タイドプール

朝
いつもの喫茶店で
ホットサンド
マカロニサラダ
スイカ
コーヒー

昼
外食
チャーハン
ギョーザ
鳥の空揚げ
蟹玉
各少しずつ

３時のお茶
コーヒー

夕方
枝豆　固ゆで　私の住んでいる所の特産品です　今の品種は「湯上り娘」茶豆です
臭いはきついですが美味しいです
何時も沢山食べてしまうので少ししか出てきませんでした

夜

シジミの味噌汁
白米１膳
餃子　昼とかぶりました
キャベツサラダボール
白菜の漬物

Ｇｙｍ
定休日で運動なし

体重：76.5ｋｇ