牛すじのビーフシチューー2020/1/15 Wed.
1月
17日
＊牛すじのビーフシチュー1キロの牛筋で (^_-)-☆
安くて美味しいビーフシチューです
玉ねぎ5個、人参1本、マッシュルーム1パック
トロトロのビーフシチューができます
圧力鍋でします
＊サラダブロッコリー、サンふじ、にぬき
＊カブラの皮と葉とおジャコのキンピラ
＊カブラの千枚漬け
晩ご飯は軽く
軽くといっても、しっかりシチューを食べたけどね えへへ(〃´∪｀〃)ゞ
プラン 
田仲なお美 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
コーチ探せる 
椎 
神戸のおいさん 
てーこ 
naposan 
yukio 
エメラルド 
あっちゃん