ボンビーでもしあわせのカタチはあります

（写真は選手をやっている人の泳ぎ）

10年以上スイミングに通っているのに・・・・・効果なし。

上達もなし。

窓際の、にわか「おうちショットバー」で、もっと飲んでみよう。 「おうちバー」は、空瓶のまま。

正月に「グレンフィディック」は、あきらめたばかり。 計算してみると「10.7キロ体重を増やしてください」ということは、

今の体重が「病気レベル」だぁ！！

これ、間違っていませんか。

ダイエットの反対。１０キロ体重を増やすって難しい。 本屋さんに行ってみました。

ダイエットの本ばかりだなあ！

体重を増やすには、たぶん「タンパク質」の摂取だろうな。

スタスタと、本屋を後にしました。

数年間、毎日「シロドシン」を飲み続けました。

尿の出が悪い上に、昼も夜も「頻尿」だったのです。

セルフケアを試してみましょう。

手のひらセラピーや簡単な運動など、

自宅でできる方法から始めてみてください。

多くの人が効果を実感しています。

あきらめないでください。

夜間頻尿は改善可能な症状です。

適切な対処法を見つけることで、

睡眠の質を向上させることができます。

（あくまで個人的な見解です）

ネットで調べてみました。

なかなか、難しいものです。

かごに入れて、倉庫かな。風通しが悪いけど、どうしよう。