終列車の旅

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シリーズ　１０−４

10月

19日

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昨日の報告


　

朝：
みそ汁
高野豆腐の含め煮
キャベツの浅漬
＊具無茶碗蒸し


　

昼：
魚のｵﾆｵﾝｿｰｽ焼き
カブとハムのサラダ
きのこスープ
漬物
カルシウム牛乳


　

夕：
メンチカツ
ｷｬﾍﾞﾂのｶﾚｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
もやしの中華スープ
果物



何と連続で具無茶碗蒸し！
そして続いていた南瓜がこの日の朝食の味噌汁にも・・
昼、夕と無かったが、やっと在庫切れしたかな？
　

これに運動が加われば
体重が随分落ちるでしょうね

別荘では閉じこもりですからねぇ・・

毎日脱走しますか＾＾

茶わん蒸しも飽きたかなという配慮でしょうか・・・。

なんかシンプルになった気がしないでもない・・・(-"-)

今朝はもっとシンプルでした・・・・・

最高のダイエットメニューですよね(^。^)

ダイエットにはいいですね＾＾

う〜〜〜〜ん　同情します！

ε=ε=ε= ｡･ﾟ(ﾟﾉT-T)ﾉ