セッションの前

銀座コーチングスクール錦糸町校講師　モギ・セツコです

昨日の仕事始めからセッションが始まっています

よくセッションを行う前に

どうやって気持ちを整えますか？

と質問いただくことがあります

まずは前回の内容を振り返ります

その後、必ず15分前までにはZOOMを開きます

その待ち時間15分で

お茶を飲んだり

机の上の花を眺めたり

（私はこれがないと落ち着きません）

そんなコトをしながらクライアントの入室を待ちます

メンターからも

どうすれば自分の気持ちが集中できるようになるか

そのきっかけになるようなものを

見つけておくといい

とアドバイスをいただいています

私の場合は「机の上の花」ですね

週１回その時気に入った花を飾る

買いに行ってもいいし

庭に咲いているのでもいい

そんなお気に入りを見つけてから

心の切り替えも楽にできるようになったと感じます

My favorite thingsの歌詞も

「お気に入りのものがあれば

そんなに悪い気分じゃなくなるの」

って歌っていますよね♪

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皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

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