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野菜&果物苦手な子のお弁当 #子育て #弁当

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野菜&果物苦手な子のお弁当 #...
明日は次男がお弁当を持って登校する日です。

年に数回しかないこの日が母にとっては恐怖。。。



お弁当を作ること自体は問題ないのですが、

問題は次男の好き嫌い。。。。



野菜も果物も苦手。

かといってお肉やお魚なら何でも食べるかというとそうでもない。



なんせ体感覚が超優位な子なので、触感にうるさい。

少しでも歯ざわりが気に入らないとか、

筋があるとかすると全ての食欲がなくなるらしい。



お弁当が半分以上残されて帰ってくるとかザラにあって、

私も放っておけばいいかもしれないけれど

お腹すいたんじゃないかな

お弁当の時間楽しく過ごせなかったかな。。。

色々と考えちゃうわけです。



先週もお弁当の日があったのですが、

リクエストのそうめんメインの「そうめん弁当」にして

唐揚げ・ネギ入り卵焼き・ちくわの磯部揚げ、ニンジンとハムの炒めもの

といったラインナップにしたところ、



そうめんと卵焼き以外残してくる始末。。。

あれ?唐揚げ好きだったよね!?

え?もしかして筋っぽかった???皮多めだった!?



もうPDCAまわしすぎて目が回っております。



明日は唐揚げが良いと言われたので(ほんまに食べてくるよね!?)

唐揚げと卵焼きと。。。ぬぅ。。。



野菜を使わない緑と赤のメニュー、

絶賛募集中です!!





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何もかも上手く行かないという幻想

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何もかも上手く行かないという幻...
幻想だと分かりながらも

何にも全然上手くいかなーい。゚(゚´Д`゚)゚。

と思ってしまうことがある。



そして今、その真っ只中!!!



いつもどうやって浮上してたっけ?



今日は早く寝よう。







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オープンクエスチョンの作り方 #コーチング #英語

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オープンクエスチョンの作り方 ...
オープンクエスチョン苦手~

という方いらっしゃいます?



最近英語を勉強し直していて

wh疑問文(5w1h)のおさらいをしたんです。



英語ってほんとに分かりやすくて

肯定文では頭に主語述語がきますし

疑問文では何を知りたいかを言ってしまう。



Do youと言われた時点で

YesかNoかで答えたら良いのね

とかwhen って言われたら

ああ、時間的なことねと分かる。



ある意味親切な言語。



日本語で

「彼女が誰か知ってる?」

って言われたら

ある人は「知ってる/知らない」で答えるし

別の人は「彼女はね~」と答える。



確認なのか、彼女のことを知りたいのか

分からないんですよね。



その点英語だと

Do you know who she is?

Who is she?



めちゃ明確。



この感覚を掴めたら

オープンクエスチョンと

クローズドクエスチョンの

使い分けが超スムーズに。



コーチングは英語圏で発達したものだし

すごくストレートなきき方ができるから

英語っぽい感覚を掴めたら

実は質問の基本が身に付くんだよねー。



多くの人が苦手な時制とかいらないし、

中学英語で十分なので、

質問って苦手~(ToT)という方は

ぜひお試しあれ☆



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何もない時のセッション #コーチング

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何もない時のセッション #コー...
コーチングって本当にメンテナンスだなぁ

と思うんですよね。



ここ最近、私の身の回りが非常に落ち着いていて。

母親業してるとガッツリ時間があることはないけど、

それでも一時よりずいぶんと時間的な余裕もあって

心の余裕とか頭の中の余裕もある。



目標も今はがむしゃらに「これ!!」というのも

一旦落ち着いていて仕事も私生活も特に問題もない、

ぶっちゃけ、今日何話そっかな~状態だったんですよね。



そんな時に受けるコーチングって

びっくりするくらいスッキリ&パワフル



なかったことにしちゃおう♪

と思っていたやりかけの物事も

いつかしよう、でも今じゃないんだよね~

と思っていたタイミングも

ぜ~んぶ整理整頓されて収まるべき場所に

収まっていってくれた💓



お気に入りのコーチング用ノートに

書かれた私の字が嬉しそう(笑)



何もない時のコーチング、最高!



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言葉足らずで大喧嘩 #夫婦 #パートナーシップ

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急なお休み #子育て #子育てあるある

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急なお休み #子育て #子育て...
長男が珍しく朝からお腹痛い…

トイレから出てこない。



朝ごはんは残さず食べたけど、

やっぱりなんかいつもと違う。

からの微熱。



これはお休み決定!

と連絡帳を次男に託し送り出して

仕事前に大急ぎで

洗濯して買い物行ったその帰り。



珍しくスマホの電話が鳴った

と思ったら



お母さんすみません~

次男くん、喉が痛いって保健室きてて

お迎えお願いできますか~?



