シリーズ ２２ー４
5月
10日
今日の報告
朝：
みそ汁
ちぎり揚げ煮
白菜の即席漬け
昼：
塩サバ
ナスとピーマンの炒め物
すまし汁
漬物
牛乳
夕：
豆腐のオイスターソース炒め
キャベツのゴマ酢和え
オニオンスープ
果物
カロリー等の数値に囚われるのも解るが、量やバランスにもちょっと目を向けて貰えれば^^
sunukolyn 
内倉憲一 
Lupin 
SanDiegoTown & LosAngelesTown 
mokomoko 
ファルコン 
天使 
bokushi 
Toshiaki Nomura 
ゆうこ新聞 
dote