Social communication & IT communication

【blog90】集中する時

11月

26日

静かな所で
集中出来ない私め

集中したい時は
iPadで映像化を流しているか

iPhoneで
曲を流している
それも鼻歌を歌いながらが
もっとも
集中している時である

仕事中も集中している時
鼻歌を…

普通だとNGですが
何故かokな職場で
助かっている

図書館などでの勉強は
無理である
集中出来ずに

違うことをしたくなる
スタバで…
憧れるがきっと
何も出来ずに終わりそう（笑）

家で整理されてない
着く上の上で

やかましい環境で
物事をしている時が
一番集中出来て
サクサク仕事等をこなせる

以前
勉強中にiPadで流れたドラマから
RAS 網様体賦活系（もうようたいふかつけい）
を知り、コーチングでは足らないと思っていた
部分にアンテナが反応した

そのあとSBTや行動心理士・
メンタルカウンセラーまで
資格をとっていった‼️

なので色んな意味で、
静かには集中でなく
成果にも結びつかないょ
私めのさは（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #うるさい所で #コーチング #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #行動心理士 #集中力

【blog89】問題は断捨離かぁ

11月

25日

苦手なものがまだあったぞ
それは断捨離であります

毎回年末になると

断捨離がなかなか
出来ないぞと
考え込む

細々としたもの
付箋・本
文房具が大好きな私めの

好きなものがたくさん過ぎて
断捨離が出来ない

出来ないのでなくって
するのである…変えて

…
…固まっちゃうよ

しかも、
ゴミの選別もしなくっては、
ならないので
大変だ

年末にかけて
思い切って…

挑戦してみるが
あーーーでも

出来ない‼️

もうこうなったらしなくっても…
ダメダメ
思い立ったが吉日

スッキリとしたお部屋は
気持ち良かろう

断捨離‼️
断捨離‼️

何かのcmみたく
半年来てなければ
もう着ないって‼️

の通り
ここ何年も開いてない本は
開かないって‼️

こりゃ
心の整理も必要だなぁ

ミニチュア集めも好きで
たくさん散乱しているが
宝箱(段ボール)に収まり切らない分は

断捨離へ
これは、勇気いるぞ‼️

クローゼットの中もいっぱいである
やっぱり断捨離ですね

思い切っても良いかも
リサイクルという手も
ありだからね

欲しければまた、
買えば良いっか

もったいない(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)

いやいや…

ここしばらくの
心の葛藤である（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #断捨離 #橋本諭弥 #行動心理士

【blog 88】苦手なものは何か

11月

24日

苦手なものを克服しょう‼️

その前に苦手なものは❓
と尋ねられたら

真っ先に
テープ起こし‼️
と答える

パソコンは好きだけど
テープ起こしは、
苦手であることを最近気付きました(￣∀￣)

テープ起こしは、大変です。

音源を聴きながらのテープ起こしです
頭をフル活用することながら

聴覚もフル活用です
この聴覚が
得意ではないのです(_ _。)･･･ｼｭﾝ

そう言えば
以前に息子が作った
音源をテストプログラムの
実験台にされた時も

全問不正解でした‼️
やったねー笑笑

そのプログラムと言うものは
素の音源があり
まずは、それを聞き
そのあと3つの音源を聞かされ

一番素の音源に近いものを
答えるものである
流石に1つは明らかに
劣化した音源が
あるのだけれど

残りの2つの区別が
なかなか難しのである

因みに主人は
全問正解し、
えへん‼️

と
なってました（笑）

そりゃ
趣味の一つであるオーディオに
勤しんでいるには
正解でないとね‼️

問題は、私めである
全くオーディオ等にも
聴覚にも興味がない

視覚派の私めなので
当然のように
不正解である

これはこれで良いのかもしれない…
と思うことにした

したがって
テープ起こしは苦手である
しかし、
現在速急にテープ起こしが必要な私めの

外注したが
手直しが必要なので
眉間にシワが深く刻まれてます。

でも、
これを乗り越えると
一個の目標に近づくので
頑張ります‼️

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #苦手なもの #行動心理士

【blog 87】ロールモデルとは

11月

23日

私めの
ロールモデルは誰だろ

こういう人になりたい‼️
どんな人だろ❓

毎回考えてしまう

今日は流行りに乗るわけでは、
決して無いけれど、

鬼滅の刃の
炭治郎が近いかなぁ

自分軸の芯のある強さに
惹かれる

そして、
純粋さ‼️

パソコンオタクでは
ありますが、
違うオタクではありませんが…

自分をちゃんと持っている人は
憧れるし
そうなりたいと思う

ブレブレに揺るいでしまう時が
ある私めは
いつも揺るがない芯のある人に

惹かれる‼️

ちゃんと自分軸を持つと言うことは、
コーチングで言うと
自己基盤があると言う事である

コーチングをする時でも
ここは、絶対に譲りません‼️

コーチングの時は
そうであっても
気を抜くと揺らぐ時がある

揺らぐは、揺らぐけれど
軸は無くさない

なんだか知らないけれど
そこだけは、自信があるだなぁ

炭治郎には
慣れないけど
追いつく事は出来るぞ

後今年も残り少ないが
来年には炭治郎に近づき
抜くよ(o^^o)

