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幸せの条件

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幸せの条件

幸せになるために、欠かすことのできない条件


それは、自分以外の
他の人に対しても、同じように
幸せになりますように♡と願う事。



他人の不幸を喜ぶ人は、いないと思うのですが…

案外、自分と周囲を比較して、


あの人よりも、自分は
優位だ。
劣っている…。

そんな勝手な価値判断で、自分の幸せ尺度を、図ってしまうことがあったりします。


幸せは、単独で得られるものではなくて

誰かの協力があって、得られるものだと言われます。


自分より幸せそうに見える誰かも、好きな事だけやって、
一人で成功しているだけでなく、誰かの支えがあって、誰かの間で「幸せ」を感じていらっしゃる。のだと思います。


夫婦の関係も、一方が幸せでもう一方が不幸な関係は成り立ちません。

時に衝突しながらも、
互いに協力しあって、守り、作り上げていく物。なんですね♡


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理想のカップル像

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理想のカップル像


理想の夫婦像はなんですか と聞かれたら
どんな答えがあるのかな


一番の理解者
いつも味方
空気のような存在


などなど

自分にとって特別で
分かり合える関係であり続ける
心地いい関係が、理想かもしれないです♡



わたしが思う、理想の夫婦像は…



自分が自分らしくいれ
相手の、その人らしさも尊重できる関係



無理に相手に合わせようと、常に自分の意思を後回しにしたり


相手の意見より、自分の方が正しいと考えを通そうとしてしまう関係は、自分の心を歪めてしまったり、相手との対立を生んでしまったりする
恐れがあるかと思います


自分と同じくらい、相手の考えも大切にする


考えが合わなくて「ノーマル」だと、思っておく


相手に正直に「それは嫌だ」と言える


これがきっと永く付き合っていける健全な関係♡そう感じます


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すべてが小さな種まき

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すべてが小さな種まき


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いろんな場で、さまざまな人に、
カップルコーチングの話をさせていただいてます。


自分がいいと思って始めたことですが


時に、必要とされる方は多くないかもしれない…

そんな不安がよぎることもあります。



けれど、
思ってもいなかったところから、ご縁がつながり、わたしの元へ相談に来てくださる方も。


こんなことなので
誰に相談していいか、分からなかった。


その言葉から、表立っては感じにくいけれど、
「気持ちを聞いて欲しい」
「相談できるところがあれば」
と感じてる人はいらっしゃるのだと実感します。


全てが小さな種まき


種を蒔いてから何年か後。

もしかしたら忘れた頃に、芽が出ることもあるよ


先輩コーチから、そう言葉をくださったことがとても心に残っています。


今していることには、意味がある。


「いつか」芽が出るその時のために、地味に思えるけど、
コツコツ発信。
関わる方にニーズをつたえ続けることが大切なんだと感じています。



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自分を知ると上手く行く理由

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自分を知ると上手く行く理由



わたしは、ビジネス書を読むのが好きです♬


きっかけは、いつも仕事が定時で終わらない、あまりに器量の悪い性格だったため。

最初に読んだのは
「仕事が速い人」と「仕事が遅い人」の習慣  …苦笑

意識しすぎて、今度は「効率重視な人」になっていました。。
影響受けすぎ?
それはそれで、考えものだと思います…^^:



最近の話題書には


自己理解
自分を知る


といったフレーズがよく見られる気がします。


自分のことは、案外知ってるようで
無意識な部分も多いですよね。



そもそも…自分って、どう作られているのでしょう…?



わたしたちは、体験したことや、心揺さぶられた経験、興味をもって学んだこと
メディアや、文化などの情報。
周囲や付き合う方達の影響…などで、



自身の考え方や、価値観といったものが作られていくといわれています。



そのように、自分が選び、作り上げてきた

価値観、感じ方、捉え方のパターンを把握すること。
それが
自分を知ること。なんじゃないかなと、思います。



どうして、自分を知ると物事がうまくいくの⁇



それは、「自分の良き部分 得意なこと 捉え方」の中に



自分を上手く活かす方法
があるから。



自分の成功パターンは、
どこか自分とは離れたところにあるのではなく



自身の中にあるんですよね。


自己理解を引き出すために、良き問いで自分と向き合う。


とても、効果的で効率的。そして、なにより自分の強みが発掘されていくので、ワクワクします^^


コーチングで、自己理解深めていきましょう♬♬




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黄金の褒め言葉「さしすせそ」の法則

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コミュニケーションが上手な人は高い確率で?活用されてる


モテる褒め言葉


「さしすせそ」の法則


受け答えの際に、添えると、相手に心地よくなって好感をもたれる「魔法のフレーズ」と言われています。


初対面の時や、好意のお相手と話せるチャンスが来た時、さりげなく伝えて


「好印象」を持っていただきましょう♬



さ … さすがですね。最高ですね

し … 知らなかったです。

す …すごいですね。 ステキですね。

せ … センスがいいですね。センスが違いますね。

そ … そうなんですね。 それはいいですね。


セミナーの際ご質問で

初めて会う方に、好印象を持ってもらうために、具体的にどうしたらいいの?



といった声も良くあります♬


そんなときは、自分に聞いて教えてもらいましょう❤︎


自分がこれまで話をしていて、気持ちよく話せた時って、どんな時だった?



話を聞いてくれた相手はどんなふうに聞いてくれていた⁇


それが答えの一つです。



聴き方が上手い人は、信頼や、好感が上がる。とも言われますね♬




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自信があるときにこそ、気をつけたい

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自信があるときにこそ、気をつけ...


