9月
12日,
2009年
あああ矢張り雨・・・・山行きは断念！
写真下はNikonD200で200mmMacro、こんな出番では気の毒・・・・
9月
11日,
2009年
携帯から投稿が出来なくなってしまいました
不具合報告は行いましたが・・・・・
皆さん、投稿出来ますか？？？
9月
11日,
2009年
Bloguruの検索機能について
単純な一語検索は問題無くできますが、複合も可能なんでしょうか？
皆さんはどのように使っておられますか？
9月
11日,
2009年
今朝のKUMAの食事（9月11日）
気温が20℃を切りました、朝晩涼しくなってきました。
ゴーヤチャンプル
「
ゴーヤ、玉葱、ツナ缶、ドライトマト
塩・コショウ・いしるで調味
」
インゲン・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ
大根おろし
食パン+マーマレード
豆乳
ワカメとキュウリの酢の物
昨日
昼
何時ものお弁当
夕方
食パン１枚+豆乳
Gym終了後
プロテイン
冷奴
Bloguru 仲間「おしょうさん：笹のみ」からいただいた刺身蒟蒻
煎り大豆
ジントニック
運動
朝
階段昇降のみ
Gym
懸垂15+10ｘ２
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
ステップマシン20分
軽く水泳
69.1Kg
ぐ〜たらママ 
地域振興部会 
ジャグリングGOTO 
せんべい 
尾中 泰（ひろし） 
ペガサス 
さち 
豆腐 
馬場美穂 
ウチクラ ケンイチ