と先生からのお電話。



これは今日終わったな、、、

と色々予定をキャンセルしたり

リスケしていただいて。



かといってやることないから

さつまいもケーキを焼いてます。



急な呼び出しの感覚とか

急な発熱とか久しぶりで

長い間忘れてたなー。

懐かしいなー。

事務仕事しなさいってことかなー。



ということで、

さつまいもケーキをお伴に

パソコン前でお仕事がんばります。



子どもたち、食欲があるのが救い。

いっぱい食べて

いっぱい寝て

明日からまた元気になるんだよー。





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久しぶりの居酒屋

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久しぶりの居酒屋
緊急事態宣言明けて

満員電車復活だそうですね。。。



我が家はとりあえず先週末に

居酒屋さんに飲みに行ってきました!



久々の外飲み、美味しかったぁ!



そして長男のオーダーがオッサン(*´艸`)

せんまいの刺身、鳥肝、もろみきゅうりetc

夫と仲良く色々シェアしてました。

将来有望です。



私は次男とチーズじゃが餅やら

チーズ揚げやら

チーズいっぱい食べました☆



外食できる幸せを

思い出せた週末でした。







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体験コーチングでやっていること コーチ探せる妻鹿 #コーチング

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体験コーチングでやっていること...
体験コーチングって使い方が実は大事!

ここを間違ってしまうと、

自分にフィットするコーチを選べなくなっちゃう。







コーチングって一回のセッションで

目標達成出来たり問題解決するものではなくて、

継続して目標・課題に向き合っていくなかで

自分の成長やパターンを把握しつつ、

小さなステップをふみながら達成していくもの。



だから、体験セッションって

ゴールまでどのコーチと二人三脚をしたいか、

ペアを組みたいかを考える時間だと思ってます。



だからこそ、コーチの人柄やセッションスタイル

そういったものをしっかりと知るために

質問する・答えるということを大事にしてます。





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コンプレックスと戦うのをやめる #バレエ #大人バレエ

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コンプレックスと戦うのをやめる...
毎週、月曜日の夕方は若干ブルーです。



バレエのトゥシューズクラスがあるんですが、

一緒に習っているお子達のなんとスタイルの良いこと。



比べるなんておこがましいことはできるわけもなく、

ただただ

「そのまま大きくなれ~♡ファイト!」

と勝手に親の気分になってます(笑)



でもまぁ、チラリと鏡をみると我が全身が映るわけです。

トホホ・・・

と思いながらも(すでに表現がおばちゃん!?)

最近、気づいたことがあるのです。



そもそもこの身体を自分が肯定していないから

ダイエットがしんどかったり、

ストレッチが億劫だったりするんじゃない!?




そう思って、自分を愛でてみたわけです。



✨くせ毛も巻きやすくて、シニョンにしやすいやん

✨デコルテはよく褒められるし、ちょいと自信ある

✨お腹はまったくもって細くはないけど

 しっかり筋肉ついてる

✨脚ももうちょい、、、と思うけど、

 運動してますっていう感じだし、まっすぐやん



と肯定してみたらなんかね、

自然と甘いものに手が伸びなくなったり

寝る前とか朝に身体を整えだした。



コンプレックスと戦うのではなくて

うまくお付き合いしていくことが大事。



明日のレッスンもダメ出しばかりせずに

OKポイントをたくさん見つけながら

しっかりレッスンするぞ~!





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ゲームの約束と習慣

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ゲームの約束と習慣
土曜日の今日は午後から長男のお友達が

遊びに来ていて、ゲーム三昧(笑)

最近の子たちの遊び方ですよね。



ところが我が家、

土日はゲームができるのは

1時間半だけなんです。



それをしっかりとお友達に説明して

お友達もそれに合わせて時間を守ってくれていて。

それが本当にありがたい。



きっと各ご家庭でもしっかりと

ゲームのお約束を作っていて、

それを守る習慣もつけてるんでしょうね。



我が家も家族会議を開いて

学校がある期間と長期休暇中とでわけて

ルールを話し合ってます。



そしてルール変更したい時には

家族会議を招集する決まりになっていて、

家族会議には必ず甘いものを食べることになってます。

スイーツ食べながら怒る人いないからね♪



大人が暇つぶしに延々としてしまう

ゲームよりよっぽど健全だな。。。



そしてゲームを終えた息子たちは今から

自転車で校区内パトロールをするそうです。

(要はただ自転車乗り回すだけw)



秋になったとはいえ、今日はまだまだ暑いので、

お風呂沸かしておこうかな。

そして母はそろそろビールに手が伸びる時間です。





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