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自分に自信持っていきがある!

そんなとき、チェックしておきたいこと。。



自信過剰な時、つい「自分は常に正しい」と思いがち。


誰かと意見が違ったときに

「自分は正しい」スタンスでいるため、相手と対立の構図になりがち。


自分とちがう考えや価値観を持つ人に、優劣をつけてしまうことがあります。



違うと感じた時ほど
「じぶんと相手の解釈の違いはなんだろう」関心をもって、耳を傾けることが大切。



時に、じぶんが、相手の話を聞くことを妨げてないか?


チェックしていけるといいですね。





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City Spring

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City Spring
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都会の中で、春に出会いました⭐︎


神戸の街中、雑居ビル内に、
桜が、ほぼ「木」の状態で飾られ、その蕾から花を開かせています。


赤というのか、くれないというのか…
和の香り漂う桜の花



自然を感じにくい、ビル内に


やわらかないのちの息吹と、日本だからこその四季を感じさせてくれます。



いい部分を選りすぐって造られ、春を感じさせてくれるのを知りつつも…



思わず足を止め、見入ってしまいます。



こんなふうに、心が染み入るのは



いつも、自分は自然に生かしてもらっているからなんだろうなぁと、感じます。



いつも、心に「あたたかさ」を与えてくれて、ありがとう❤︎





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言った。聞いてない。で、揉めないために…

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言った。聞いてない。で、揉めな...




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夫婦は、関係が親密になればなるほど


自分と相手を同一視(同じように考えてるとみなして、取り扱う)する傾向があるようです。。



先日は、このようなお悩みがありました



夫の「言った」が普通じゃないんです。


こっちが別のことで気を取られてるときに、ポロッと話して
まったく相手にしてなかったのに、それで「伝わった」って思ってたみたいなんです!


後から、言った。聞いてない。で、
大げんかですよ!




関係が近くなるほど、このようなことが勃発するご夫婦が、少なくないように感じます。



夫婦の会話以外でも「コミュニケーション」が成立するために



「相手に言った = 相手が理解できてる」
状態にるなっているか。が、重要かと思います。



キャッチボールでしたら、
自分が投げたボールを、相手が受け取ったか見届けて


投げ返ってくる時は、相手とボールを
しっかり見ながら、うけとるように



言葉も、相手が受けったか。内容を理解しているかを見て


「言った」(伝えた)と言えます。



相手も、ボールも見ずに、ただ言葉だけを投げ、相手がうけとったか確認もせずに


「言ったでしょ。」



これは、会話として成立されるでしょうか…?




このような「言った」「聞いてない」トラブルがよく起こり、困るという場合



方法の一つとして
定期的に「話す時間」をつくることをおすすめします。




面と向かって話にくいという場合


散歩をしながら。
ドライブしながら。

など、おたがい、落ち着いて話せる状況が見つけられると、いいですね。




また、あえて、会話に適さないタイミングで重要なことを言う心理として…



聞き入れてもらえるかどうか、不安がある。
不本意だけど、伝えておく必要がある。



など、何か別の、大きな理由も考えられるかもしれません。



普段からの「夫婦の会話の習慣」や「関係性」が、トラブルを防ぐ鍵を握っている。そのように、感じます。



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夫婦に「ルール」は必要?

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夫婦に「ルール」は必要?



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相談に乗らせていただくなかで


夫婦のあいだでも、ルールをつくる必要がありますよ。

と、お伝えする機会があります


ですが

「家庭内にまで、堅苦しいモノを作りたくない」
と、嫌煙される方もいらっしゃいます。



わたしには、
そんなご夫婦ほど
トラブルが多く、関係が悪化されているように感じます。



夫婦や家族の中できまりが無い「カオス」な状態は、いわば
信号機の無い交差点を、車にのって
自分のペースで走っているようなもの



相手も同じように運転していたら
衝突が起こっても、不思議じゃない…



にもかかわらず、
事故になると
互いに「相手に非があると」主張しあい責任をなすりつけている状態です。



こういったことが夫婦、家庭の中で頻繁に起こり、互いに相手を傷つけあっている…


そのような印象をうけます。



うまくいく夫婦ほど、家庭内のルールを大切にし、関係はより安定されています。


はなしあい、自分も相手も大切にできる
「オリジナルのルール」を作り
尊重しあっていらっしゃいます。



できるだけ、事故を未然にふせぎ
衝突がおこらないよう、相手と自分を守る。


そんな関係をめざしたいなと

感じます❤︎



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成長を教えてくれるアイテム

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成長を教えてくれるアイテム

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梅が愛らしい花を咲かせて優しい気持ちにさせてくれます。


信号待ちをしていると、袴姿の若い女性が、手に卒業証書と花を持って隣にやってきました。


そっか、そんな季節だった…


自然や周囲の人々、肌で感じる暖かさから、春を感じます



愛用の手帳も終盤になり(4月始まり)
パラパラめくりながら、振り返ると


自分が思っていた以上に


少しずつ積み上げてきたことや、習得してきたもの、挑戦し続けていることが発見できました。


目に見える成果が得られないと
成長が感じられなかったり


行き詰まりや
はがゆさに、焦点を当てるがちなのですが^^:



「記録」は、見える形で
自分の成長を伝えてくれます。


手帳は、自身を振り返るため、活用して、使い倒したいアイテムです♬



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