🌹ヘタクソ but LOVE 🍳夏野菜と鶏肉の揚げびたし
6月
8日
■材料（２人前）
鶏もも肉…1枚
なす…小2本
ズッキーニ…1/2本
さやいんげん…40ｇ
ミニトマト…6個
サラダ油…適量
薄力粉…適量
a.水…1カップ
a.麺つゆ（3倍濃縮）…1/4カップ
※揚げびたし風なので油をたくさん使うが、薄く広げて焼くようにしてもよい。
■作り方
１／下ごしらえ
・別ボウルにaを入れて混ぜておく。
・なすは縦半分に切り、皮に5mm間隔の斜めの切り込みを入れ、斜め半分に切る。
・ズッキーニは長さ4cmの六つ割りにし、いんげんは長さを半分に切る。
・ミニトマトは皮に浅い切り込みを1カ所入れる。
・鶏肉は大きめのひと口大に切り（皮を内側にして丸めて切ると皮も切れる）、薄力粉をまぶしておく。
２／フライパンに油を深さ1cmほど入れて中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べる。3～4分たったら、返しながら2～3分揚げ焼きにして取り出す。
あとで火を入れることがないので、この時点でしっかり焼く。
３／同じフライパンに、なすとズッキーニを入れ、2～3分揚げ焼きにして取り出す。
ズッキーニによく火を通さないと生っぽくなるので注意。
４／同じフライパンにいんげんを入れ、揚げ焼きにして取り出す。
よく火を通さないと生っぽくなるので注意。
５／同じフライパンで、油を小さじ1ほど残して捨て、ミニトマトを入れて皮がはじけるまで1分ほど炒める。
６／全部を同じボウルに入れ、aにつけて15分ほど漬け置く。全体が沈まない場合は時々かえす。
