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タイドプール

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今朝の食事(8月19日)

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今朝の食事(8月19日)
晴れ時々曇り、30℃

今朝もいつも行く喫茶店がお休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー (美味しいコーヒーでした)
レーズンパン
ポテトサラダ
野菜サラダ
スイカ
以上¥450

昨日

白米1膳
シジミの味噌汁
焼き鮭半身
キャベツサラダボール


白米1膳
シジミの味噌汁
もやし炒め
キャベツサラダボール

運動

Gym
背中の運動
チンニング
ポープーリ
ラットプルダウン
前腕二等筋
痛みを感じるから中止
有酸素運動
ランニングマシン30分

77Kg
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-08-19 11:53

なみなみとしたコーヒーですねぇ・・・。

このくらいあるとなんか充実しますね。

まだ体重に変化はないようですね・・・。

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-19 22:28

御盆休みの暴飲暴食がたたってます

ワオ!と言っているユーザー

ぐ〜たらママ
ぐ〜たらママさんからコメント
投稿日 2009-08-19 14:18

 頑張ってくださいね。


 実家に帰省するたびに、太ってしまいます。
 私も気をつけよっ!

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-20 00:10

中々痩せれません

ワオ!と言っているユーザー

birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2009-08-20 07:34

家で朝ごはんは食べないの?

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-21 02:55

はい、ここ何十年食べていません

ワオ!と言っているユーザー

keimi
keimiさんからコメント
投稿日 2009-08-20 09:20

光の雰囲気が素敵です。


ここでもスイカが登場ですね。

ワオ!と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-21 02:56

携帯での撮影です


季節なんでしょうか

ワオ!と言っているユーザー

浬
さんからコメント
投稿日 2009-08-20 12:08

あー そういえばわたし 今年まだ一度もスイカ食べてない。

と、この写真で思い出してしまいました。(^^ゞ

少食でいらっしゃいますね。こんなに運動してるのに・・・。もちます?

ワオ!と言っているユーザー

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dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-08-21 02:57

はい、皆さん私の体格見て疑問に思われます

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