何の話題じゃ（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #ロールモデル #橋本諭弥 #行動心理士

【blog86】なるほど‼️

11月

22日

本日も学びの1日でした

講座を受けながら
なるほど
わかる分かるの連発でした

大好きな脳の仕組みからの
コントロールまで

これまでの体験を受講中
分析しながら

アウトプットも
書くことも良いが

一番良いのは
言葉だと知る

脳は思うより
言葉を信用している事

思考をコントロールする方法
なるほどなるほど

いや待てょ
現実もうしてる事あるぞーーーー

更に
深いところをしていくぞ

最近特に、何つけても
分析しているぞーーーー

分析後
たまにニマニマしてる

何故だろう
なんだか分析が楽しいからである

さてっと
今日の課題である
試験も提出したので
結果待ちであります。

もう3つの課題は
今年中に前に進む目標であります

こちらは、
確実に細部に渡り合格イメージを
いて突き進むと決めています。

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #脳 #行動心理士

【blog85】アップデート今回は問題なくできました

11月

21日

MacのOSがアップデートされました。
前回のアップデートでデータが落ちてしまい

リカバリーするハメになった経験があるため
どうしょうか悩んだ挙句
アップデートしました‼️

細かいところの再設定が必要でましたが
今回は大丈夫そです。

明日から少しパソコンに向かう予定てであるため
ハラハラしましたが、何とかなりそうです。

最悪Windowsのパソコンを…
チンと明日はパソコンと睨めっこします。

その前にお部屋を片付けてからね（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #目標設定 #行動心理士

【blog84】やり抜くぞー

11月

20日

今年の年末調整は
様式が変わります。

ご存知ですか❓
そして、
このコロナ禍の中説明会もないです
(T ^ T)

大変なじゃーーーーです
頭が〇〇年前の時を
思い出しながら

転職後の仕事をして
あったわ‼️
そういう事したわ‼️

の
年末調整であります

そして新しくなり
説明会もないとくると
泣くだけです(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)

でも、
なんとかなるもの…と
脳を騙しやり切ります

私生活でも
今年中に後残り5つのことを
やり遂げます‼️

この時期にまだ残ってるかい‼️
と思う方もいるでしょうけど

良いのです
焦らず自分のペースで頑張ると
決めたので…

それも、
セルフコーチングして決め
自分軸を中心に考えた結果です。

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #やり抜くぞー #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #目標設定 #行動心理士

【blog 83】内省を整えるって

11月

19日

自分自身を俯瞰して
観察出来る人はすごいと思う

俯瞰して観察することは
中々出来ない私めの

ついつい目先の事に目が行き
内省が中々出来てない時は

自分自身揺らいでいる事が多い
自分軸をピーンと
しっかり立てられている時は

周りの人からも
一目置かれている時が多い

しかし、
この軸が
グラングラン揺れる時は

内省どころではなくなる
セルフコーチングをしても
上手くまとまらない

コーチングでコーチに話をしても
今一度しっくりとこない

そういう事が起きる
そんな時は
一度休みをとってみる事にしている

そうする事で
頭が冴える時がある

冴え始めて
マインドMAPで頭の整理をすることが
よくある

そうする事が
私めの頭の整理には
あってるみたいだ

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #マインドマップ #メンタルカウンセラー #内省 #橋本諭弥 #行動心理士

【blog82】脳を騙しいこう

11月

18日

まず何をしたいのかを決める

どうすればそれが叶うのか考えない
目標を心に決めれば、
答えはすぐにみえてくる‼️

今日見た本に書いてあった
なるほどです

脳を騙して上手く使っていくのである

興味満載です

能力は頭の良さではないわけです
いかに脳を上手くつかかえるか‼️
になるわけです。

今トライをしている目標も
何故かしら
出来るイメージしか
湧いていない
私め(￣∀￣)

何の根拠ないのに（笑）

仕事も忙しい時期に入り
目標に向けて…の
時間も足らないのにです

何故こんなにも気楽に
考えられるんだろ

足掻いた挙句の
気楽さです

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #脳機能 #行動心理士

【blog 81】ありがとうございます

11月

17日

blogとは
単に自己満足なのかと
始める前は
偏見を持っていたが…

途中でとまりながら
始めはFBから
一日一つ投稿すると決め

はしもっちやんの独り言から
諭弥つぶやいてみた
そして、blogと続いて
気がつけば
1年は経過していた

途中迷う所があり投稿をやめて
最近再開宣言（笑）

この飽き性の私め
やるじゃん‼️

やればできるじゃん

少し自分を褒めてやろ

ここまで続けられ
迷いながらも続けられてられてるのは

やはり
応援してくれる人や
暖かい言葉をかけて
くれる人がいる事が
励みになっている

これからも
ゆっくり無理をせずに投稿していきたいと

改めて本日思いました(o^^o)

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