期日前投票
7月
6日
義務を果たしてきました
ギョーザにビール
7月
5日
やはり餃子にはビールでしょう
この餃子、名はホワイトギョーザ
蒸し焼きにしてから油を注ぎ揚げギョーザ状態にして食べるんです
皮にはほんのりシナモンの香り
ビールが進みました
富山の白えびも美味しかったです
バイクライド 6
7月
4日
今日は雲が多かったですがよいお天気でした
夕方涼しくなるのを待ってバイクライドに出かけました
金曜日に筋トレのスクワットをやり過ぎて
大腿筋の筋肉痛も有り止め様かどうし様か迷いましたが出かけました
前半向かい風でかなりしんどく20ｋ/ｈと速度も乗りませんでしたが
後半は追い風の助けもあり30ｋ/ｈと順調に走ることが出来ました
本日の記録
距離29.3キロ
所要時間1時間17分
地図上の青いラインが先日ブログで照会した
GPSロガーで記録したものです
無駄遣い
7月
3日
kumaさんとふぃしゃーまんさんが愛用している
GPSロガー
使いこなせるだろうか？
宝の持ち腐れにならなければいいのだが
バイクライド 5
7月
1日
夕方空模様が怪しい
出かけようか出かけまいか迷った挙句
5時50分に出発
今回は前回より少し距離を延ばし22キロの工程
途中何度か空を見上げ距離の変更を考えたが
予定通り実行
今回はサイクルコンピュータが付いているのでどうしても視線がそこに行ってしまう
6時50分に帰宅
1時間のバイクライドまあまあのペースだった
昨夜のトレーニング
6月
29日
ベンチプレス
日曜日の潮干狩り曇りだと思い裸で行ったために日焼け
日焼けのために背中が痛く10回5セット100キロ程度で断念
インクラベンチ
ベンチプレスほど痛くなく10回5セット70キロ程度
ケーブルクロスオーバー
25キロX2 10回3セット
プレスダウン
80キロ10回5セット
Gymを自転車で早々に引き上げ自宅でローラー台30分
昨夜は蒸し暑く汗の量が半端ではありませんでした
バイクの下は汗です
金曜日の夜は 6月25日 2010
6月
25日
ブルネッロ・ディ・モンタルチーノ
ポッジオ・アッレ・ムラ
イタリアワインの最高銘柄
残念ながら年代不明
色はレンガ色、このワインの最高ビンテージは1970年だがこの色から想像するにそれ以前1960年代だろう
味も香りもどう表現していいのだろう？
色の割りにはフルーティーだ
長い年月を費やした力の有るワインが作り出す固有の味と香りと言えば良いのかな？
とにかく感動
ワインの肴は明方ハムとヤングコーンのソティ、パリパリ・パルメジャノ・レジャーノ添え
牛肉のユッケと共に
ルッコラァーとパンチェッタのサラダ
今夜のワインは最高でした
今夜も幸せでした
ジャグリングGOTO 
ロッキーおしょう 
内倉憲一 
ターキーさん 
zakkah 
紫 
せんべい 
チァーリー・マサ 
Tai 
Toshiaki Nomura 
moq