チルのおとうさんのつぶやき

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阪神大震災から29年　何してたんだろう。今の時間大切にしないと！一生懸命　夢中　集中です

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ストレスと脳

12月

26日

浜松医科大学の　高田先生の話　早朝ラジオで聞きました。いやなこと　失敗したこと　ストレスは脳経由で、生活習慣病　認知症の原因になるとか、ストレスで脳が萎縮するらしい、
　体にいい　思考法
　・困ったことはおこらない　・すべてよくなる
　・いやなことは考えない
　だそうです。そんなことできるかいな！！と言う前に、そんな考え方しなければいけないのです。
　脳の為には　アミノ酸が必要。そのためには、ニク　卵　魚　食べなければいけない。ダイエット以前に考えないと、体型よくても頭が認知では生活寿命ではありません。

　書く事で頭の中への学習効果期待して、打っています。

#健康 #美容