1月
7日,
2011年

今朝のKUMAの食事(2011.01.07)雑煮

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快晴、0.5℃
今朝は冷え込んだものの、風が弱い良い天気です。

昨晩の湯豆腐のスープで雑煮
野菜と鶏肉の炊き合わせ
グレープフルーツ
紅白なます

昨日はGymへ
ステップマシンLevel7のProgramで30分
ランニングマシン30分（10から15％傾斜）
計算値740Kcal消費
※左腕の痛みが完治していないので筋トレは中止
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エメラルド
エメラルド 
我が家もお正月用に買ったお餅がたくさんあるのでお雑煮しなくちゃ。
私もやっと運動開始しました。
鏡が怖かった！
投稿日 2011-01-08 19:52

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KUMA
KUMA 
Gym仲間も正月後は苦労しております。
投稿日 2011-01-09 15:47

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