ジョギング記録(15)
9月
15日
走る前と走り出してからの体調が全く違う・・・。
こういうことは以前からないわけではないが、
今日はちょっと極端だった。
走り出す前は体調がいいと思い、
距離を伸ばそうかとも考える。
しかし走り出すとこれが全く違うことに気がつく・・・。
体が重く感じて足取りも重い。
呼吸が一番ひどくて走り出すと、
すぐに異様に呼吸が重いという感じ・・・。
これはスピードを抑えないと最後まで持たない。
歩幅を縮めてさらに速度を落とす。
短いが少し急な坂が4つある。
これすらようやく登る状態。
走りながらこの状態の原因を考える。
まず胃の中が十分に消化されていない感じ・・・。
お腹に食物が残っていると体は重く感じる。
前回走ってからやはり間隔が開き過ぎるのではないか・・・。
日曜日にも走るべきだ。
状態からするといつものバス停までは無理かと考えたが、
半分くらい行ったところで足の状態がよくなり軽くなった。
ゆっくりでもバス停までは行くべきと思い、
速度を落としてバス停まで行って折り返す。
壁の急坂でちょっと躊躇したが、
とにかくゆっくり速度で登り切る。
あとの軽い下り坂でもスピードは出ず・・・。
膝にも若干だが違和感が出てしまう。
最終地点近くなってちょっとスピードを出すが、
タイムはかなり遅め・・・。
時間:27分
そのくらいはかかっているだろうと思ったが、
ちょっと遅すぎだ・・・。
走る前までにしっかり食べ物が消化されていないとだめだ・・・。
ちょっとめげたジョギングだった・・・(ーー゛)
投稿日 2009-09-15 23:44
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投稿日 2009-09-16 19:41
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投稿日 2009-09-15 23:49
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投稿日 2009-09-16 19:43
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投稿日 2009-09-16 09:12
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投稿日 2009-09-16 19:46
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