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自分の「ちょうどいい」バランスで生活をデザインできたら、心と体がエネルギーあふれる世の中につながる😊



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体と心が悪くなっていく過程

11月
18日
スレッド
体と心が悪くなっていく過程
①体の使い方の偏り(思い込み)

　　　⬇️

②体の歪み(思考の偏り)

　　　⬇️

③体の違和感、コリ(モヤモヤ)

　　　⬇️

④体の痛み(ストレス)

　　　⬇️

⑤痛みの慢性化または再発頻度が増える(ストレスが溜まり続ける)

　　　⬇️

⑥関節への継続的負担(ストレスが体の不調として出る)

　　　⬇️

⑦関節破壊　変性(精神的な病気)





歪んだだけではなかなか気づかない



体は①から⑥までは整体で



心は①から⑥までコーチング



⑦になると体も心も病院に委ねることになる



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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〇〇をしたいために

11月
18日
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〇〇をしたいために


　　人を思うがあまり



自分をないがしろにしてた



　　人を笑わせたいばかりに



自分を本気で落としてた







Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

ワオ！と言っているユーザー

強い嫉妬はありたい姿のヒント

11月
18日
スレッド
最近はないけど



子育てしてる頃はよくあった



子供の能力を引き出せてる親御さんを見ると



嫉妬していた



それが例えば盲目のピアニストのお母さんなら嫉妬しないのに



身近な友達に嫉妬する



きっと私の中に「子供の能力をいかせているだろうか」



という不安と自信のなさがそうさせていた。



今はみんな20歳を過ぎ、自分の目標に向かって



それぞれ頑張っているから　嫉妬はないようだ。



私のありたい姿に「子供の能力を最大に活かせるお母さん」



があったのだろう。あの頃コーチングに出会っていたら。



でも３人子育て中、私にはコーチングに目が向く余裕すら



なかったかも。





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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弱る

11月
17日
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人間は強くなったり弱くなったり

弱った後には強くなる

そうやって生きていくバランスをとる

だから安心して弱っていい。

次には強くなれることは決まってるから。



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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人目を気にするその裏側

11月
17日
スレッド
人目を気にするその裏側に



「人から見られたい」願望があるかも



とヒントをいただいた



考えたことなかったと思ったけど



よく考えると



頭の中で拒否してたのかも



「人から見られたい」と思うなんて



みっともない　私らしくない



と思ってたのかも



自分の心との対話　



いい悪いではなくて



よーく観察しなきゃなあ





Mika
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因数分解

11月
17日
スレッド
数学の因数分解好きだったなあ



分解してまとめる



コーチングもそんな感じ



右も左も　表も裏も　上も下も



立体的な因数分解みたい



だから好きなんだ🙂





Mika
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女性は共感を求める生き物？

11月
16日
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女性は同じ立場の人と



同じ感覚でいることが



ストレスなく動けるのかもしれない



脳科学の本から学ぶと



集団で情報収集しながら共存するのが女性。



個人で戦うのが男性。とあったと思う。



だからこそ女性は同じ感覚を求めてしまうのかな。











Mika
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いつもしてもらっていることを

11月
16日
スレッド
おはようございます😃



自分がいつも人にしていることを



他人にしてもらうことの大切さを感じたました。



昨日の夕方　注文していた絵本が届いて



「大人の絵本読書会」の今月の課題図書。



夕飯の支度をしていたけど早く内容を知りたくて



主人に読み聞かせしてもらいました😊



主人に読み聞かせしてもらうなんて



初めてだったし、まず子育ての時に



主人が子供に読んでいる姿も



見たことがない（本人曰く　読んだことあるよ🤔）



それで思ったことは



ほんわかあったかい気持ちになったこと



内容もそうでしたが



なんだかとても安心するような



暖かい感じ



子供が読み聞かせしてもらう時って



こんな感じなんだろうなあ



と感じました。



今　読み聞かせを子供さんにしていていて



自分は楽しめていないママやパパがいたら



ぜひおすすめです！



誰かに読み聞かせしてもらってください



きっと他のことも同じなんだろうなあ。



いつもする側からの気持ち　光景しかわからないけど、



同じことをされた時の気持ちを体感する



すごく大切な気がします



あれ　絵文字が出なくなった



アナログ頭に困ります



自分が





Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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好きの順番

11月
15日
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好きなことに順番つけてみる



自分の好きなことをやれている時間が



まだまだ時間的に少ない時



たくさん好きなことができるように



意識付け大切です







Mika
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ワオ！と言っているユーザー

私の喜ぶ時

11月
15日
スレッド
私の喜ぶ時


私は



相手が自分の能力に気づいて



能力発揮できることが嬉しくて



そして



そのお手伝いができてたら



自分を褒めてあげられるようだ^ ^



Mika
#せいたい春 #コーチング #人生 #体 #体と心 #充実 #心 #整体 #毎日

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