4月
26日,
2009年
便利なグッズ
油性でも水性でも大丈夫です、直後ならほぼ完全に
シミが抜けます。
夏場のアジア出張は白い洋服が多いので、必需品です、特に食事の機会の多い台湾・中国では欠かせません。
※食事のサーブが結構荒っぽいのと鍋モノの場合、スープが跳ねます
素敵な服装のキレイナオネエサンの洋服をレスキューした事もあります・・・・・
4月
24日,
2009年
アスリート日記（Gymへ）
朝
タジン鍋
「
新玉葱（1/2）
冷凍ピーマン
缶詰トマト
鶏肉
チーズ
ゴマ
」
Coffee
菜花･タケノコ・新玉葱の卵Mスープ
ヨーグルト
KUMAサラダ＆わかめ
食パン１枚 まーまれーど
昼
いつものお弁当
夜
プロテイン
KUMAサラダ
ジントニック
運動：
朝
9F<>1F
室内バイク200Kcal
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ
Gym
ストレッチ
ステップマシン45分670Kcal
ダンベルで筋トレ
懸垂連続17回でダウン
71.0Kg
Gymへ行ったのが午後9時、やっとGymでトレーニング再開
4月
16日,
2009年
香港レポートその７（香港から中国へ）
何時もなら空港から高速艇なのですが、今回は面倒なバスでの移動になります。
一国二制度を体感させられる移動です。
写真は空港島から新せんへの途中の橋からの撮影
4月
15日,
2009年
香港レポートその3（キレイナオネエサンと）
「痩せたKUMAを見たい！」とのリクエストで、移動の合間に会うことが出来ました。
彼女は完璧な日本語を話します、沖縄の大学に留学して習得。
でも、驚かされるのはその経歴です。
彼女はサイゴンの裕福な家庭（両親は台湾人）で、育ったのですが、ベトナム戦争で全てを失いボートで脱出、まさに死線を越えて台湾に漂着、無一文で施設に預けられ、大変な苦労、その後大学まで自力で・・・・
彼女の人脈はもの凄く、私のビジネスは随分助けられました。
スリムな美人ですが、芯はとても強い、日本では見かけないタイプです。
上の写真はお騒がせの会社の看板、タクシ内から撮影
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
チァーリー・マサ 
Liu 
nikkinico 
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内倉憲一 
せんべい 
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コーチ探せる 
量産型水野 
mokomoko