍♀️

 

 

 

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この問いの答えにあなたが大切にしたい価値観が隠されている気がするよ！

って。。。じゃぁＧＷ前に問いかけてってか？(笑)

 

 

新年度って忙しいじゃーん💦と言い訳をしつつ、

ＧＷ満喫してね～☘

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

私悩まないの！私傷つかないの！だから私疲れないの！羨ましいでしょ～！

という鈍感自慢が耳に入るたびに思うことがあるの。

 

 

 

 

ごっめーん。心の声出ちゃった～！(笑)

悩まない人は悩む人の気持ちが理解できない。

傷つかない人は心の傷の痛みを理解できない人。

だから平気で人を傷つける人。

 

 

ハッキリ言って、羨ましくない～。

悩まない人に成長はない。

だから、やっぱり思うんだ。

 

 

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悩み方にはコツがある。話においで～。

一緒に悩ませて♡

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんは、毎日毎日、勇気の連続で生きている。

そして、いざとなると謎に大胆な行動を起こす！！

それが、めんどくさい方の繊細さんです！！

だったらいっその事。。。

 

 

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集団行動より単独行動が得意な繊細さん。

単独だと結構行動的なのが繊細さん。

 

 

勇気を出すのが当たり前な繊細さん。

チャレンジャーだね、大胆だねと言われることが多い、

めんどくさい方の繊細さん！！(笑)

 

 

そんなあなたは、ファーストペンギン！！

私はそんなあなたを誇りに思います😉

 

 

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細なあたなは、誰よりも悩みを抱えやすく、

誰よりも傷つきやすく、誰よりも泣いてきた人かもしれない。

 

 

ねぇ、知ってる？

あなたのその悩みってね、あなたの人生の…

 

 

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やったー！やったー！

美味しい人生を調理しようぜ～！

 

 

おいしく生きれる人生のレシピ一緒に考えましょう🍛

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

私、ゴルフバカになって学んだことがあるんです。

ゴルフは『紳士のスポーツ』と呼ばれています。

 

 

他のスポーツと違い審判がおらず、スコアは「自己申告制」です。

空振りも1打！でも誰も見てないからいいや！と不正をしようと思えばできる。

「礼儀正しさ」「スポーツマンシップ」「洗練されたマナー」が求められます。

 

 

これが私がゴルフに沼るポイントだったかもしれません。

なので私は、決して「ゴルフってキャー楽しい♡」って思ってないかも。。。

どちらかと言うと、修行。そう思う自分って、まじめだな～とも思う(笑)

 

 

だからね、不愉快だな～と感じる声掛けがあるんだよね。。。

 

 

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え？なんで？嬉しくないの？🤔

むしろ、ナイスショットの声掛けがマナーとも言われている。

 

 

ただ、他者からジャッジされてる気がする。

スコアが自己申告なら、ナイスショットかどうかの判断も自分でしたい。

 

 

明らかにナイスショットに見えたかもしれないけど、

私本人が納得してないのにナイスショットと言われるとイラっとくる(笑)

ここに来るまでの私の努力をあなたは知らないでしょ！と言いたくなる。

 

 

だから私は、人がナイスショットを打ったように見えたときは、

 

 

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と言います。声のトーンが重要で…(笑)

本人がナイスショットと思っているなら、「ナイスショット～！」に聞こえる。

本人が納得していないのであれば、「ナイスミ～ス！」に聞こえる。

そんな人間の錯覚を活かすトーンで言います。

 

 

あくまでもジャッジはあなた本人に任せるよ😉って気持ちです。

 

 

私ってめんどくさいでしょ～！！😉👍

うん、ありがとう💛

 

 

なので私のコーチ（プロゴルファー）は私のショットを見たとき、

一般的にはナイスショットに見えるけど、私本人が納得しないレベルのナイスショットと判断ができてしまうので、

「うーん、惜しい！納得してないのは分かるよ。でもナイスショット！上出来！だから自分を許してやりなさい！」と言ってくれます。

 

 

そんな私は、ゴルフがお上手だな～って思う方とご一緒したときは、

「お上手ですね～。どんな努力をされてきたんだろう。。。」とか

私とは比べ物にならない努力家なんだろうなという前提のことばを付け加えます。

 

 

ビギナーの方に時々言われるんです。

「いいな～、そんなに上手だったら楽しいだろうな～。うらやましい！」と。

 

 

これ、イラつくんっすよね～。

私の心の声は…、

「あなたの想像を超える金額と時間とエネルギー使って努力してきたので同じだけやってから言え！！！」って思ってます。

 

 

それだけ真剣に努力したからこそです。

なので、ナイスショットは私は軽はずみに言えない。

もちろん、たとえナイスショットに見えなくてもご本人が、

「やったー！当たったー！」と喜んでいたらナイスショット！って言います(笑)

 

 

使い分けですよね✨

そんな自分はやっぱ繊細だな～って思う。

そして、そんな繊細な自分が愛おしいです。

 

 

人間力鍛えたい方、お待ちしてま～っす⤵