わが家の朝食

今日も暑いです。
車の中は日が入るので腕が焼けてしまいそう。
で、今年は絶対しなかった、面倒な長手袋を着用することにしました。

日焼け対策も大事なのですが、忙しい毎日には体力が一番！
相も変わらず、365日メニューの朝食です。
朝はこの自家製ヨーグルトでないと始まらない。
たっぷりのカスピ海ヨーグルトの中にリンゴとバナナを入れ、トッピングは、アミノコラーゲン・カシュナッツ・クルミ・アーモンドにプルーンです。

トッピングのフルーツはその時のものを2種類くらい入れますよ、キウイとかマンゴとか・・・
そして後は上からハチミツをかけます。
それとトースト1枚にホットコーヒーが私の定番になります。
多分かなりのカロリーオーバーだと思いますが、このくらいいかないと一日の始まりになりません。
是非、朝ごはんはたっぷり食べましょうね！

がんばって今年の夏を乗り越えましょう。

一日の食事では朝食が一番重要です・・・。参考にして猛暑を乗り越えないと・・・。今日は33度まで気温が上がり、今年一番の暑さでした・・・。