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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会に参加し、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ後は、9時からGCS仲間とコーチングセッション練習会💪 本日の朝活ルーティン 3:55 起床 4:00 ICF Credential Ex...
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投稿日 2024-04-28 06:40
未来は自分で創る 未来は笑顔で上り坂
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マキカオリ
ずっとやらなきゃって思ってて していなかったこと。 冬タイヤから夏タイヤへの交換。 ディーラーの店長から連絡がきて そろそろ代えないと!って言われちゃって。 言ってくれる人がいないと ホント、切羽つまらないと 私ってやらないのです^^; 相変わらずのギリギリマスターです。 で、昨日行...
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★以下は文献による説明 これまではクロールで腕を回す動きを大まかに「ストローク」と呼んでいたが、今後はきれいに効率良く泳ぐための正しい形を学ぶために、腕の動きを細分化して理解しなければならない。 (1)腕が水に入る「入水」、 (2)水中で腕を前に伸ばしたまま進む「ストレッチングタイム」、 (...
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投稿日 2024-04-28 06:26
たいぞーのブログ
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たいぞー
26日(金)、出勤しようと玄関に向かうと、妻がポストに入っていた封書を手渡してくれました。 中身をさっそくみてみると、「整理収納アドバイザー1級」の資格証が入っているではないですか!!! ついに合格です。 思えば、去年の春にこの1級まで目指そうと思ったのです。 約1年間。 長...
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恵比寿の俺のイタリアンにてキャリコン和風女史と久しぶりに情報交換。俺のイタリアンに入るのは初めてのような気がする、、、。 再会した瞬間、ご機嫌な笑顔。充実した恵比寿ライフを堪能している様子。雨模様の空もあがり、テラス席で。 今までの近況報告から始まり、MBTIもどき、単身赴任、お互いの健康、...
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投稿日 2024-04-28 06:05
神戸:ファルコンの散歩メモ
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ファルコン
27日14:01、土曜日デーゲームの「ゴールデンウイークこどもまつり」で観客数4万2588人の阪神甲子園球場にて「阪神ーヤクルト」5回戦が行われ、阪神が「5-4」の逆転勝ちで、単独首位を守っています。貯金「5」で、3試合を残して4月の勝ち越しを決めています。 山場はは「1ー2」の5回でした。<近...
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投稿日 2024-04-28 03:31
LAN-PRO
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KUMA
GW初日、天候が不安定なのと、明日は農作業のため山には行かず。 わかお かずまさ VegaSystems 📷📷📷📷📷📷#LAN_PRO#Bloguru#VegaSystems#Photograph#DaVinciResolve#Timelapse#sunrise_ichinomiya#Sun...
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投稿日 2024-04-28 00:25
日常のつぶやき~この庭と草木
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moon
今宵は、寝待月。 今年の春は、雨や曇りのお天気が続きます。 中途半端に冬が居残り、春がなかったような気候です。 【月】...
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投稿日 2024-04-28 00:17
げっちょむし
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バン
2024年 4月27日(土) ※ 最低15℃ → 最高24℃ あれから 8年 が 過ぎたんだネッ 時が過ぎるのは アッ!と言う間 君は どうしてる? 元気でいる? 君がパパになって 8年かぁ~ 息子 は サッカーやってる? 野球やりたぁ~い とか言ったら 君は がっかりしたのか...
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投稿日 2024-04-28 00:00
カイの家
by
hiro
なんとガーベラの花が4輪になりました。...