ギター余話

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ジョギング記録…(67)

6月

14日

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明日から雨ということで、
今日は必ず走らなければと考えていましたが、
昼間忙しく走る時間に眠くなってしまった・・・。
慌てて外に飛び出す。

先週走ってるので、
出だしは体が軽かった。
少しピッチを上げて走り出すが、
地獄坂に差し掛かったところでペースを落とす。
今日は先週引き返した「すすき野一丁目」バス停よりさらに奥、
「虹ヶ丘小学校前」バス停まで走る。
先週の倍近く走ったことになる。

往路もなかなか調子がよく、
ピッチは落としてはいるが意外にも快調に走る。
ただ、難所の長い登りの天国坂と、
かなりの急坂登りとなる地獄坂はやはり苦しい・・・。

地獄坂を登りきると緩やかな長い下りになるので、
そこで息を整えながら走る。
下り坂でもゆっくりだ。

往復するトレーニング坂まで来て、
坂の往復を始めるが、
さすがに先週の倍くらい走ってきてるので、
最初の往復から結構な苦しさだ。
三回めの往復が一番苦しく、
ここでやめようかとも思ったが、
なんとか五往復まで完遂する。

登りは走るが下ってくるときの4回目5回目は歩いてしまった。
これから五往復以上を目指すのが目標だ。

往路　28:00　「虹ヶ丘小学校バス停」

復路　27:00

坂から出発点まで　20:00

合計すると一時間半くらい走ったことになる。
ちょっと時間のかかり過ぎだ・・・。

ジョギングには今が一番良い季節かな？
無理の無いよう頑張って下さいね

走ってるとけっこう走ってる人と行き交います。
暑くもなく寒くもなくで走りやすいと思いますね。

極端にならないように気をつけないと、
故障の原因になりますね。

がんばってますね。こちらは自転車でがんばります！

やはりこれぐらいトレーニングしないと山登り、もしくは長時間のハイキングは体力不足になりますね。私ももっと鍛えなくては！