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ギター余話

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ジョギング記録(21)

10月
21日
スレッド
先月24日から中断していたジョギングを、
今日から再開･･･。
ほぼ一カ月のブランクとなってしまった。
左ひざの痛みがなかなかとれずに今まで伸びてしまった。

二日前から痛みはなくなったが、
なんとなく体調が悪く、
しかも気分も低空飛行ということで、
走るのが億劫に感じて今日になってしまった･･･。

体調が悪いせいか気分も最低の状態･･･。
こういう時は走るべきだなということで出発。

かなりスピードを押さえて走り始めたが、
なかなか調子がいい。
中断してたのがいい休憩になったのか、
とかなんとか考えながら心臓破りの急坂の下まで来て、
このまま戻ろうか先までいくべきか迷っていたが、
とりあえず剣山スポーツガーデンバス停まで走ることに･･･。
呼吸は非常に調子いいのだが、
やはり両膝が徐々に痛みだしてくる。
深刻なものではなく慣れない負荷をかけてる反動だと思う･･･。

それにしてもひどくする気もないのでバス停でUターン。
呼吸はかなり調子がいいので急坂も難なく突破。
最後の坂を登り終えて後は負荷をかけるためにダッシュ。

スピードがかなり遅いせいでもう半そでTシャツだけだと寒い･･･。
ジャージの上を着るべきだ･･･。

ジョギングを終えていまはひざの痛みもなく特に変わりはない。
これからまた距離を伸ばしていこう･･･。

時間：23分

ゆっくり走ったのでこんなところだろう。
初めのころに戻ったようだ･･･。
#スポーツ
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てーこ
てーこさんからコメント
投稿日 2009-10-21 13:39 
約一ヶ月ぶりのジョギング、お疲れさまでした(^_^)
半そでＴシャツはもう寒いですよ〜
ひざ、お大事になさって頑張ってくださいね。

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-10-23 08:07 
膝痛で一カ月何もできませんでした･･･。

ようやくまた走り出しました。

なかなか思うようにはいかないようで･･･(ーー゛)


半そでTシャツはちょっともう寒かったです･･･。

ワオ！と言っているユーザー

keimi
keimiさんからコメント
投稿日 2009-10-21 14:34 
また調子を掴みつつ、再開ですね。

一歩一歩と頑張ってくださいませ。

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-10-23 08:10 
膝が痛くなっては休止の繰り返しですが、

とりあえず続いています･･･。


七転び八起きの典型ですね･･･ｺﾚﾊ！

ワオ！と言っているユーザー

dote
doteさんからコメント
投稿日 2009-10-21 14:53 
久しぶりの再開ですね


やはりいつもの坂ノ下で迷われますね


少しづつがんばってください

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-10-23 08:12 
膝痛が治るまで一カ月かかりました･･･。

長すぎ･･･イライラ！！


坂の下から先に行くのか戻るのか･･･、

いつも迷いながら走ってる感じですね･･･(~_~;)

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2009-10-21 22:20 
火曜日、久しぶりに2時間、プールのレッスンに行きました。

水中walkingや、クロールなんかしたんですが、すっかり疲労困憊。

軟です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ジョギングは無理だなぁ。

ワオ！と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2009-10-23 08:14 
2時間ですか･･･。

かなりハードですね。


久しぶりじゃなくて継続が大事ですね。

これも慣れだと思います･･･(^^)v

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