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ギター余話

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復活・・・。

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復活・・・。
今日久しぶりにジョギングに出た。

7月にジョギング中にひざを痛めて、
そのまま山に行きさらに悪くして、
今日までひたすら治るのを待つ毎日・・・。

9月の終わりくらいからなんとなく調子が良くなってきて、
今日思い切って走ってみました。

走り出すとなんとなく体が覚えていて、
自然にスピードをコントロール。
短い距離を走るつもりだったので、
極力ゆっくりを心掛けて、
以前は走っていた3分の一くらいで引き返す、
が目標です・・・。

道路に出てすぐちょっと厳しい裏道に入る。
坂もなんとなく心地よい。
往路で一番の坂道を上ると、
膝に圧迫されるような違和感が出てくる・・・。
こりゃやばいかな・・・、
と思って、歩幅を縮めて、
負担がかからないように気をつける・・・。

公園をすぎてすぐ左に曲がる。
壁と呼んでいる坂道は避けたいので、
できるだけアップダウンの少ないところで戻る態勢に入る。

足の筋肉が落ちているので、
なんだか足全体がこそばゆいような妙な感じだ。
普段の筋トレでも足はずっと何もしていない・・・。
筋肉が衰えるわけだ・・・(ーー゛)

帰り道はなるべく平たんな道を行こうということで、
裏道には戻らず表の道路の歩道を走る。
人の往来がちょっと邪魔になるが、
膝の圧迫感が強くなってきたので、
なるべく時間も節約して早めに戻りたい・・・。

自宅に到着して立ち止まると、
膝の圧迫感はなくなり痛みもない。
無理をせずに走るぶんにはできそうだ・・・!!

とりあえず短い距離を少し間隔をあけて走ろうと計画している。
膝は慎重を期して間違いはなさそうだ。

山から戻ってきてどうなるかと思ったが、
意外に早く痛みがひいたのでラッキーかもしれない。
#スポーツ

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浬
さんからコメント
投稿日 2008-10-02 23:15

今日はこちらは ひさしぶりに雲の無い青空でした。


涼しくなってきましたし、走るのにはいいかもしれませんね。
無理せずぼちぼち元に戻していきましょう。(^^)

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2008-10-03 23:26

秋のさわやかさがようやく出てきましたね。

気分にも爽快感が出てきました。

まだまだ違和感が強く残っているので無理はできないです。
少しづつですねぇ・・・。

ワオ!と言っているユーザー

ファルコン
ファルコンさんからコメント
投稿日 2008-10-03 07:46

大丈夫と気を抜くといけませんよ。

当分はリハビリのつもりで、のんびりとですね。

ワオ!と言っているユーザー

Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2008-10-03 23:27

かなり気をつけないと油断した途端にもとのもくあみとなりそうです・・・。

ほんとに短い距離をゆっくり走るつもりです。

今回は歩いてる人と変わらないくらいでした・・・。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2008-10-03 12:44

昨日 忙しくてブログ巡りができなかったら m(__)m、凄いアップ!

さすがですねぇ。
どの写真も綺麗!(^_-)-☆
光の使い方が最高です。

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomuraさんからコメント
投稿日 2008-10-04 08:24

ありがとうございます。


結構いいタイミングで写真が撮れました。
これから朝の光にはドラマがありますよ。

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