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わが家の朝食

6月
29日
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今日も暑いです。
車の中は日が入るので腕が焼けてしまいそう。
で、今年は絶対しなかった、面倒な長手袋を着用することにしました。

日焼け対策も大事なのですが、忙しい毎日には体力が一番！
相も変わらず、365日メニューの朝食です。
朝はこの自家製ヨーグルトでないと始まらない。
たっぷりのカスピ海ヨーグルトの中にリンゴとバナナを入れ、トッピングは、アミノコラーゲン・カシュナッツ・クルミ・アーモンドにプルーンです。





トッピングのフルーツはその時のものを2種類くらい入れますよ、キウイとかマンゴとか・・・
そして後は上からハチミツをかけます。
それとトースト1枚にホットコーヒーが私の定番になります。
多分かなりのカロリーオーバーだと思いますが、このくらいいかないと一日の始まりになりません。
是非、朝ごはんはたっぷり食べましょうね！

がんばって今年の夏を乗り越えましょう。
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2011-06-29 23:37 
一日の食事では朝食が一番重要です・・・。

参考にして猛暑を乗り越えないと・・・。
今日は33度まで気温が上がり、
今年一番の暑さでした・・・。

ワオ！と言っているユーザー

yumirou
yumirouさんからコメント
投稿日 2011-07-01 07:33 
こんばんは。
本番の夏はどうなるんでしょうね。
考えると怖いです。
年々応えますね、しっかり栄養をつけて下さいね。

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